NEW
Font size
WorksheetsLATIHAN PAS PJOK KELAS 6
Total questions: 30
Worksheet time: 30mins
Variasi gerak memukul bola menggunakan stik( tongkat pemukul) merupakan gerak …
lokomotor
non lokomotor
manipulatif
dasar
Berikut ini yang merupakan variasi dan kombinasi gerak dengan lemparan bola ….
Melempar bola mendatar dan melambung
Berlari dan melempar bola keberbagai arah
Melempar mneyusur tanah
Menangkap bola dari berbagai arah
Melakukan jogging selama 45 menit dapat melatih ....
kekuatan
daya tahan
keseimbangan
kelincahan
Gerakkan berpindah tempat dari satu titik ke titik lain disebut....
lokomotor
non-lokomotor
manipulatif
koordinasi
Latihan dibawah ini yang dapat mengencangkan otot perut adalah….
sit up
push up
back up
pull up
Suatu seni bela diri tradisional yang berasal dari Indonesia...
Pencak Silat
Karate
Taekwondo
Kempo
Setelah berolahraga jogging, denyut nadi....
menjadi lebih lambat
menjadi lebih cepat
menghilang
menjadi lebih tersendat
Untuk menghindari serangan lawan dalam pencak silat menggunakan teknik . . . .
serangan
elakan
bertahan
lari
Melakukan gerakan pull up bertujuan untuk memperkuat otot . . . .
kaki
lengan
perut
punggung
Lari zig zag merupakan salah satu jenis latihan kebugaran . . . .
kecepatan
kelincahan
kekuatan
ketangkasan
Berikut urutan yang tepat saat melakukan lompat jauh adalah .. .
lari-menolak-melayang-mendarat
tolakan-lari-melayang-mendarat
mendarat-lari-melayang-tolakan
melayang-mendarat-lari-menolak
Kemampuan seseorang untuk berpindah dari satu tempat ke tempat yang lain dalam waktu sesingkat mungkin di sebut...
kekuatan
kecepatan
kelenturan
semua jawaban di atas salah
Berikut ini contoh kombinasi gerak lokomotor, non lokomotor dan manipulatif pada permainan bola basket adalah...
Melempar bola, berlari kemudian menangkap bola
Berlari, memutar badan kemudian menangkap bola
Mendrible bola, melompat kemudian melempar bola
Memutar badan, menangkap bola kemudian medrible bola
6. 1) Menunduk kemudian berlari 2) Memukul bola kemudian berlari 3) Berlari kemudian menangkap bola 4)Menangkap bola kemudian melempar bola Pernyataan diatas yang menunjukkan kombinasi gerak lokomotor dan manipulatif dalam permainan bola kasti adalah nomor...
A. Nomor 1
B. Nomor 2
C. Nomor 3
D. Nomor 4
Berikut ini yang merupakan variasi gerak nonlokomotor dalam pencak silat adalah …
A. Melakukan elakan atas kemudian tangkisan luar
B. Melakukan langkah geseran kemudian pukulan lurus
C. Melakukan langkah loncatan kemudian tangkisan siku
D. Melakukan langkah angkatan kemudian tendangan lurus
16.Untuk meningkatkan kekuatan tubuh, kita dapat melakukan push up. Gerakan push up dapat
meningkatkan kekuatan …
pinggul
lengan dan bahu
lutut
badan bagian atas
Siswa kelas V sedang bermain kasti. Ahmad bersiap siap melempar bola ke arah Yasir, kemudian Yasir memukul bola tersebut. Gerakan yang dilakukan Yasir termasuk kedalam ?
Gerak lokomotor
Gerak non lokomotor
Gerak manipulatif
Gerak kombinasi
Irfan berlari dan menendang bola kepada teman. Kombinasi gerak
yang dilakukan Irfan adalah . . . .
nonlokomotor; manipulatif
nonlokomotor; lokomotor
lokomotor; nonlokomotor
lokomotor; manipulatif
Gerak tolakan pada lompat jauh dilakukan menggunakan...
A. Kaki kiri
B. Kaki kanan
C. Dua kaki
D. Satu kaki terkuat
Gerakan pada gambar adalah...
pukulan lurus
pukulan tegak
pukulan bandul
pukulan melingkar
Variasi gerak nonlokomotor dengan kombinasi gerak dasar manipulative dalam permainan sepak bola adalah……….
menarik dan mengayun kaki dengan menendang bola
berjalan dan berlari dengan menggiring bola
melangkah dan melompat dengan menyundul bola
melangkah dan melompat dengan menghentikan bola
Di bawah ini yang merupakan kombinasi gerak dasar
nonlokomotor dan manipulatif adalah . . .
Pukulan dengan kuda-kuda
Pukulan dengan pola langkah
Tendangan dengan pola langkah
Tangkisan dengan berputar
Bagas dan teman-temannya sedang bermain loncat tali.
Loncat tali termasuk gerakan ...
lokomotor
non lomokotor
semilokomotor
masnipulatif
Contoh gerak lokomotor dalam permainan kasti adalah ....
Tim pemukul melakukan pukulan
Tim pemukul berlari ke arah tiang hinggap
Tim penjaga melempar bola kepada tim pemukul
Tim penjaga melambaikan tangan kepada teman nya
Untuk menjaga daya tahan jantung sebaiknya kita melakukan latihan 3x dalam seminggu. Ciri-ciri latihan daya tahan jantung adalah …
A. Dilakukan bolak –balik dan cepat
B. Dilakukan dengan cepat dan jarak yang pendek
C. Dilakukan ditempat dengan durasi waktu yang pendek
D. Dilakukan dengan durasi waktu latihan yang lama dan teratur
Latihan kebugaran dapat meningkatkan....
daya tahan jantung
obesitas
hipertensi
anemia
Gambar diatas dilakukan untuk melatih ....
Kekuatan
Daya tahan
Kecepatan
Kelincahan
Gerakan yang dilakukan dengan memindahkan tubuh dari satu titik ke titik yang lain disebutkan gerak ...
lokomotor
nonlokomotor
manipulatif
bebas
Kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik dari bekerja atau kegiatan yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti disebut ….
Kebugaran jasmani
Daya tahan tubuh
Ketahanan tubuh
Kekuatan tubuh
