WorksheetsPAS PJOK kelas 5
Total questions: 30
Worksheet time: 23mins
Siswa kelas V akan bermain sepak bola. Sebelum bermain sepak bola siswa sebaiknya melakukan
pelemasan
peregangan
pemanasan
pendinginan
Puput melakukan gerak mengayun bola. Gerakan ini dilakukan dengan ayunan lengan, menekuk lutut dan meliukan badan. Dilihat dari sifatnya gerakan Puput termasuk gerak ...
manipulatif
lokomotor
nonmanipulatif
nonlokomotor
Dewi berlatih bola voli bersama teman-temannya. Dewi berlatih teknik dasar pertahanan yaitu ...
smes
servis
passing
blocking
Bola termasuk salah satu perlengkapan dalam bermain bola voli. Perlengkapan lainnya yang digunakan dalam bermain bola voli yaitu ...
Net
kostum
sepatu
papan skor
Dedi dan teman–teman bermain kasti. Dedi berperan sebagai pelambung.
Teknik melambungkan bola yang dilakukan Dedi termasuk gerakan ...
lokomotor
nonlokomotor
manipulatif
nonmanipulatif
Alat pemukul dalam permainan kasti terbuat dari bahan ...
palstik
kayu
bambu
besi
Perhatikan keterangan berikut!
Teknik dasar dalam permainan kasti ditunjukan oleh angka ...
1), 2), dan 3)
1), 3) dan 5)
2), 3), dan 4)
3), 4), dan 5)
Seorang pemain kasti berlari menuju ke tiang hinggap. Dalam permainan
kasti, berlari termasuk gerakan ...
manipulatif
nonlokomotor
lokomotor
nonmanipulatif
Kasti merupakan olahraga tradisional yang termasuk permainan ...
Bola kecil
Bola besar
Bola lempar
Bola tangkap
Robert berlatih gerakan memukul bola. Latihan yang dilakukan Robert termasuk gerakan ...
lokomotor
non lokomotor
manipulatif
non manipulatif
Gambar dibawah ini adalah kombinasi gerakkan...
jalan dan lari
lari dan lompat
lompat dan loncat
loncat dan jalan
Gerak lompat jauh dapat dikombinasikan dengan awalan gerak...
berjalan
berjalan dan berlari
berlari dan mendarat
melempar dan berlari
Kombinasi gerak dalam gambar berikut adalah....
berlari – menangkap – melompat
berlari - melompat – mendarat
berjalan – melompat – melempar
berjalan – menolak – mendarat
yang bukan merupakan variasi gerakan dalam pencak silat adalah ....
tendangan
tangkisan
kuda-kuda
lemparan
pencak silat merupakan budaya asli dari negara ....
Jepang
Vietnam
Indonesia
Singapura
soni berlari dan menendang bola ke arah gawang. kombinasi gerak dasar yang dilakukan Soni adalah ....
lokomotor ; nonlokomotor
lokomotor ; manipulatif
nonlokomotor ; manipulatif
nonlokomotor ; lokomotor
latihan fisik yang dapat meningkatkan daya tahan jantung adalah ....
sikap kayang
lompat tali
sikap kapal terbang
handstand
berikut yang bikan merupakan gerak dasar dalam atletik adalah ....
lari
loncat
salto
lempar
Posisi telungkup dan tangan menahan badan kemudian bergerak naik turun disebut . . . . .
push up
hand stand
sit up
head stand
Latihan sit up adalah latihan untuk kekuatan otot ...
perut
pinggang
punggung
pinggul
14. Untuk membantu teman yang melakukan sit up, dilakukan dengan memegang … .
kepala
perut
ujung kaki
punggung
Dini akan melakukan lompat jauh, kaki yang dapat digunakan Dini untuk tolakan ialah....
Kaki Kiri
Kaki Kanan
Kedua Kaki
Kaki Terkuat
Lari, lempar, lompat termasuk contoh olahraga cabang ....
permainan
tradisional
atletik
game
Alat disamping digunakan dalam permainan…
Lempar turbo
Halang rintang
Formula one
Lompat katak
Faiz berlari memindahkan sepuluh bola dari titik A ke titik B. Faiz berarti melakukan latihan peningkatan daya tahan jantung dan paru - paru . Latihan tersebut adalah..............
Lari mengelilingi lapangan
Latihan Interval
Latihan skrriping
Latihan Lari bolak balik
Gerakan pada gambar adalah...
pukulan lurus
pukulan tegak
pukulan bandul
pukulan melingkar
Gerakan pada gambar adalah...
tendangan lurus
tendangan melingkar
tendangan samping
tendangan T
Gerakan angkat tubuh sambil menggelantung pada palang disebut ....
Push up
Pull up
Back up
Sit up
Dalam latihan push-up dapat membentuk otot bagian
kekuatan otot punggung
kelenturan otot perut dan paha
kekuatan otot lengan dan bahu
keseimbangan tubuh
Untuk menghasilkan tumpuan yang kuat, atlet perlu melakukan latihan kekuatan otot ....
kaki
lengan
pinggang
kepala
