NEW
Font size
WorksheetsKEBUGARAN JASMANI 3 MTS NEGERI KUTAI BARAT
Total questions: 25
Worksheet time: 16mins
Gambar di bawah yang menunjukkan bentuk latihan kekuatan otot perut adalah ....
Gambar berikut merupakan bentuk latihan dalam kebugaran jasamani yaitu ....
Kelincahan
Kecepatan
Kekuatan
Keseimbangan
Gerakan pada gambar sedang melakukan latihan ….
Strength
Flexibility
Balance
Agility
Saat tubuh mendarat diatas kotak, kedua lutut ditekuk dimaksudkan agar …..
Mendarat dengan dua kaki
Menghindari tergelincir
Lutut mengeper
Menjaga keseimbangan
Gerakan pada gambar diatas untuk melatih ....
Agility
Speed
Flexibility
Endurance
Kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik dari bekerja atau kegiatan yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti disebut ….
Kebugaran jasmani
Daya tahan tubuh
Ketahanan tubuh
Kekuatan tubuh
Latihan kebugaran jasmani berguna untuk ….
Daya tahan tubuh
Kelentukan persendian
Kekuatan otot
Daya tahan, kelenturan, kecepatan
kekuatan dan kelincahan
Tingkat kesegaran/kebugaran jasmani disebut juga ….
Physiological fitness
Fitness
Physical endurance
Physical fitness
Gerakan squat jump dilakukan dengan posisi awal ….
Duduk
Jongkok
Berdiri
Terletang
Saat melakukan gerakan sit up yang baik, posisi kedua kaki sebaiknya ….
Harus diluruskan
Dibuka lebar
Diangkat tinggi
Dibengkokan sedikit
Suatu latihan untuk mengukur kekuatan dan daya tahan otot lengan dan bahu contohnya....
lari
push up
pull up
squat jump
back up
Latihan sprint untuk meningkatkan....
kekuatan
kelincahan
daya tahan
kecepatan
Kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik dari bekerja atau kegiatan yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti disebut ….
Kebugaran jasmani
Daya tahan tubuh
Ketahanan tubuh
Kekuatan tubuh
Saat melakukan gerakan sit-up yang baik, kedua kaki ...
Harus diluruskan
Sedikit ditekuk
Dibuka lebar
Diangkat tinggi
Kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya disebut....
kecepatan
kelincahan
kekuatan
daya ledak
daya gerak
Kemampuan Seseorang Dalam Rangka Melakukan Kegiatan Sehari-Harinya Tanpa Mengalami Kelelahan Yang Berarti, Merupakan Pengertian Dari...
A. Kebugaran Jasmani
B. Kesehatan Jasmani
C. Pendidikan Jasmani
D. Jasmani Dan Kesehatan
Seseorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari kemungkinan . . . .
ketegangan otot
Cidera olahraga
pingsan akibat olahraga
Gangguan kesehatan
Sebelum memulai olahraga, kita harus melakukan...
Bermain
Berlari
Pemanasan
Pendiginan
Untuk menjaga kebugaran jasmani dilakukan dengan....
Olahraga secara teratur
Jarang olahraga
Menjaga keindahan
Menjaga kesegaran
Aktivitas Gerakan yang terdapat pada gambar sedang melakukan....
Squat Jump
Push up
Sit up
Pull up
Aktivitas Gerakan yang terdapat pada gambar sedang melakukan....
Squat Jump
Sit Up
Back Up
Push Up
Aktivitas Gerakan yang terdapat pada gambar dapat melatih otot....
Otot Lengan
Otot Perut
Otot Kaki
Otot Paha
Latihan mana yang melakukan gerakan Sit Up....
Sesudah selesai Olahraga, kita harus melakukan....
Bermain
Pemanasan
Berlari
Pendiginan
Manfaat olahraga secara teratur adalah untuk....
Menyembuhkan penyakit
Meningkatkan kesehatan
Menghilangkan rasa malas
Membesarkan tulang
