WorksheetsKecergasan Fizukal Ting 1
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Yang manakah bukan komponen kecergasan berdasarkan lakuan motor?
Kekuatan Otot
Kepantasan
Kuasa
Koordinasi
Yang manakah komponen kecergasan berdasarkan kesihatan?
Fleksibiliti
Kuasa
Ketangkasan
Imbangan
Latihan yang manakah sesuai untuk meningkatkan Kapasiti Aerobik?
Latihan Fartlek
Tekan Tubi
Bangkit Tubi
Burpees
Latihan yang manakah meningkatkan Daya Tahan Otot
Menyanyi
Zumba
Jogging
Burpees
Nama penuh 'BMI' adalah?
Body Measurement Index
Body Maximum Intensity
Body Mass Index
Body Mass Intensity
Lengkapkan ayat ini.
kecergasan fizikal adalah ......................... sistem tubuh badan untuk .................. dengan efisien bagi membolehkan seseorang itu menjadi .............. serta dapat melaksanakan aktiviti dalam kehidupan seharian
kekuatan , bermain , cergas
keupayaan , bekerja, sihat
keupayaan, bekerja, cerdas
Pilih EMPAT komponen kecergasan fizikal
KAPASITI AEROBIK
LOMPAT JAUH
KELENTURAN
KEKUATAN dan DAYA TAHAN OTOT
KOMPOSISI BADAN
Kecergasan fizikal menggunakan prinsip FITT. Apakah itu F?
Fight
Fast
Frequency
Form
Kecergasan fizikal menggunakan prinsip FITT. Apakah itu I?
Insentive
Intensity
Involve
Income
Apakah maksud kapasiti aerobik?
keupayaan individu untuk kekal melakukan suatu aktiviti yang menggunakan tenaga aerobik dalam suatu tempoh masa
kekuatan individu melakukan suatu aktiviti menggunakan kerahan tenaga manusia dalam suatu tempoh masa
kebolehan individu melakukan aktiviti menggunakan tenaga aerobik dalam suatu tempoh yang lama
