Berikut ini alat yang digunakan dalam senam irama, kecuali....

Senam irama yang mengutamakan penyampaian suatu rangkaian cerita dengan gerak yang diiringi dengan musik merupakan senam ritmik aliran....

Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah...

Sikap badan ketika akan melakukan langkah ke depan adalah....

Tekanan yang harus diberikan dalam senam ritmik adalah....

Fungsi musik dalam senam irama adalah untuk....

Berikut ini yang merupakan penilaian dalam unsur gerakan senam ritmik adalah....

Senam irama akan bermanfaat, apabila dilakukan dengan....

Senam irama berada di bawah naungan...

Senam irama dibagi menjadi dua macam yaitu ….

Berikut ini alat-alat yang digunakan dalam senam irama,....

Berikut ini yang tidak masuk dalam aliran senam irama adalah . . .

Senam irama yang berasal atau beraliran seni tari dipelopori oleh

Manakah Alat Senam Ritmik Gada dibawah:

Serangkaian gerak yang sengaja dipilih dengan mengikuti irama musik secara kontinyu, dan dengan ketentuan ritmis, disebut ....

Istilah lain dari gerakan “jalan di tempat” dalam aktivitas senam ritmik disebut ....

Gambar tersebut merupakan gerakan senam ritmik yang disebut ....

Gambar tersebut menampilkan gerak dasar senam ritmik yang disebut dengan istilah ....

Gambar tersebut menampilkan gerak dasar senam ritmik yang disebut dengan istilah ....

Kesanggupan tubuh untuk melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berlebih…

Istilah kebugaran jasmani memiliki pengertian yang tidak berbeda dari aspek fisik dalam total fitness atau yang dikenal sebagai physical fitness.

Makin tinggi tingkat kebugaran jasmani seseorang, makin bagus pula kemampuan kerja fisiknya.

Dengan sering berlatih kebugaran jasmani, daya tahan tubuhmu tidak akan meningkat.

Selain kondisi kesehatan yang tidak stabil, latihan kebugaran jasmani akan membuat tubuh terasa lemas. Jadi, makin sering berolahraga justru membuatmu menjadi mudah lelah.

Berikut ini yang bukan merupakan manfaat yang diperoleh dari kebugaran jasmani adalah….

Sesorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik maka akan terhindar dari kemungkinan ….

Berikut ini yang bukan merupakan unsur-unsur dari kebugaran jasmani adalah….

Bentuk latihan kebugaran jasmani untuk melatih kekuatan otot perut adalah….

Jadwal yang baik untuk melakukan latihan kebugaran jasmani yaitu…

Olahraga teratur harus disertai dengan….

Bentuk latihan kebugaran jasmani yang paling baik untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru adalah….

Kelincahan merupakan kemampuan tubuh dalam menyesuaikan gerakan dari satu posisi ke posisi lain, seperti dari depan ke belakang atau dari kiri ke kanan. Untuk melatih kelincahan tubuh dapat melakukan beberapa jenis latihan fisik, yakni lari naik-turun anak tangga dan lari dengan pola zig-zag.

Kecepatan adalah kemampuan untuk melakukan suatu gerak dalam periode waktu yang singkat. Makin sedikit waktu yang dibutuhkan, dapat disimpulkan seseorang tersebut memiliki kecepatan yang bagus.

Bentuk latihan “Back Lift “dalam peningkatan kebugaran jasmani berfungsi untuk melatih otot….

Bentuk latihan “ Push Up” Untuk melatih otot….

Bentuk latihan “ Sit Up “ untuk melatih otot ….

Kekuatan dapat dikatakan sebagai kondisi tubuh yang mampu mempergunakan otot ketika dibebankan untuk menjalankan suatu aktivitas. Otot yang kuat dapat diraih dengan latihan berat yang dilakukan secara rutin dan konsisten.

Daya tahan berkaitan langsung dengan stamina atau kemampuan melakukan aktivitas dalam jangka waktu yang lama. Daya tahan membutuhkan latihan yang kompleks karena berkaitan dalam meningkatkan kinerja paru-paru, jantung, dan sistem peredaran darah serta kekuatan otot.

Daya otot atau muscular power adalah unsur kebugaran jasmani yang berkaitan dengan kemampuan otot untuk mendukung aktivitas fisik sehari-hari.

termasuk jenis pukulan

Berdasarkan gambar di atas, gerak spesifik permainan bulu tangkis yaitu memegang raket menggunakan cara pegangan ….

Memegang raket dengan cara berjabat tangan adalah istilah lain dari cara

memegang raket.....

cara memegang raket jenis apakah ini?

termasuk pukulan?

Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut ini !

1) Saat shuttlecock akan menyentuh kepala raket segera pindahkan kembali kaki kanan ke depan.

2) Berat badan tertumpu pada kaki kiri.

3) Badan menghadap ke arah gerakan.

4) Lengan mulai bergerak ke atas lurus dengan pergelangan tangan diputar ke dalam.

Pernyataan-pernyataan di atas, merupakan gerak spesifik pukulan forehand overhead permainan bulu tangkis pada tahapan . . . .

Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut ini !

1) Lengan lurus.

2) Pandangan mengikuti arah gerakan shuttlecock dan kembali pada tahap persiapan

(sikap awal).

3) Pembelajaran dilakukan perorangan atau kelompok.

4) Pembelajarandilakukanberulang-ulangselama5menit.

Pernyataan-pernyataan di atas, merupakan gerak spesifik pukulan backhand overhead permainan bulu tangkis pada tahapan . . . .

Pukulan yang diayun dari belakang badan kita dengan arah depan raket dan telapak tangan kita menghadap bola. Pernyataan tersebut merupakan pengertian pukulan….

Posisi raket harus berada di atas atau menunjuk ke atas sementara posisi tangan yang memegang raket harus dekat dengan bahu yang berlawanan. Pernyataan tersebut merupakan pengertian pukulan . . . .

Berdasarkan gambar di atas, gerak spesifik permainan bulu tangkis yang diperagakan merupakan cara memegang raket….

Teknik dasar yang wajib pertama kali dipelajari oleh pemula ialah ...

Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan sejajar ke depan bawah dan tangan satu sama lain dikaitkan atau berpegangan, tehnik ini merupakan gerakan...

Sikap kedua lutut pada saat melakukan posisi awal passing bawah dalam bola voli yang benar adalah ….

Berdasarkan gambar di atas, posisi kedua kaki, lutut, dan kedua lengan yang benar adalah....

Urutan yang benar dalam gerakan spesifik passsing bawah permainan bola voli dibawah ini adalah :

1) Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan lutut ditekuk.

2) Rapatkan dan luruskan kedua lengan didepan badan hingga kedua ibu jari sejajar.

3) Saat bola tersentuh kedua lengan kedua lutut diluruskan.

4) Perkenaan bola yang baik tepat sedikit diatas pada pergelangan tangan.

5)

Lakukan gerakan mengayunkan kedua lengan secara bersamaan dari bawah ke atas hingga setinggi bahu.

Gerakan untuk mengoper bola ke teman yang dilakukan dengan kedua tangan dikepal dan dipukul dari bawah ke atas. Perkenaan bola di tangan ada di bagian pergelangan tangan. Hasil bola dari passing ini adalah melambung. Gerakan ini disebut juga gerakan Passing....

Berikut yang termasuk teknik dasar permainan bolavoli.....

ini adalah gerak dasar permainan bolavoli....

Posisi lengan saat melakukan passing bawah dalam permainan bola voli adalah lengan….

Jumlah pemain dalam permainan bola voli adalah…orang