wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Penilaian 1 KI 3 PJOK Semester Genap

Total questions: 25

Worksheet time: 25mins

Name
Class
Date
1.

Organisasi Bola Basket Di Indonesia Adalah ...

a)
b)
c)
d)
2.

Fundamental Bola Basket Adalah ...

a)

Teknik Lanjutan Permainan Bola Basket

b)

Teknik dan Gerak Dasar Permainan Bola Basket

c)

Kolaborasi Permainan Bola Basket

d)

Gerak Lanjutan Permainan Bola Basket

3.

Gerakan yang dilakukan pada gambar adalah ...

a)

Fingertips

b)

Wraps

c)

Low Dribble

d)

Crabs

4.

Gambar manakah dibawah ini yang merupakan gerakan wraps ...

a)
b)
c)
d)
5.

Membawa bola dengan dipantul-pantulkan ke tanah menggunakan satu tangan dari satu tempat ke tempat lain, atau mendekati daerah lawan agar bola tidak direbut lawan, disebut dengan ...

a)

Mengumpan

b)

Menggiring

c)

Memantulkan

d)

Menembak

6.

Berikut ini adalah unsur-unsur dari kebugaran jasmani, kecuali …

a)

Kekuatan

b)

Kecepatan

c)

Kelincahan

d)

Pemanasan

7.

Otot apa yang dilatih ketika melakukan gerakan back-up ...

a)

Otot Leher

b)

Otot Kaki

c)

Otot Punggung

d)

Otot Lengaan

8.

Posisi kaki ketika sedang melakukan gerakan sit-up harus ...

a)

Ditekuk

b)

Dilipat

c)

Diluruskan

d)

Diangkat

9.

Latihan kekuatan yang umum dilakukan dengan tujuan memperkuat fleksor pinggul dan otot perut adalah pengertian dari ...

a)
b)
c)
d)
10.

Bentuk latihan aksi dan reaksi yang telah dipelajari adalah ...

a)

Latihan sirkuit

b)

Lari Bolak-Balik

c)

Lari 4 Arah

d)

Lari zig-zag

11.

Latihan daya tahan yang telah dipelajari adalah gerakan latihan ...

a)

Lompat katak

b)

Plank

c)

Lompat tali

d)

Sirkuit

12.

Manakah dari gambar dibawah ini yang merupakan gerakan dari salah satu pos latihan sirkuit ...

a)
b)
c)
d)
13.

Tujuan dari latihan daya tahan adalah ...

a)

Meningkatkan imunitas tubuh

b)

Meningkatkan nafsu makan

c)

Meningkatkan kemampuan dalam melakukan hal secara terus menerus

d)

Membentuk otot tubuh agar terlihat lebih menarik

14.

Berapa jumlah tim yang bertanding dalam satu pertandingan bola basket ...

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

15.

Dalam permainan bola basket, setiap tim beranggotakan ... orang yang berada di dalam lapangan.

a)

5

b)

4

c)

6

d)

8

16.

Siapa nama penemu olahraga bola basket? ...

a)

Wim Latumeten

b)

Tony Wen

c)

Rahmatullah

d)

Dr. James Naismith

17.

Lari 4 arah itu berfungsi untuk meningkatkan kemampuan ...

a)

Kekuatan

b)

Kelenturan

c)

Aksi dan Reaksi

d)

Power

18.

Manakah yang dibawah ini merupakan gambar lapangan bola basket ...

a)
b)
c)
d)
19.

Teknik memberikan bola dari satu teman ke teman yang lain disebut dengan ...

a)

Menggiring

b)

Mengumpan

c)

Menembak

d)

Melempar

20.

Siapa ketua PERBASI yang pertama? ...

a)

Wim Latumeten

b)

Dr. James Naismith

c)

Tony Wen

d)

Danny Kosasih

21.

Apakah kekuatan merupakan salah satu jenis latihan kebugaran jasmani? ...

a)

Benar

b)

Salah

22.

Lari Bolak-balik merupakan salah satu bentuk latihan kelenturan

a)

Benar

b)

Salah

23.

Gambar diatas merupakan gerakan lompat katak ...

a)

Benar

b)

Salah

24.

Latihan sirkuit merupakan suatu bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan ...

a)

Benar

b)

Salah

25.

Plank termasuk dalam salah satu pos di latihan sirkuit ...

a)

Benar

b)

Salah