Font size
WorksheetsKuiz PJPK
Total questions: 25
Worksheet time: 13mins
Apakah pertolongan cemas?
Rawatan awal yang diberikan kepada mangsa akibat kemalangan
Tindakan yang dilakukan untuk menyelamatkan mangsa akibat kemalangan
Bantu mula yang hanya diberikan kepada mangsa kemalangan apabila pasukan perubatan tiba
Tindakan awal yang perlu dilakukan oleh seseorang untuk menyelamatkan mangsa dalam situasi kecemasan
Tarian joget merupakan sejenis tarian ......
moden
traditional
Sebelum melakukan aktiviti kecergasan, individu perlu...
Menyejukkan badan
Duduk dalam keadaan yang sedia
Merehatkan badan
Memanaskan badan
Jerawat berpunca daripada infeksi ..............
bakteria
kuman
virus
flu
Aktiviti fizikal hendaklah dilakukan setiap hari. Apakah faedah utama yang diperolehi daripada aktiviti ini ?
Membantu jantung, paru-paru dan sistem peredaran darah kekal sihat.
Menjadikan badan kita lebih kurus dan menarik.
Dapat mengempiskan perut yang buncit.
Memudahkan sistem perkumuhan kita berfungsi dengan betul.
Vitamin apakah yang berfungsi merangsang penyerapan kalsium bagi pembentukan tulang dan gigi yang kuat ?
Vitamin A
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin K
Diet bagi orang yang berusia 50 tahun ke atas, lebih tertumpu kepada bahan-bahan yang mengandungi _______________-
Kalsium & zat besi
Vitamin & protin
Vitamin & garam galian
Lemak & karbohidrat
Yang manakah cara yang BETUL untuk menjaga kebersihan fizikal kita?
Tidak mandi.
Jangan cuci tangan selepas ke tandas.
Pakai pakaian yang kotor.
Potong kuku tangan dan kuku kaki supaya pendek.
Pemakanan seimbang adalah _____________ memilih makanan dengan tujuan mengekalkan kesihatan.
tabiat
hobi
cara
kehidupan
Berikut merupakan kemahiran yang terdapat dalam bola sepak kecuali?
menanduk
menyerkap
menyepak
menari
Untuk meningkatkan tahap kecergasan , kita perlu
bersenam sekurang-kurangnya
. 5 x seminggu
4 x seminggu
1 x seminggu
3 x seminggu
Sebelum melakukan sesuatu aktiviti sukan, pastikan kita lebih dahulu melakukan aktiviti _____.
lipatan
imbangan.
kecergasan.
regangan
Apakah kepentingan kita melakukan regangan badan sebelum menjalankan aktiviti?
supaya dapat bermain dengan seronok
memastikan badan kita bersedia untuk meneruskan aktiviti
supaya kaki dan tangan tidak sakit
agar aktiviti selamat dijalankan
Ketika melakukan larian pecut di selekoh, pelari hendaklah ________________________ supaya pecutan dapat diteruskan dengan lebih pantas.
Ayun tangan kiri menyilang badan menghala ke dalam
Ayun tangan kanan menyilang badan menghala ke dalam
Ayun tangan kiri menghala ke hadapan
Tinggikan bahu ke arah selekoh
Berikut merupakan permainan Kategori Jaring. Kecuali…
Badminton
Sepak Takraw
Bola Tampar
Bola Jaring
KESAN AKTIVITI MEMANASKAN BADAN KEPADA TUBUH
*(kemungkinan lebih daripada satu jawapan)
menurunkan suhu badan
meningkatkan kadar nadi dan degupan jantung
menurunkan kadar nadi dan kadar pernafasan pada tahap biasa
meningkatkan keanjalan otot untuk mengelakkan kecederaan
KESAN AKTIVITI MENYEJUKKANKAN BADAN KEPADA TUBUH
*(kemungkinan lebih daripada satu jawapan)
meningkatkan suhu badan dan badan akan berpeluh
memastikan bekalan oksigen dapat dibawa ke seluruh tubuh supaya otot tidak lesu
membantu otot mengendur dan pulih
menurunkan berat badan
Tanda akil baligh bagi lelaki ialah ihtilam
betul
salah
Perubahan fizikal yang sama bagi lelaki dan perempuan apabila
akil baligh ialah mengalami perubahan bau badan.
BETUL
SALAH
Perempuan tidak boleh bersenam ketika haid.
BETUL
SALAH
Penyalahgunaan alkohol akan memberi kesan yang buruk kepada tubuh badan manusia.
BETUL
SALAH
Antara punca konflik ialah apabila kita sentiasa menghormati hak orang lain.
BETUL
SALAH
Pengantunan seksual kanak-kanak dilakukan oleh rakan sebaya.
BETUL
SALAH
Individu yang melakukan pengantunan seksual kanak-kanak akan memberikan hadiah dan layanan istimewa kepada mangsa.
BETUL
SALAH
Kamu boleh mengelakkan pengantunan seksual kanak-kanak dengan menerima ajakan individu untuk makan atau minum secara bersendirian
dengan kamu.
BETUL
SALAH
