NEW
Font size
WorksheetsSEGAK TAHUN 5
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Antara berikut yang manakah menguji ketahanan daya tahan kardiovaskular?
Naik turun bangku
Jangkauan melunjur
Tekan tubi
Ringkuk separa tubi
Ujian Segak dijalankan ...................... kali setahun
Satu
Dua
Tiga
Empat
SEGAK merupakan singkatan dari....
Sistem Analisis Peperiksaan Sekolah
Sistem Ujian Kecergasan Murid Sekolah
Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan
Standard Kawalan Kesihatan Kebangsaan
Gambar menunjukkan komponen .....
Jangkauan Melunjur
Tekan Tubi
Ringkuk Separa Tubi
Naik Turun Bangku
Tujuan pengambilan bacaan berat dan tinggi dalam Ujian SEGAK adalah untuk mengetahui ......
tahap BMI pelajar
tahap daya tahan kardiovaskular pelajar
tahap kebolehlenturan tubuh pelajar
tahap daya tahan otot pelajar
Body Mass Index (BMI) atau Indeks Jisim Tubuh merupakan ......
ukuran tumbesaran melibatkan ketinggian dan kekuatan otot
ukuran untuk menilai berat badan anda berbanding dengan umur
ukuran untuk menilai secara tidak langsung komposisi badan
ukuran untuk menilai kandungan zat besi dalam tulang
Berikut merupakan perkara yang perlu dititikberatkan sebelum mengambil berat badan pelajar kecuali...
pelajar perlu berada di tengah-tengah penimbang
pastikan bacaan berada pada tahap 0kg sebelum pelajar menaiki alat penimbang
pelajar perlu makan makanan seimbang sebelum berat diambil
pelajar perlu menanggalkan kasut dan stokin
Semasa menjalankan aktiviti jangkauan melunjur, pelajar tidak boleh....
menunduk untuk mencapai tahap tolakkan terjauh
menolak tolok bacaan sejauh yang mungkin
membengkokkan lutut
membuka kasut
Pelajar yang mendapat gred rendah (D atau E) dalam Ujian SEGAK perlu untuk ...
mengulang Ujian SEGAK sekali lagi
menambahkan kadar pemakanan dirumah dan di sekolah
memperbaiki gaya hidup dan pemakanan
dibuang sekolah
Tujuan Ujian SEGAK diadakan adalah supaya.....
murid dapat memilih komponen ujian yang paling digemari dan mempraktikkannya di rumah
murid sentiasa peka, berpengetahuan dan mengamalkan aktiviti kecergasan untuk meningkat dan mengekalkan tahap kecergasan fizikal yang optimum
guru dapat memilih pelajar yang berkelayakkan dan diserapkan dalam pasukan permainan sekolah
guru dapat mengenalpasti punca kemerosotan tahap kesihatan pelajar seterusnya mengasingkan mereka mengikut tahap kecergasan
