wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK KELAS 8 SEM GENAP

Total questions: 55

Worksheet time: 55mins

Name
Class
Date
1.

Salah satu tujuan variasi gerak menggiring bola adalah ....

a)

mengarahkan bola dengan cepat

b)

mengatur tempo permainan

c)

mendekati jarak sasaran

d)

mengembangkan keterampilan penguasaan bola

2.

Perhatikan pernyataan dibawah ini!


1.Berat badan dibawah kedepan

2.Kedua lutut diluruskan

3.Kedua tumit terangkat dari tanah dan pandangan mengikuti arah

bola


Pernyataan diatas merupakan salah satu gerak dasar permainan sepak bola yaitu….

a)

awal gerakan menyundul bola

b)

persiapan menyundul bola

c)

akhir gerakan menyundul bola

d)

awal menghentikan bola

3.

Berdiri dengan menggunakan kedua kaki dibuka selebar bahu dan lutut ditekuk,rapatkan dan luruskan kedua lengan,ayunkan kedua lengan secara bersamaan dari bawah keatas hingga setinggi bahu,penjelasan tersebut merupakan salah satu gerak dasar perminan bola voli yaitu ....

a)

passing bawah

b)

pasing atas

c)

servis

d)

smesh

4.

Berdiri dengan menggunakan kedua kaki dibuka selebar bahu dan lutut ditekuk,rapatkan dan luruskan kedua lengan,ayunkan kedua lengan secara bersamaan dari bawah keatas hingga setinggi bahu,penjelasan tersebut merupakan salah satu gerak dasar perminan bola voli yaitu . . . .

a)

passing bawah

b)

pasing atas

c)

servis

d)

smesh

5.

Gambar ini merupakan salah satu gerak dasar memasukan bola dalam permainan bola basket,yang disebut….

a)

jump shoot

b)

lay up shoot

c)

free shoot

d)

slumdunk

6.

Arah bola yang benar hasil pukulan servis forehand panjang pada permainan bulutangkis adalah ....

a)

datar

b)

rendah

c)

melambung tingggi

d)

menyilang

7.

Pukulan kebidang lapangan lawan setinggi mungkin yang mengarah jauh kegaris belakang lapangan lawan dalam permainan bulu tangkis,merupakan jenis pukulan ....

a)

drop shoot

b)

drive

c)

smash

d)

lob

8.

Dalam olahraga bulu tangkis banyak teknik yang harus di pelajari, di antaranya seperti servis. servis yang di lakukan oleh seorang pemain dengan menggunakan servis backhand, arah jatuh bolanya tepat di depan pemain lawan di sebut servis....

a)

servis pendek

b)

servis panjang

c)

servis tinggi

d)

servis rendah

9.

Seorang siswa melakukan salah satu gerakan senam lantai yaitu gerakan meroda adapun tahapannya ......

a)

Berdiri menghadap ke matras dan bersiap berguling ke depan

b)

Berdiri membelakangi matras dan bersiap berguling ke belakang

c)

Berdiri menghadap matras, lompat ke depan dan berguling

d)

Berdiri menyamping, kaki selebar bahu, menghadap ke depan. Kedua tangan satu persatu turun ke matras hingga ke dua kaki di atas lurus dan kemudian kembali seperti posisi awal

10.

Gambar tersebut adalah gambar contoh latihan untuk melakukan gerakan sikap lilin, untuk melakukan gerakan sikap lilin tersebut di perlukan gerakan mendorong kaki lurus ke atas dan posisi tangan menopang...

a)

kaki

b)

kepala

c)

pinggang

d)

punggung

11.

Perhatikan gambar meroda di atas, jelaskan tahap gerakan bila di awali dengan tangan kiri....

a)

Tangan kiri - tangan kanan – kaki kanan – kaki kiri

b)

Tangan kiri – kaki kanan – tangan kanan – kaki kiri

c)

Tangan kanan – kaki kiri – tangan kanan – kaki kanan

d)

Tangan kiri – tangan kanan – kaki kiri – kaki kanan

12.

Kebugaran jasmani menunjukan bahwa setelah melakukan aktivitas seseorang tidak akan mengalami ....

a)

kelelahan yang berarti

b)

pemulihan yang berarti

c)

kesehatan yang tinggi

d)

menghindari cidera otot

13.

Gambar ini merupakan salah satu bentuk latihan kebugaran jasmani yaitu ...

a)

kelincahan

b)

daya tahan

c)

kecepatan

d)

keseimbangan

14.

Dibawah ini yang merupakan bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot perut adalah….

a)
b)
c)
d)
15.

Gambar ini merupakan salah satu prosedur gerak langkah kaki dalam pembelajaran gerak berirama yaitu ....

a)

langkah biasa

b)

langkah kaki rapat

c)

langkah keseimbangan

d)

langkah cepat

16.

Yang tidak termasuk jenis langkah kaki pada materi pembelajaran gerak berirama adalah….

a)

langkah biasa

b)

langkah kaki rapat

c)

langkah cepat

d)

langkah keseimbangan

17.

Posisi badan yang benar di atas permukaan air saat melakukan gerakan renang gaya dada adalah ....

a)

lurus

b)

melenting

c)

membungkuk

d)

meliuk

18.

Posisi kedua lengan yang benar saat kedua kaki melakukan tendangan ke belakang pada gerakan kaki renang gaya dada adalah ...

a)

rapat dan lurus

b)

rapat ditekuk

c)

terbuka dan lurus

d)

terbuka ditekuk

19.

Di bawah ini,yang tidak termasuk contoh akibat pergaulan bebas adalah....

a)

seks bebas

b)

tawuran antar pelajar

c)

berprilaku sesuai dengan aturan dan norma

d)

mengkonsumsi narkoba

20.

Yang menunjukan ranbu – rambu “ belok tajam kekanan” adalah….

a)
b)
c)
d)
21.

Arah bola yang benar hasil pukulan servis forehand panjang pada permainan bulutangkis adalah ....

a)

datar

b)

rendah

c)

melambung tingggi

d)

menyilang

22.

Pukulan kebidang lapangan lawan setinggi mungkin yang mengarah jauh kegaris belakang lapangan lawan dalam permainan bulu tangkis,merupakan jenis pukulan ....

a)

drop shoot

b)

drive

c)

smash

d)

lob

23.

Dalam olahraga bulu tangkis banyak teknik yang harus di pelajari, di antaranya seperti servis. servis yang di lakukan oleh seorang pemain dengan menggunakan servis backhand, arah jatuh bolanya tepat di depan pemain lawan di sebut servis....

a)

servis pendek

b)

servis panjang

c)

servis tinggi

d)

servis rendah

24.

Pukulan yang mematikan dalam bulu tangkis dinamakan ....

a)

pukulan lob

b)

pukulan servis

c)

pukulan backhand

d)

pukulan smash

25.

Tujuan pukulan servis dalam permainan bulu tangkis adalah ….

a)

Menyajikan teknik permainan

b)

Sebagai persyaratan permainan

c)

Sebagai penentu kemenangan

d)

Sebagai serangan pertama

26.

Sasaran servis lob dalam permainan bulu tangkis adalah ….

a)

Garis belakang lawan

b)

Garis depan lawan

c)

Garis samping lawan

d)

Garis tengah lawan

27.

Bola dalam permainan bulu tangkis disebut ....

a)

Ping pong

b)

Golf

c)

Shuttlecock

d)

Tenis

28.

Macam-macam pukulan dalam bulu tangkis antara lain adalah ….

a)

Smash, horizontal, lob

b)

Dropshot, lob, drive

c)

Dropshot, smash, vertical

d)

Servis, smash, diagonal

29.

Induk organisasi Bulutangkis seluruh Indonesia adalah

a)

Perbasi

b)

PBSI

c)

PBVSI

d)

PTMSI

30.

Permainan bulu tangkis berasal dari negara ....

a)

Inggris

b)

Amerika

c)

Jerman

d)

India

31.

Game Set dalam permainan bulutangkis adalah

a)

skor 0-21

b)

skor 0-22

c)

skor 0-25

d)

skor 0-19

32.

cara memegang raket yang efisien dan efektif adalah....

a)

Amerikan grip

b)

Jawa grip

c)

Shakehand grip

d)

Handle grip

33.

Pukulan smash

a)

Pukulan yang bertujuan untuk mengarahkan shuttlecock tinggi dan jauh ke bagian belakang daerah permainan lawan

b)

Pukulan yang diarahkan secara mendatar dengan ketinggian shuttlecock menyusur di atas net dan lintasannya sejajar dengan lantai

c)

Pukulan yang dilakukan dengan menempatkan shuttlecock di daerah depan permainan lawan

d)

Pukulan yang dilakukan dengan cara memukul shuttlecock keras dan menukik untuk menyulitkan lawan mengembalikan shuttlecock

34.

Peralatan yang digunakan dalam permainan bulutangkis kecuali

a)

Net

b)

Raket

c)

Shuttlecock

d)

Bat

35.

Bulu Tangkis termasuk ke dalam permainan.....

a)

Bola besar

b)

Bola kecil

c)

Atletik

d)

Pencak silat

36.

Loncat kangkang di atas peti lompat termasuk ke dalam olahraga...

a)

Senam ketangkasan tanpa alat

b)

Senam aerobic

c)

Senam akuatik

d)

Senam ketangkasan dengan alat

e)

Senam irama

37.

Alat bantu yang biasa digunakan dalam loncat kangkang adalah...

a)

Kuda-kuda pelana

b)

Kuda-kuda lompat

c)

Palang sejajar

d)

Palang bertingkat

e)

Tali

38.

Tiga tahap dalam melakukan loncat kangkang adalah....

a)

Pemanasan, gerakan inti, dan pendinginan

b)

Lari cepat, tolakan, dan gerakan saat melayang di udara

c)

Tolakan, melewatkan kaki di atas peti lompat, dan pendaratan

d)

Kuda-kuda, gerakan inti, dan gerakan penutup

e)

Jongkok, berguling, dan jongkok kembali

39.

Langkah pertama dalam melakukan tolakan pada loncat kangkang adalah...

a)

Mengambil awalan untuk ancang-ancang

b)

Pandangan ke depan

c)

Melakukan tolakan kaki

d)

Kedua tangan menahan berat badan di peti lompat

e)

Menekuk lutut sedikit

40.

Gerakan tahap melewatkan kaki di atas peti lompat pada loncat kangkang adalah...

a)

Melakukan tolakan kaki

b)

Kedua tangan menahan berat badan

c)

Kedua kaki dibuka lebar-lebar

d)

Mendarat dengan kedua kaki

e)

Posisi badan tetap terjal

41.

Kesalahan yang bisa terjadi saat melakukan loncat kangkang adalah...

a)

Saat membuka kaki sangat lebar

b)

Saat melayang di udara, badan agak membungkuk

c)

Mendarat dengan menekuk lutut sedikit

d)

Saat menumpu di atas peti, tangan kurang melakukan tolakan

e)

Saat mendarat, tangan direntangkan ke depan

42.

Sikap badan pada saat melakukan pendaratan gerakan loncat kangkang adalah...

a)

Berdiri tegak

b)

Jongkok

c)

Condong ke depan dengan menekuk lutut

d)

Duduk telunjur

e)

Membungkuk

43.

Tujuan menekuk kedua lutut pada saat mendarat ketika melakukan loncat jongkok di atas peti lompat adalah...

a)

Untuk penilaian

b)

Untuk persiapan gerak lanjutan

c)

Untuk kreatifitas

d)

Untuk keselamatan

e)

Untuk kelancaran gerak

44.

Apabila merasa awalannya tidak pas pada loncat kangkang, sebaiknya pelompat…

a)

Setelah tangan menumpu pada peti lompat

b)

Meneruskan lompat

c)

Pada saat badan melayang siap mendarat

d)

Meneruskan lari dengan membelok ke samping peti lompat

e)

Pada saat tangan akan menumpu pada peti lompat

45.

Teknik membuka kaki pada loncat kangkang dilakukan pada saat…

a)

Setelah tangan menumpu pada peti lompat

b)

Setelah tangan menumpu pada peti lompat

c)

Pada saat badan melayang siap mendarat

d)

Pada saat melakukan awalan

e)

Setelah kaki melakukan tolakan

46.

Perhatikan nama-nama gerakan di bawah ini!

(1) Toe touch

(2) Kicking

(3) Bounching

(4) Single step

(5) V-step

(6) Knee lift

(7) Grapevine

Dari nama-nama gerakan dalam aktivitas gerak berirama, manakah yang sesuai digunakan dalam pemanasan?

a)

(1), (2), dan (3)

b)

(2), (3), dan (4)

c)

(3), (4), dan (5)

d)

(4), (5), dan (6)

e)

(5), (6), dan (7)

47.

Perhatikan gambar gerakan lengan di atas!


Jika kalian melakukan gerakan kaki knee lift, gerakan lengan mana yang sulit dipadukan...

a)

(1)

b)

(2)

c)

(3)

d)

(4)

e)

(5)

48.

Mengapa tempo lagu mempengaruhi denyut jantung saat melakukan aktivitas gerak berirama?

a)

Karena denyut jantung mengikuti tempo lagu

b)

Tempo lgu mengikuti gerakan

c)

Tempo lagu mengikuti denyut jantung

d)

Karena gerakan mengikuti tempo lagu

e)

Gerakan dan tempo lagu saling bekerja

49.

Yang bukan manfaat aktivitas gerak berirama adalah...

a)

menyehtkan badan

b)

menambah kalori

c)

tidur lebih nyenyak

d)

refreshing

e)

mengisi waktu luang

50.

Lagu “Hari Merdeka” cocok digunakan saat aktivitas gerak berirama pada tahap...

a)

cooling down

b)

pendingininan

c)

peregangan

d)

inti latihan

e)

stretching

51.

Budi berusia 18 tahun. Berapakah target denyut jantung Budi saat inti latihan aktivitas gerak berirama dengan intensitas sedang?

a)

1,42 bpm

b)

14,1 bpm

c)

141 bps

d)

141 bph

e)

141 bpm

52.

Jika kalian tidak memiliki alat pemutar lagu/musik saat melakukan aktivitas gerak berirama, kalian dapat melakukan mengatur tempo dengan cara...

a)

bersiul

b)

bertepuk

c)

bertepuk

d)

berbicara

e)

berhitung

53.

Aktivitas gerak berirama lebih dikenal dengan sebutan...

a)

Senam aerobik

b)

Senam anaerobik

c)

Senam kebugaran jasmani

d)

Senam si buyung

e)

Senam si upik

54.

Renang sangat berpengaruh terhaadap kesehatan tubuh. Berpengaruh kuat terhadap kesehatan tubuh apakah?

a)

Kesehatan fungsi mata dan telinga

b)

Fungsi pernafasan dan memperkuat otot

c)

Menambah kecepatan dan kelincahan

d)

Kekuatan perut dan tangan

e)

Menambah percaya diri dan keberanian

55.

Perhatikan gambar diatas!

Dalam gambar tersebut merupakan salah satu gerakan dalm renang gaya bebas, yaitu teknik gerakan pengambilan napas yang ditunjukkan pada gambar nomor…

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

e)

5

Similar Resources on Wayground

Powertrain quiz genap 2022

50 questions

Powertrain quiz genap 2022

quiz

Worksheet

•

1st Grade - Professio...

Tes CSR Witel Sukabumi

50 questions

Tes CSR Witel Sukabumi

quiz

Worksheet

•

KG - Professional Dev...

Tes Integritas

50 questions

Tes Integritas

quiz

Worksheet

•

1st Grade

REFRESH CUK

51 questions

REFRESH CUK

quiz

Worksheet

•

1st Grade - Professio...

Ch 7_13

52 questions

Ch 7_13

quiz

Worksheet

•

1st Grade

PRETEST MU IBI BULELENG

50 questions

PRETEST MU IBI BULELENG

quiz

Worksheet

•

1st Grade - Professio...

Allah muhamad Islam ini masuk suga

54 questions

Allah muhamad Islam ini masuk suga

quiz

Worksheet

•

1st - 3rd Grade

Tes Sosio Kultural

50 questions

Tes Sosio Kultural

quiz

Worksheet

•

1st Grade