NEW
Font size
WorksheetsPJ T4 SEGAK 2
Total questions: 11
Worksheet time: 6mins
Berikut adalah susunan yang tepat semasa melakukan Ujian SEGAK
Pengiraan Indeks Jisim Badan - Jangkauan Melunjur - Tekan Tubi - Ringkuk Tubi Separa- Naik Turun Bangku
Pengiraan Indeks Jisim Badan - Naik Turun Bangku - Tekan Tubi - Jangkauan Melunjur - Ringkuk Tubi Separa
Pengiraan Indeks Jisim Badan - Tekan Tubi - Ringkuk Tubi Separa- Naik Turun Bangku - Jangkauan Melunjur
Pengiraan Indeks Jisim Badan - Naik Turun Bangku - Tekan Tubi - Ringkuk Tubi Separa - Jangkauan Melunjur
Ujian Naik Turun Bangku mengukur Tahap kecergasan Fizikal dalam bidang:
Kekuatan Otot
Daya Tahan Otot
Daya Tahan Kardiovaskular
Kelembutan
Kekuatan Otot merujuk kepada aktiviti
Naik Turun Bangku
Tekan Tubi
Ringkuk Tubi Separa
Jangkauan Melunjur
Ujian Ringkuk Tubi Separa merujuk kepada Komponen Kecergasan Fizikal
Kelembutan
Kekuatan Otot
Daya Tahan Otot
Indeks Jisim Badan (BMI)
Kelembutan adalah salah satu Komponen kecergasan Fizikal yang melibatkan aktiviti
Naik Turun Bangku
Tekan Tubi
Naik Turun Bangku
Jangkauan Melunjur
Berikut merupakan peralatan Ujian SEGAK kecuali ?
Cikgu Hasyariee menunjukkan gambar kepada muridnya. Apakah ujian yang ditunjukkan dalam gambar tersebut ?
Naik turun bangku
Mengukur berat dan tinggi
Ringkuk tubi separa
Jangkauan melunjur
Untuk memastikan kamu mendapat skor cemerlang dalam ujian SEGAK, apakah yang perlu kamu lakukan?
Lakukan aktiviti yang menyihatkan badan seperti berjoging, senamrobik , berbasikal atau berenang.
Mengambil makanan yang tinggi karbohidrat.
Berdasarkan gambar, aktiviti tersebut dikenali sebagai?
Tekan tubi
jangkauan melunjur
naik turun bangku
ringkuk tubi separa
Alat ini digunakan untuk ujian?
Jangkauan melunjur
naik turun bangku
Semasa ujian naik turun bangku , murid melakukan pergerakan mengikut rentak rakaman atau metronome dengan kadar 96 detik seminit selama ............................ minit
2
4
3
1
