WorksheetsLatihan PAS PJOK Kelas 8
Total questions: 35
Worksheet time: 1hrs 10mins
Name
Class
Date
1.
Perkenaan kaki pada bola untuk arah bola melambung dengan teknik menendang kaki bagian dalam adalah pada .…
a)
bawah bola
b)
tengah bola
c)
atas bola
d)
samping bola
2.
Jika bola keluar ke samping kanan atau kiri lapangan akan dilakukan lemparan ke dalam. Teknik lemparan yang benar adalah .…
a)
lemparan dari depan dada
b)
kaki diangkat saat melempar
c)
s aat m elem par k ak i m as uk dalam lapangan
d)
melempar bola dari atas belakang kepala
3.
Apabila kita menonton pertandingan sepak bola, teknik yang dimainkan tidak hanya menendang, menggiring dan menghentikan bola namun ada salah satu teknik yang harus dimiliki seorang pemain yaitu menyundul bola, untuk melakukan sundulan perkenaan bola yang benar pada kepala bagian…
a)
muka
b)
belakang
c)
atas
d)
dahi
4.
Arah pandangan yang benar saat persiapan untuk melakukan teknik dasar menyundul bola adalah mengarah ke .…
a)
bola
b)
bawah
c)
atas
d)
belakang
5.
Gerakan lengan yang benar pada teknik dasar servis atas saat memukul bola adalah.…
a)
memutar ke depan
b)
mengayun ke depan
c)
memutar ke samping
d)
menyilang ke belakang
6.
Arah lambungan bola yang benar saat melakukan teknik dasar servis atas adalah ke atas .…
a)
samping
b)
belakang
c)
lurus
d)
depan
7.
Gerakan badan yang benar pada teknik dasar servis atas saat bola dilambungkan adalah ....
a)
meliuk ke samping
b)
membungkuk ke depan
c)
melenting ke belakang
d)
tegak lurus
8.
Pemain yang bertugas memukul bola dengan keras dan tajam agar susah diterima lawan adalah ....
a)
striker
b)
toser
c)
libero
d)
spiker
9.
Posisi telapak tangan dan jari yang benar pada saat melakukan passing atas bola voli adalah ....
a)
membentuk seperti mangkuk
b)
dikepalkan
c)
dirapatkan
d)
direngangkan
10.
Pukulan keras menukik dan susah diantisipasi pemain lawan dinamakan pukulan .…
a)
blocking
b)
smash
c)
servis
d)
passing
11.
Bentuk gerakan arah bola hasil melakukan tembakan (shooting) menggunakan satu tangan pada permainan bola basket adalah.…
a)
parabola
b)
datar
c)
lurus
d)
melambung
12.
Akhir gerakan tangan setelah melakukan tembakan (shooting) menggunakan satu tangan pada permainan bola basket adalah.…
a)
ditekuk, rileks
b)
lurus, rileks
c)
dibuka dan lurus
d)
disilangkan dan lurus
13.
Salah satu gerak spesifik permainan bola basket yang bertujuan untuk menembak atau memasukkan bola ke dalam keranjang disebut .…
a)
passing
b)
dribiling
c)
shooting
d)
pivot
14.
Sebuah pertandingan bola basket setiap pemain berusaha memasukkan bola ke dalam keranjang lawan, apabila seorang pemain berusaha menembak bola di luar daerah bersyarat lawan karena rapatnya pe nj ag aan, ak h i r nya p emai n t e r s eb ut melakukan tembakan dengan melompat di tempat, teknik tersebut dinamakan ....
a)
shooting
b)
jump shoot
c)
lay up shoot
d)
slam dunk
15.
Berikut ini sikap yang diperbolehkan dalam permainan bola basket adalah ....
a)
menyikut lawan
b)
bermain sportif
c)
berkata tidak sopan
d)
mendorong lawan
16.
Sikap kedua tangan pada saat menghadapi lawan yang sedang menguasai bola yang benar pada permainan bola basket adalah....
a)
menghadap di bawah badan
b)
diangkat ke atas
c)
direntangkan
d)
dijulurkan ke depan
17.
Serangan menggunakan satu atau dua telapak tangan terbuka, perkenaan pada pangk al tel apak t angan bagi an dal am dengan sasaran pada dagu disebut dengan.…
a)
tebasan
b)
tebangan
c)
sangga/sodokan
d)
patukan
18.
Kuda-kuda posisi kaki dibuka depan dan belakang dimana kaki yang di depan ditekuk sedangkan kaki yang di belakang bertumpu lurus. Berat badan berada pada kaki yang ditekuk merupakan pengertian dari kuda- kuda ....
a)
tengah sedang
b)
depan
c)
tengah rendah
d)
belakang
19.
Serangan dengan menggunakan kedua t el apak t angan t er bu k a s as ar an d ada merupakan pengertian dari .…
a)
Sangga
b)
Pukulan
c)
Tebangan
d)
Dobrakan
20.
Usaha pembelaan dengan memindahkan bag i an t ubu h ya ng m enj a di s as ar an serangan bersama kaki dilangkahkan atau melompat merupakan pengertian dari .…
a)
hindaran
b)
elakan
c)
tendangan
d)
pukulan
21.
Sebuah pertandingan pencak silat terjadi pertarungan yang sangat seru dikarenakan perolehan nilai sama dan akhirnya mendekati waktu habis salah satu petarung melakukan teknik jatuhan yang berhasil menjatuhkan lawan dengan cara yang sah. Berapakah nilai yang didapat petarung tersebut?
a)
3
b)
1 + 3
c)
2
d)
1
22.
Ke mamp uan s es e or a ng u nt uk dap at melakukan kerja atau latihan dalam jangka waktu tertentu tanpa mengalami kelelahan yang berarti serta masih memiliki tenaga untuk dapat melakukan aktivitas berikutnya. Merupakan pengertian dari .…
a)
kelincahan
b)
kekuatan
c)
kebugaran jasmani
d)
kecepatan
23.
Tabel Norma Nilai Tes Kesegaran Jasmani I n done s i a mer u pak an d as ar unt uk mengetahui kondisi kebugaran seseorang. Apa bi l a dal am s ebua h t e s k e buga r an seor ang at li t melakukan rangkaian tes kebugaran jasmani dan mendapatkan nilai 23 dari semua rangkaian tes yang diikuti. Dengan nilai tersebut atlit dinyatakan dalam kondisi ....
a)
Kurang
b)
Sedang
c)
Baik
d)
baik sekali
24.
Salah satu item tes kebugaran jasmani yang bert ujuan untuk mengukur daya t ahan j an t ung par u, p er ed ar an dar ah d an pernafasan adalah lari .…
a)
zig zag
b)
bolak balik
c)
50 m
d)
800 m - 1000 m
25.
Dalam suatu pemusatan latihan atlet bola basket, pelatih memberikan latihan meniti pada balok kayu sempit yang melintang di atas sungai kecil. Para atlet tersebut berarti telah dilatih ....
a)
kekuatan
b)
keseimbangan
c)
kecepatan
d)
kelincahan
26.
Kebugaran jasmani penting dimiliki oleh setiap orang. Karena keuntungan bagi kita apabila memiliki kebugaran jasmani yang baik adalah ....
a)
mendukung produktifitas kerja sehari-hari
b)
menghabiskan waktu yang banyak untuk latihan
c)
terasa cepat lelah saat bekerja
d)
pemulihan relatif lama
27.
Kompetisi sepak bola dunia pada tahun 1930 atas inisiatif ketua FIFA bernama……..
a)
Guerin
b)
Julis rimet
c)
Stanly rose
d)
Arthur dreweg
28.
Pemain sepak bola yang bebas menggunakan bola dengan semua anggota tubuh adalah……..
a)
Kapten
b)
Libero
c)
Penjaga gawang
d)
Striker
29.
Federation Internasional football Assosiation singkatan dari…….
a)
PSSI
b)
PASI
c)
FIFA
d)
IVBF
30.
Gerakan pengenalan bola atau meminang-minang bola dengan kaki dalam sepak bola disebut……..
a)
Shooting
b)
Passing
c)
Dribling
d)
Jugling
31.
Lapangan Sepak bola berbentuk empat persegi panjang berapa panjang dan lebar lapangan tersebut……
a)
28 m x 15 m
b)
14 m x 6,4 m
c)
110 m x 90 m
d)
75 m x 55 m
32.
Pemain yang diperbolehkan melakukan servis dalam permainan bola voli harus menduduki posisi yang……
a)
Ke -1
b)
Ke- 3
c)
Ke-2
d)
Ke – 6
33.
Dibawah ini adalah beberapa teknik dasar dalam permainan bola voli adalah…….
a)
Passing
b)
Shooting
c)
Dribling
d)
Jugling
34.
Apabila kedua regu mendapat nilai sama pada angka 24-24,terjadi penambahan nilai selisih dua yang disebut……….
a)
Rally point
b)
Three winning set
c)
Long set
d)
Duece
35.
Teknik Passing atas harus dikuasai oleh semua pemain terutama pemain...
a)
Kapten regu
b)
Staper
c)
Libero
d)
Smasher
100 %
