WorksheetsLATIHAN SOAL PJOK KELAS 4
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Rangga bermain sepak bola bersama Fatir. Rangga menggiring bola dengan kaki bagian dalam lalu dengan bagian luar. Gerakan yang dilakukan oleh Rangga termaksud gerak dasar….
variasi lokomotor
variasi non lokomotor
variasi manipulatif
kombinasi manipulatif
Dalam setiap bermain sepak bola, Osvaldo Haay selalu mendapatkan umpan bola untuk diteruskan menjadi sebuah gol kegawang lawan. Posisi Osvaldo Haay dalam permainan sepak bola tersebut....
Kiper
Pemain bertahan
Pemain sayap
Penyerang
Berikut yang merupakan teknik dasar bola voli,adalah ...
Menendang, menggiring, dan menyundul bola
Memukul, menggiring, dan menyundul bola
Menggiring, menangkap, dan menembak
Passing, servis, dan smash
Widia dan teman-temannya bermain kasti. Widia melakukan lemparan melambung ke arah temannya. Pernyataan ini menunjukkan gerak dasar . . . .
lokomotor
non lokomotor
manipulative
non manipulatif
Pada permainan kasti, terdapat variasi gerak dasar manipulatif. Contoh variasi gerak dasar manipulatif dalam permainan kasti adalah . . .
berjalan dberlari menuju tiang hinggap
berjalan dan melagkah menuju tiang hinggap
berjalan dan melangkahkan kaki kiri ke depan
melempar dan menangkap bola dengan pasangan
Antoni bermain bulutangkis dengan Jojo. Antoni memegang raket dengan cara seperti berjabat tangan, ibu jari dan telunjuk membentuk huruf V dan tiga jari, jari tengah, jari manis dan jari kelingking menggemgang raket. Pegangan yang dilakukan Antoni adalah teknik pegangan......
forehand grip
back hand grip
america grip
finlandia grip
Arjun dan teman-temanya melakukan gerakan variasi lompat dan loncat. Mereka sangat senang mempraktekkan variasi lompat dan loncat karena dipraktekkan dalam bentuk permainan. Pada dasarnya gerak dasar lompat dan loncat merupakan dua gerakaan yang berbeda, yang dimaksud gerak dasar lompat adalah…...
gerak mengangkat tubuh dengan diawali tumpuan 2 kaki
gerak mengangkat tubuh dengan diawali tumpuan 1 kaki
melangkahkan kaki secara bergantian
melompat dengan tumpuan 2 kaki
Fatir sedang melakukan variasi gerak dasar meloncat di halaman rumah. Yang dimaksud gerak dasar meloncat adalah….
gerak mengangkat tubuh dengan diawali tumpuan 2 kaki
gerak mengangkat tubuh dengan diawali tumpuan 1 kaki
melangkahkan kaki secara bergantian
melompat dengan tumpuan 1 kaki
Anton sedang berlatih melempar turbo dilapangan, yang termaksud gerak non lokomotor pada gerakan lempar turbo adalah……
menekuk siku dan melempar turbo
menekuk siku dan berlari
berlari dan melempar turbo
menekuk siku dan mengayun lengan
Silviana sedang berlatih pencak silat bersama teman-temannya. Silviana melakukan latihan variasi gerak dasar lokomotor dalam pencak silat. Yang termaksud variasi gerak dasar lokomotor dalam pencak silat adalah…..
kuda-kuda tengah dan kuda-kuda depan
pola langkah lurus dan pola langkah zig-zag
Sikap tegap dan sikap kuda-kuda samping
sikap pasang dan tendangan
Dibawah ini yang bukan teknik gerak dasar pencak silat adalah ...
Teknik kuda-kuda
Teknik melompat
Teknik tendangan
Teknik tangkisan
Yoga dan Toni berlatih pencak silat. Yoga melakukan serangan ke arah Toni. Untuk menghindari serangan, Toni melakukan hindaran. Tindakan Toni disebut . . . .
Belaan
Elakan
Serangan
Tangkisan
Daya tahan ( Endurance ) merupakan unsur utama dalam melatih kebugaran jasmani. Daya tahan tubuh memiliki kegunaan untuk menopang segala gerakan pada tiap otot dan tulanng-tulang kita. Pengertian dari daya tahan tubuh adalah…..
keadaan atau kondisi tubuh yang mampu untuk bekerja dalam waktu yang lama tanpa mengalami kelelahan
kemampuan otot untuk menahan beban dalam jumlah yang maksimal tanpa menaglami kelelahan.
kemampuan sendi tubuh dalam melakukan gerak secara maksimal tanpa mengalami kesakitan.
kemampuan mengubah arah dengan cepat tanpa kehilangan keseimbangan
Joko sedang melakukan aktivitas yang melatih kekuatan, ia berbaring terlentang dengan kedua lutut ditekuk, kedua tangannya diletakan di belakang kepala. Jono membantu Joko dengan memegang pergelangan kakinya, lalu Joko mulai mengangkat badan sampai dadanya menyentuh paha, dan turun kembali sampai punggungnya menyentuh tanah. Joko melakukannya secara berulang-ulang dengan mengatur nafas secara teratur. Gerakan yang dilakukan Joko adalah.....
push up
sit up
back up
pull up
Latihan meliukkan tubuh berguna untuk melenturkan otot …
Leher
Kaki
Tangan
Pinggang
