NEW
Font size
Worksheetsالوحدة التدريبية ومتعلقاتها
Total questions: 9
Worksheet time: 6mins
الوجدة التدريبية هي عملية تطوير طويلة تتميز بالتدرج الصحيح والاستمرارية والتكامل وانها تخضع لأسس وقواعد التدريب الرياضي التي تتميز ب ..............................ا
الواقعية
المثالية
الشمولية
•هي الاستمرار بالعمل او التدريب وعدم وجود فترات راحة خلال الوحدة التدريبية ويمتاز حجمها بالاتساع كطول فترة الاداء او زيادة عدد مرات التكرار
التدريب المستمر
التدريب الفتري
التدريب التكراري
ثبات شدة الأداء من أساليب التدريب الفتري ويقصد به محافظة الرياضي على سرعة واحدة طول فترة العمل العضلي
صح
خطأ
تغيير شدة الأداء من أساليب التدريب المستمر وتقسم مسافة الاداء الى مسافات او فترات زمنية تزيد وتنخفض في الشدة وحسب تقسيم المدرب
صح
خطأ
••تتغير فيه سرعة التمرين طبقا لمقدرة اللاعب وطبقا لحالته خلال مسافة الاداء او خلال الفترة الزمنية المحدد له مثل (الجري 100م والمشي 100م)هي طريقة الفارتلك أو الجري المتنوع
صح
خطأ
تستخدم طريقة التدريب الفتري في الحركات المتشابهة (المتكررة)كالهرولة والجري والسباحة والتجديف
صح
خطأ
هي الاستمرار بالعمل او التدريب مع وجود فترات راحة خلال الوحدة التدريبية ويمتاز حجمها بالاتساع
صح
خطأ
طريقة التدريب الفتري لها تأثيرات مهمة على أجهزة الجسم مثل
تطوير جهازي الدوري والتنفسي
زيادة قدرة الدم على حمل كمية اكبر من الاوكسجين والوقود
كل ماذكر صحيح
•هي مجموعة من الأنشطة الحركية التي تتحقق خلال بعض الأهداف التعليمية او التطبيقية او كلامهما معا من خلال عدد من التمرينات التي تنظم بشكل دقيق.
الوحدة الحركية
الوحدة التفاعلية
الوحدة التدريبية
