NEW
Font size
WorksheetsPhysical Education
Total questions: 20
Worksheet time: 27mins
Berikut ini yang merupakan contoh permainan bola kecil adalah ....
Bola Kasti
Bola Voli
Bola Sepak
Bola Basket
Salah satu teknik dasar dalam bermain kasti adalah …
Menembak
Melompat
Menendang
Melempar
Untuk dapat meningkatkan keterampilan bermain kasti salah satunya adalah dengan melatih keterampilan gerak dasar yang diperlukan dalam permainan, yaitu….
latihan melempar, melompat, dan berlari
latihan lempar tangkap, memukul, dan berlari
latihan berlari, memukul, dan menendang
latihan melempar, mengoper, dan menembak
Posisi tubuh saat akan memukul bola dalam permainan kasti adalah …
Berdiri tegak
Menyamping
Menghadap lurus ke depan
Berjongkok
Apakah yang harus dilakukan oleh seorang pemain setelah dapat memukul bola dalam permainan kasti …
Berlari ke base/tiang hinggap pertama untuk menunggu pemukul kedua mendapat gilirannya untuk dapat berlari kembali ke base selanjutnya
kembali ke ruang tunggu untuk menunggu gilaran memekul berikutnya karena telah mendapatkan poin
mengambil bola yang telah dipukulnya untuk dilemparkan kembali ke teman satu tim agar mendapat poin
berlari mengelilingi seluruh lapangan sebanyak satu putaran dan kembali ke home
Jika seorang pemukul telah gagal memukul bola sebanyak 3 kali dalam permaianan kasti, maka orang tersebut akan dinyatakan …
Gagal mendapatkan poin
Boleh berjalan ke base pertama
Diberikan satu lagi kesempatan
Tidak boleh bermain kembali
Latihan kebugaran jasmani berikut ini merupakan bentuk latihan kekuatan….
otot tungkai/kaki
otot perut
otot punggung
otot bahu dan tangan
Gerakan pada saat naik turun tangga bisa beramanfaat untuk melatih…
kelenturan otot kaki
kekuatan otot kaki
kelenturan otot lutut
kekuatan otot perut
Sikap awal pada saat melakukan sit up adalah ….
tangan di leher
duduk selunjur
tidur terlentang
membungkukkan badan
Gambar di atas, menunjukkan latihan yang dapat melatih kekuatan ….
kaki
leher
lengan
pinggang
Berjalan merupakan salah satu gerak …
Statis
Non-lokomotor
Lokomotor
Manipulatif
Untuk menghindari cedera pada aktivitas jasmani maka sebelumnya dianjurkan untuk melakukan …
Peregangan statis
Latihan kekuatan
Jogging
Pendinginan
Sikap akhir yang dilakukan pada saat gerakan roll depan adalah ....
jongkok dengan kedua tangan dilebarkan sebahu dan telapak tangan diletakan diatas matras
luruskan kedua kaki lalu tekuk sedikit siku tangan
jongkok kemudian berdiri tegak
tekuk lutut, tarik dagu dan lutut kedepan dad dengan posisi tangan merangkul lutut
Pelaksanaan guling ke belakang pertama kali dimulai dengan menjatuhkan ….
Kepala
Punggung
bahu
Kaki
Gambar di disamping ini, adalah gerakan …
hand stand
power hand
head stand
berguling
Senam yang dilakukan dengan iringan musik disebut :
senam music
senam ritmik
senam tari
senam lantai
Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah...
Melemaskan otot dan sendi
Menguatkan tulang
Keseimbangan gerakan
Meningkatkan percaya diri
Aktivitas ritmik merupakan bagian dari cabang olahraga....
Permainan
Senam
Atletik
Beladiri
Gerakan dalam senam irama biasannya dilakukan dengan ....
kaku dan cepat
cepat dan tepat
indah dan lentur
monoton dan lama
Ketika kita melakukan gerakan pada senam irama yang diiringi irama musik, maka harus dilakukan dengan ....
Berirama
Massal
Serempak
Bebas
