Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Senam Ketangkasan

Total questions: 20

Worksheet time: 10mins

Name
Class
Date
1.

Gerakan yang dilakukan pada gambar tersebut adalah...

a)

Berlari

b)

Berjalan

c)

Melompat

d)

Mengayun

2.

Saat melakukan gerakan roll depan anggota badan yang menyentuh matras terlebih dahulu adalah...

a)

Tangan

b)

Kaki

c)

Punggung

d)

Kepala

3.

Salah satu cara menguatkan dan meningkatkan daya tahan otot lengan adalah dengan gerakan...

a)

Menggantung

b)

Meloncat

c)

Berlari

d)

Berjalan

4.

Salah satu gerakatan ketangkasan yang dapat melenturkan dan menguatakan otot adalah gerakan

a)

Berlari

b)

Berayun

c)

Berjalan

d)

Melompat

5.

salah satu senam ketangkasan adalah berjalan di atas bangku keseimbangan adalah …

a)

Berjalan lurus

b)

Berjalan meniti

c)

Berjalan pelan

d)

Berjalan kecil

6.

Latihan berupa gerakan angkat tubuh sambal menggelantung pada palang disebut ….

a)

Pull Up

b)

Sit up

c)

Back up

d)

Push up

7.

Senam ketangkasan istilah lain dari …..

a)

Senam SKJ

b)

Senam Ceria

c)

Senam Aerobik

d)

Senam lantai

8.

Bentuk kegiatan yang tidak dilakukan dalam rangka memperkuat otot bahu adalah ….

a)

Push up

b)

Pull up

c)

Mendorong tembok

d)

Lari

9.

Berikut ini aktivitas yang tidak tertumpu pada dua kaki adalah …..

a)

Lompat katak

b)

Lompat jauh

c)

Lompat kangkang

d)

Meroda

10.

Jenis senam yang dilakukan dengan diiringi dengan musik dinamakan senam ….

a)

Senam lantai

b)

Senam ritmik

c)

Senam ketangkasan

d)

Senam Aerobik

11.

Erin berlatih melompati peti lompat. Kegiatan tersebut tergolong kategori senam . . . .

a)

Ketangkasan

b)

Kesegaran jasmani

c)

Akrobatik

d)

Irama

12.

Untuk bisa melakukan gerakan mengayun di palang tunggal, terlebih dahulu harus menguasai gerakan . . . .

a)

Meniti

b)

Melempar

c)

Melompat

d)

Menggantung

13.

Bentuk-bentuk senam ketangkasan adalah Kecuali ....

a)

Guling ke depan

b)

Guling ke belakang

c)

Meroda

d)

Memutar

14.

Alat yang digunakan untuk melakukan gerakan senam lantai adalah...

a)

matras

b)

kuda-kuda

c)

palang

d)

ring

15.

Gerakan pada gambar adalah....

a)

loncat kangkang

b)

loncat jogkok

c)

loncat tegak

d)

loncat berdiri

16.

Berlari dan melompat melatih otot ....

a)

lengan

b)

bahu

c)

kaki

d)

perut

17.

Gerakan mendarat ditunjukkan oleh nomor ....

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

18.

Berikut alat yang digunakan dalam senam ketangkasan, kecuali....

a)
b)
c)
d)
19.

Sikap tegak dengan bertumpu pada kepala ditopang oleh kedua tangan disebut...

a)

Head stand

b)

Cop stand

c)

Hand stand

d)

Neck spring

20.

Berguling ke samping dengan kedua tangan dan kaki secara bergantian disebut....

a)

Meroda

b)

Sikap Lilin

c)

Roll depan

d)

Roll belakang