WorksheetsPH Ilmu Gizi Menu Dewasa
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Kategori usia dewasa yaitu usia
13-18 tahun
19-50 tahun
20-40 tahun
40-60 tahun
Usia dewasa membutuhkan makanan untuk
pertumbuhan badan
pertambahan tinggi badan
memperbanyak sel otak
mempertahankan keadaan gizi yang sudah didapat
Asupan serat bagi dewasa sangat bermanfaat untuk kelancaran fungsi pencernaan, serat ini terdapat pada bahan makanan
buah dan sayuran
sayuran dan air
kacang-kacangan
buah dan susu
Kelompok usia dewasa laki-laki 19-29 tahun memiliki kecukupan energi sebesar
1.800 kalori
2.550 kalori
2.350 kalori
1.900 kalori
Pola makan untuk memelihara pankreas bagi orang dewasa adalah
mengurangi makanan yang mengandung karbohidrat tidak sehat
menambah gula dan garam dalam setiap makan
mengurangi makanan yang mengandung protein nabati
menambah minyak trans pada setiap masakan
Makanan tersebut mengandung
tinggi protein dan karbohidrat
tinggi minyak trans
tinggi gula, garam dan lemak
tinggi garam dan karbohidrat
Makanan tersebut adalah contoh menu
makan pagi
makan siang
makan sore
makan malam
Makanan selingan pada menu dewasa berupa
bubur kacang hijau
nasi goreng
roti gandum isi telur dadar
soto ayam
Anjuran konsumsi gula pasir bagi orang dewasa adalah
1 sdm
1,5 sdm
2,5 sdm
3,5 sdm
Tahap pertumbuhan tinggi badan wanita berhenti pada usia
17-18 tahun
19-20 tahun
20-21 tahun
22-23 tahun
