يتخذ فيها المتسابق  وضع البدء العالي هي مرحلة البدء والدفع 

مرحلة تخطي الحواجز تشمل على         الارتقاء      و         الطيران     و   الهبوط

في سباق الحواجز توجد في كل حارة 12 حاجز 

إسقاط الحواجز غير المتعمد لا يلغي السباق ولا يمنع من تسجيل رقم قياسي

الحواجز : سباق رياضي من ضمن مسابقات الجري، يتم فيه قفز الطالب فوق الحواجز وتعديتها