WorksheetsGRADE 3
Total questions: 20
Worksheet time: 2hrs 40mins
Sebelum berlatih gaya renang kamu harus menguasai cara ...... terlebihdahulu.
pendampingan
mengapung
menyelam
pemanasan
Didalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang ....
sehat
lemah
kuat
semua benar
Renang adalah salah satu cabang olahraga yang dilakukan di ....
air
lapangan
padang rumput
GOR
Sebuah kapal yang ada di tengah laut tidak tenggelam karena kapal tersebut bisa mengapung. oleh karena itu agar kita tidak tenggelam saat di kolam renang kita harus bisa ....
pemanasan
mengapung
melayang
semua benar
Saat mengapung dengan memegang ban, sikap tubuh sebaiknya....
Tenggelam
Rata dengan permukaan air
Sejajar dengan dinding kolam
berpegangan dengan teman
Sikap badan ketika akan melakukan sikap meluncur adalah...
telentang
miring ke kiri
miring ke kanan
telungkup
Berikut ini adalah alat alat bantu untuk olahraga berenang adalah ....
papan luncur renang
kaca mata renang
pelampung
semua benar
pada saat ber'olahraga tubuh kita membutuhkan tenanga untuk meningkatkan konsentrasi
makanan
minuman yang baik
makanan dan minuman yang baik dan bergizi
semua benar
gerakan lari ditempat disebut
hopping
kicking
buttkick
run in place
Jika kamu ingin berlari, kamu harus memposisikan diri kamu ...
A. condong ke samping
B. duduk lagi
C. membungkuk ke depan
D. berbaring
Sikap kita ketika teman kita sakit adalah …
A. biarkan saja
B. menjenguknya dan mendo'akanya
C. mengajak jalan-jalan
D. meninggalkanya
Supaya tidak terjadi kelelahan pada tubuh kita, maka diperlukan …
a. Makanan yang bervitamin
b. Makanan yang bergizi
c. Banyak istirahat 12/jam/hari
d. Olahraga yang teratur
e. Pola makan yang berlebihan
dibawah ini dalah ciri-ciri anak yang sehat adalah..
A. malas belajar
B. cepat dapat teman
C. bermain tepat waktu
D. badan tumbuh dengan baik
1. Latihan olahraga seperti pada gambar di samping berguna untuk melenturkan otot … .
punggung
kaki
tangan
perut
3. Latihan pada gambar di samping disebut … .
up down
push up
sit up
mencium tanah
4. Latihan olah raga pada gambar di samping disebut … .
tunduk kepala
mencium lutut
push up
sit up
Fungsi gerakan kaki naik turun pada renang gaya bebas adalah ....
sebagai pendorong tubuh agar dapat bergerak maju di dalam air
sebagai penyeimbang agar tidak tenggelam
untuk menjaga keseimbangan saat meluncur
sebagi penopang tubuh agar lebih ringan di dalam air
Berikut ini penyebab terjadinya kecelakaan di air, kecuali ....
pemanasan sebelum berenang
panik
sulit bernapas
kejang otot
Gerakan meluncur dilakukan saat...........
Melakukan pengambilan napas
Melakukan gerakan discovery
Melakukan gerakan menarik
Permulaan renang
Sikap awal gerakan meluncur adalah.............
Berdiri membelakangi dinding kolam renang,satu kaki menapak didasar kolam renang dan kaki yang lain bertumpu didinding kolam
Berdiri membelakangi dinding kola renang,kedua kaki bertumpu didinding kolam renang
Berdiri diatas kolam dengan mengangkat satu kaki
Berdiri mengahadap dinding kolam renang dan kedua tangan diletakan dipinggir kolam
