NEW
Font size
WorksheetsPAS KELAS X SMAN 1 JEMBER
Total questions: 8
Worksheet time: 5mins
Pelompat dapat meraih daya lenting yang sempurna dan seimbang apabila menguasai keterampilan gerak…
Start
Awalan
Tolakan
Sikap badan diudara
Pendaratan
Berikut ini yang tidak termasuk hal-hal yang harus dihindari saat melakukan keterampilan gerak lompat tinggi adalah…
Memperpendek langkah akhir
Menurunkan kepala dan bahu
Kecondongan badan
Awalan kurang baik, kurang cepat atau terlalu cepat
Pengangkatan tidak penuh pada kaki ayun
Perhatikan pernyataan berikut ini
1) Setelah kaki ayun melewati mistar, badan dengan cepat dibalikan dan kepala ditundukkan
2) Pantat lebih tinggi dari pundak
3) Kaki tolak dilipat, kemudian digerakkan dari samping
4) Saat tangan kanan dan kepala berada bdi bawah mistar, tangan kiri diayunkan dan dilipat di atas punggung agar tidak menyentuh punggung.
Dari pernyataan tersebut merupakan cara melakukan keterampilan gerak…
Start
Awalan
Tolakan
Sikap badan di udara
Pendaratan
Pada atletik cabang lompat ada beberapa macam gaya melompat, gaya apa yang paling efektif dalam melakukan lompat tinggi…
Flop dan gaya gunting
Straddle dan gaya western roll
Straddle dan flop
Western roll dan gaya gunting
Gaya scott dan Western roll
Perhatikan pernyataan berikut ini
1) Bagia tubuh yang pertama menyentuh tanah adalah kaki ayun dan kedua tangan
2) Tubuh berguling dengan bahu terlebih dahulu
Dari pernyataan tersebut merupakan cara melakukan keterampilan gerak…
Start
Awalan
Tolakan
Sikap badan di udara
Pendaratan
Untuk mendaptkan gerak kombinasi senam lantai yang efektif Teguh melakukan gerakkan berdiri menggunakan tangan (handstand) dilanjutkan gerakkan…
Roll depan
Roll belakang
Kayang
Meroda
Sikap lilin
Pada saat melakukan gerakan roll depan bagian tubuh mana yang menyentu matras terlebih dahulu…
Kepala
Tengkuk
Leher
Pundak
Punggung
Berikut ini yang bukan termasuk kemampuan komponen/gerak dalam senam lantai adalah…
Fleksibelitas
Koordinasi
Keseimbangan
Kecepatan
Kekuatan
