NEW
Font size
Worksheetsการพัฒนนาสุขภาพของตนเอง ม.6
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
จุดหมายปลายทางของการวางแผนดูแลสุขภาพคืออะไร
การมีชีวิตที่ยืนยาว
การกินดีอยู่ดี
การมีสุขภาพและคุณภาพชีวิตที่ดี
การมีการดูแลสุขภาพตามสุขบัญญัติ
ข้อใดมีผลโดยตรงต่อสุขภาพ ทางด้านคุณค่าของการวางแผนดูแลสุขภาพของบุคคลในครอบครัวชุมชน และสังคมมากที่สุด
ช่วยสร้างความเข้มแข็งและมั่นคง
ช่วยลดภาระและการประหยัดทรัพยากร
ช่วยลดภาวะการเจ็บป่วย พิการและเสียชีวิต
ช่วยพยากรณ์อนาคตเกี่ยวกับภาวะสุขภาพ
กลวิธีการปรับปรุงแก้ไขพฤติกรรมเพื่อการดูแลสุขภาพในข้อใดน่าจะได้ผลมากที่สุด
การให้คำมั่นสัญญา
การวางกรอบพฤติกรรม
การควบคุมตนเอง
การเตือนความจำ
ข้อใดต่อไปนี้ เป็นการป้องกันและสร้างภูมิต้านทานโรค
ออกกำลังกายและนอนหลับเพียงพอ
กินอาหารครบ 5 หมู่
ฉีดวัคซีนและรับเซรุ่มตามแพทย์นัด
ถูกทุกข้อ
การออกกำลังกายแบบการเกร็งกล้ามเนื้อโดยไม่เคลื่อนไหวอวัยวะ (Isometric Exercise ) เป็นการออก กำลังกายเพื่ออะไร ?
เพื่อเพิ่มขนาดความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
เพื่อเพิ่มการเคลื่อนไหวข้อต่อแขนหรือขาด้วย
เพื่อการออกกำลังกายที่กระทำกิจกรรมติดต่อกัน
เพื่อการออกกำลังกายที่มีการปรับความเร็วและแรงต้านได้
การลดน้ำหนักแบบไหนได้ผลดีที่สุด
อดอาหาร
วิ้ง20-30นาที
วิ้งอย่างน้อย40นาที
ออกกำลัง ควบคุมอาหาร
บุคคลใดถือว่าเป็นผู้ที่มีสุขภาพจิตดี
อ้อนไม่เคยเจ็บป่วย
โอออกกำลังกายได้นานโดยไม่เหนื่อย
ออมมีรูปร่างทรวดทรงที่สมส่วน
อ๋อเป็นคนที่มองโลกในแง่ดี
ปัจจัยใดที่เป็นตัวกำหนดสุขภาพของบุคคล
พันธุกรรม
สิ่งแวดล้อม
การบริการสุขภาพ
ถูกทุกข้อ
ข้อใดเป็นการสร้างเสริมสุขภาพที่เหมาะสมสุด
สนับสนุนให้ชุมชนพึ่งตนเองได้
สนับสนุนให้ชุมชนจัดการด้านสุขภาพด้วยตนเอง
สนับสนุนให้ชุมชนเป็นผู้ตัดสินใจ
สนับสนุนให้ชุมชนพึ่งบริการจากรัฐ
ภัสสร อายุ 19 ปี ต้องการออกกำลังกายที่ 60% อัตตราการเต้นของหัวใจลูงสุดของการออกกำลังกายในครั้งนี้คือเท่าไร
110-111 ครั้ง/นาที
120-121 ครั้ง/นาที
130-131 ครั้ง/นาที
140-141 ครั้ง/นาที
