Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PTS KELAS 1 PJOK

Total questions: 20

Worksheet time: 20mins

Name
Class
Date
1.

gerakan yang dilakukan sebelum melakukan olahraga adalah ....

a)

pemanasan

b)

inti

c)

pendinginan

2.

gambar di samping merupakan gerakan pemanasan ….

a)

dinamis

b)

inti

c)

statis

3.

gerakan menekuk lengan termasuk gerakan ....

a)

manipulatif

b)

non lokomotor

c)

lokomotor

4.

gerakan pada gambar di samping melatih ....

a)

kelincahan

b)

keseimbangan

c)

keterampilan

5.

alfian sedang melakukan latihan ....

a)

melompat ke kanan

b)

melompat ke depan

c)

melompat ke kiri

6.

senam irama adalah senam yang diiringi dengan ….

a)

bernyanyi

b)

tepuk tangan

c)

musik

7.

Salah satu gerak pendinginan di bawah ini, yaitu ....

a)

lari cepat

b)

push up

c)

mengayunkan lengan secara perlahan

8.

gerakan meloncat dan berlari melatih kekuatan otot ....

a)

kaki

b)

pinggang

c)

tangan

9.

gerakan meloncat dan bertepuk tangan lebih gembira lagi sambil ....

a)

bercerita

b)

bernyanyi

c)

berkumpul

10.

unsur pada senam irama adalah ....

a)

kelentukan dan keluwesan

b)

keterampilan dan keserasian

c)

kekuatan dan kelincahan

11.

contoh gerakan pada gambar di samping merupakan gerakan senam irama ....

a)

ayunan ke kiri dan ke kanan

b)

ayunan dua lengan ke depan dan ke belakang

c)

ayunan satu lengan ke depan dan ke kiri

12.

dalam melakukan gerakan senam irama harus .... dengan iringan musik / lagu.

a)

seirama

b)

lebih lama

c)

lebih cepat

13.

senam irama akan bermanfaat, apabila dilakukan dengan ....

a)

teratur

b)

kadang-kadang

c)

jarang

14.

Contoh gerakan di samping merupakan gerakan senam irama ....

a)

ayunan satu lengan ke samping

b)

ayunan dua lengan silang di depan badan

c)

ayunan dua lengan depan belakang

15.

Pemanasan terbagi menjadi 2 bagian, yaitu ....

a)

pelemasan dan pendinginan

b)

lantai dan irama

c)

statis dan dinamis

16.

gerakan pada gambar di samping merupakan gerakan ....

a)

non lokomotor

b)

lokomotor

c)

manipulatif

17.

kelentukan, keseimbangan, keluwesan, fleksibilitas, kontinuitas ,ketepatan merupakan dari bagian .... senam

a)

faktor-faktor

b)

unsur-unsur

c)

manfaat

18.

pada saat melaksanakan senam beregu kita harus ....

a)

egois

b)

kompak

c)

malu

19.

alat pada gambar di samping bernama ....

a)

gadai

b)

roopers

c)

simpai

20.

lagu yang ada pada gambar di samping suka digunakan untuk senam ....

a)

irama

b)

dinamis

c)

statis