WorksheetsReglamento equipo 2ºtrimestre
Total questions: 36
Worksheet time: 20mins
Centro de gravedad bajo flexionando piernas sin dejar caer nuestro cuerpo hacia delante. Si no tenemos balón, las manos estarán abiertos y sus palmas interiores. Arriba o totalmente hacia arriba si marcamos al hombre-balón. Pies separados convenientemente. Es la definición de:
Posición específica de baloncesto
Posición ofensiva de baloncesto
Posición básica de baloncesto
Posición especial de baloncesto
A la hora de coger el balón de baloncesto debemos
Apretar el balón fuertemente con ambas manos
Apretar fuertemente el balón con ambas manos manteniendo el contacto con toda la palma de las manos
Sujetar fuertemente el balón con ambas manos y los dedos muy juntos
Mantener el balón entre las 2 manos, con los dedos bastante separados y los pulgares casi tocándose y señalándose mutuamente
La forma correcta de coger el balón nos permite:
Gran rapidez en el pase, tiro, finta, dribling, etc., con simplemente un ligero juego de muñecas
Todo tipo de acciones salvo la de botar, en la que habría que cambiar la forma de agarre del balón
Sobre todo, que el rival no pueda quitarnos el balón con facilidad
Ser capaces de recepcion bien el balón, aunque nuestras manos estén blandas
A la hora de enseñar el bote en baloncesto, ¿en qué 5 aspectos técnicos nos debemos centrar?
En el balón, los oponentes, los compañeros, nuestra muñeca y nuestros dedos
En los dedos, en la mano y el antebrazo, las piernas y el cuerpo en general, y la vista
Manos, piernas, tronco, brazo y cabeza
Yemas de los dedos, falanges, palma de la mano, muñeca y codo
En el bote de balón en baloncesto:
Se mueven antebrazo, brazo y hombro
Se mueve antebrazo y brazo y brazo, pero el codo debe permanecer inmóvil
Se puede mover el codo y el hombro junto con todo el brazo
El antebrazo sigue el movimiento del balón mediante una flexión a nivel...
Tipos de dribling o bote:
Rápido bajo y de conducción
En progresión, de protección y de conducción
En progresión, de protección y de velocidad
En progresión, de protección y rápido
El bote más utilizado durante un partido de baloncesto es:
a. El bote de protección
a. El bote rápido
a. El bote de conducción
El bote en progresión
El bote en el que hay que botar el balón por delante y a un lado del cuerpo y hacerlo subir, aproximadamente hasta la altura de la cintura es:
El bote en progresión
El bote de protección
El bote de conducción
El bote en velocidad
Señala las que son afirmaciones reales entre el bote en progresión y el bote en velocidad en baloncesto:
En el bote en velocidad el objetivo es avanzar lo más rápido posible, en el de progresión es avanzar y desplazarnos por la pista
En ambos lanzamos el balón hacia delante más o menos igual
En amos el balón sube aproximadamente hasta la cintura
En ambos botes la mano tiene que estar siempre por encima del balón
Los cambios de mano y de dirección botando han de ir asociados ineludiblemente:
Una finta de cuerpo
A un bote en velocidad
A un reverso
A un cambio de ritmo
¿Cómo conseguimos rapidez y aceleración en un cambio de ritmo?
Con las piernas muy separadas y talones despegados del suelo
Con las piernas flexionadas y centro de gravedad bajo
Con piernas extendidas y pues a la anchura de los hombros
Con piernas normal, pero el tronco inclinado y las manos muy bajas
¿Cuáles son las virtudes del buen pasador? Señaladas
Concentración y saber cuándo pasar
Visión periférica y rapidez de ejecución
Elección de pase correcto y ejecución técnicamente correcta
Dominar todos los tipos de pase
Tener un buen juego de muñecas y fácil adaptación del balón
¿Cuáles son los pases más utilizados para pasar a los hombres interiores (pívots)?
Pase de pecho y pase picado
Pase bombeado y pase de béisbol
Pase por encima de la cabeza y pase bombeado
Pase picado a 1 mano y pase por detrás de la espalda
Los tipos de finta de baloncesto son:
Fintas de bote, fintas de salida y fintas de recepción
Fintas de salida, fintas de recepción, fintas de pase, fintas de tiro, fintas defensivas y fintas ofensivas
Fintas de salida, fintas de rebote, fintas de entrada a canasta y puerta atrás
Fintas de bloqueo, fintas de tiro, fintas de pase y fintas defensivas
Los desplazamientos sin balón en función de la ejecución son:
Marcha, carrera y salto
Marcha, salto y deslizamiento
Marcha, carrera y deslizamiento
Utilizamos un desplazamiento frontal adelante:
Ofensivo: para pasar de la defensa al ataque
Defensivo: para pasar de ataque a defensa
Cuando soy defensor, la progresión que me exige realizar una buena defensa, salga hacia delante
Son todas verdaderas
Utilizamos un desplazamiento sin balón ofensivo frontal atrás:
Del ataque a la defensa para robar el balón, evitar el contraataque y recuperar (manteniendo visión sobre el balón)
Para pasar de la defensa al ataque, iniciación de 2º oleada del contraataque, o contraataque ampliado. Los de atrás cogen el balón y salen rápidamente
Cuando se trabaja en anchura
¿Cuál es la diferencia entre la posición de base fundamental y especial?
La fundamental la hacen todos los jugadores y la especial solo jugadores de determinados puestos específicos
La fundamental es la que hay que aprender primero, para luego hacer la especial
La fundamental es lo técnicamente correcto y la especial la poco ortodoxa que el juego exige al jugador su dominio
La fundamental se hace en defensa y la especial en ataque
Con la adaptabilidad del balón (forma de coger el balón) buscamos:
Máxima seguridad de posesión y predisposición inmediata para poder intervenir en la acción posterior
Búsqueda de naturalidad en los gestos
Conseguir máxima destreza para asegurar los movimientos necesarios
Todas son verdaderas
En la fijación del balón es muy importante:
Ejercer bastante fuerza, con rigidez para que no se escape el balón
Realizar presión con la yema de los dedos (la efectuada por el meñique y el pulgar es muy importante)
Contactar con la totalidad de la cara palmar
Son todas verdaderas
Dentro de las consideraciones preliminares en el manejo del balón tenemos:
Lo más importante es saber darle efecto al balón
Dominar el mayor número posible de movimientos distintos sin que el balón se desprenda de la mano
Es necesario para realizar el bote del balón
Son todas verdaderas
Dentro del manejo del balón los tipos de movimiento del brazo son (Señala las correctas):
Elevación y descenso (alturas y direcciones)
Extensión-flexión (diferentes alturas y dirección)
Oscilaciones (total, parcial, diferentes alturas)
Pronación-supinación
Circunducciones
En los desplazamientos con balón, en balonmano, el reglamento nos permite:
Botar, dar 3 pasos y volver a botar
Dar 7 pasos y botar
Dar 3 pasos, botar y volver a dar 3 pasos
Son todas verdaderas
¿Qué medio debo dominar en los desplazamientos con balón? Señala las correctas:
Los blocajes
Controlar los desplazamientos y las trayectorias
Dominar las fintas
Los cambios de ritmo y la manejabilidad
Las recepciones
La forma en que realizamos lo desplazamientos con balón es:
Marcha, carrera, deslizamiento y salto
Marcha, carrera y deslizamiento
Marcha, carrera y salto
Marcha, carrera y a saltos
¿Cuál o cuáles de los siguientes no es un objetivo de bote?
Para contraatacar y Para sobrepasar o desbordar a un defensor (espacio a recorrer superior a los 3 pasos reglamentario o teniendo ya agotado el ciclo de pasos)
Para llevar a cabo acciones colectivas de ataque que exigen la conservación prolongada del balón
Para dirigir los movimientos del defensa en dirección falsa
Para conseguir el cambio de situación del adversario
Para progresar en un espacio libre de ocupación cuya longitud en recorrer es superior a los 3 pasos reglamentarios
Los tipos de bote en función de su ejecución son:
Altos y bajos
Simples o múltiples
Vertical u oblicuo hacia delante
Bote alto vertical, bote alto oblicuo y bote bajo
¿Cuál o cuáles de estas afirmaciones NO son premisas para la realización de la finta?
El ejecutor debe estar en posesión del balón
Los desplazamientos y las trayectorias
Los gestos o movimientos primarios deben llevarse a cabo con absoluto realismo
Se busca con la finta una reacción negativa o ineficaz en el adversario
Los cambios de ritmo
Los tipos de finta son:
De pase, de recepción y de tiro
De cuerpo, de pase y defensiva
Finta con balón y finta sin balón
De cuerpo, de pase y de tiro
Los objetivos del desmarque son:
A. Conseguir espacio libre de maniobra.
B. Conseguir el cambio de actuación del adversario.
C. Minimizar la efectividad defensiva del oponente.
Verdadero
Falso
Los tipos de desmarque son:
Directos e indirectos
Equilibrado y desequilibrado
Situacional, situacional demorado e indirecto demorado
A) y C) son verdaderas
Los tipos de marcaje al oponente sin balón son:
Lejanos o de proximidad
De control visual o remoto, de control cercano y de intercepción
De interceptación, de anticipación y de impedimento
Lejanos, de proximidad y de interceptación
Los marcajes al oponente con balón son:
Marcaje con impedimento, bloqueo y desposesión del balón
Control visual, blocaje y desposesión del balón
Control visual, marcaje de impedimento y desposesión del balón
Marcaje de impedimento, blocaje y desposesión del balón
Dentro de las consideraciones a tener en cuenta en la ejecución de los blocajes en apoyo, es de suma importancia la situación del bloqueador en relación al atacante ejecutor que será:
Como norma el defensor se colocará frente al hombro del brazo ejecutor del lanzador y entre éste y la portería, y en cualquier caso próximo a él
No importa la situación, porque el defensa desarrollará la capacidad de reacción
Como norma general intentará mantenerse siempre cerca del atacante
Los tipos de desposesión de balón son:
De bote, de tiro y de pase
Ante driblador (botando), ante lanzador y especial (de robo o interceptación)
Frontal, lateral, en salto y especial
Por el lado fuerte y por el lado débil
La técnica de ejecución en la desposesión del balón en salto (sin cometer acción antirreglamentaria) será:
Saltar hacia el balón golpeándolo, no importa si se toca un poco el brazo del oponente
Sin contacto con el suelo, atacar el balón con una sola mano llevando ésta extendida con los dedos abiertos
Con una mano bloquearemos antebrazo de oponente y con la otra nos dirigiremos hacia el balón con los dedos bien abiertos
Todas son válidas
