NEW
Font size
WorksheetsGIMNASTIK ASAS-KEMAHIRAN MENGHAMBUR
Total questions: 10
Worksheet time: 4mins
Menghambur didefinisikan sebagai...
menggelungsur
merangkak
melompat
mengensot
Sebelum melakukan kemahiran menghambur,kita perlu membuat regangan badan supaya otot kita tidak mengalami kecederaan semasa memulakan aktiviti.
BETUL
SALAH
Menghambur adalah suatu keadaan apabila seseorang itu menggerakkan badannya ke paras yang lebih tinggi dan ke ruang yang lain.
BETUL
SALAH
Berikut merupakan alatan yang digunakan sepanjang pengajaran dan pembelajaran kemahiran menghambur dan melombol kecuali...
papan anjal
pelandas larian
tilam gimnastik
bangku imbangan
Susun 4 fasa dalam melakukan kemahiran menghambur
fasa larian landas-fasa lonjakan-fasa layangan-fasa pendaratan
fasa larian landas-fasa layangan-fasa lonjakan-fasa pendaratan
fasa lonjakan-fasa layangan-fasa pendaratan-fasa larian landas
fasa larian landas-fasa pendaratan-fasa layangan-fasa lonjakan
Mengapakah lutut perlu difleksikan semasa mendarat?
Supaya dapat melompat lebih tinggi
Supaya dapat menyerap daya hentakan
Supaya melompat lebih jauh
Supaya dapat mengukur jarak kawasan mendarat.
Ayunan tangan yang pantas dapat menghasilkan daya putaran yang optimum.
BETUL
SALAH
Terdapat 3 jenis putaran semasa menghambur kecuali...
Putaran 90 darjah
Putaran 45 darjah
Putaran 180 darjah
Putaran 360 darjah
Berikut merupakan beberapa bentuk badan dan gaya yang boleh dilakukan semasa fasa layangan,kecuali...
bintang (kaki terbuka)
putaran 360 darjah
mendakap (kaki dirapatkan ke dada)
guling hadapan
Mengapakah kedua-dua kaki perlu diluruskan semasa menginjak ke papan anjal sebelum melakukan fasa layangan?
untuk mendapatkan lonjakan
untuk mendapatkan kekuatan
untuk mendapatkan kuasa
untuk mendapatkan kelenturan badan
