Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

SENAM LANTAI KELAS XI

Total questions: 10

Worksheet time: 8mins

Name
Class
Date
1.

Tidur terlentang dengan posisi kedua lengan di samping badan dengan kedua kaki lurus dan rapat adalah latihan gerakan guling lenting tahap ...

a)

PERTAMA

b)

KEDUA

c)

KETIGA

d)

KEEMPAT

e)

KELIMA

2.

Gerakan yang di awali dengan sikap jongkok dan kedua tangan sejajar ke depan setinggi bahu adalah sikap permulaan dari senam ....

a)

GULING LENTING

b)

GULING BELAKANG

c)

MERODA

d)

LOMPAT HARIMAU

e)

GULING DEPAN

3.

Gerakan ke samping dengan menggunakan telapak tangan untuk menumpu di sebut senam ....

a)

GULING LENTING

b)

GULING BELAKANG

c)

MERODA

d)

LOMPAT HARIMAU

e)

GULING DEPAN

4.

Peran pembantu dalam senam meroda adalah ..

a)

MEMEGANG KEDUA SISI PAHA

b)

MEMEGANG KEDUA KAKI

c)

MEMEGANG KEDUA SISI PANGGUL

d)

MENAHAN KEDUA SISI PINGGUL

e)

MENAHAN BERAT BADAN PEMAIN

5.

Pada senam lompat harimau latihan tahap kedua, pemain harus melakukan guling depan di atas peti lompat setinggi ....

a)

30 CM

b)

35 CM

c)

40 CM

d)

45 CM

e)

50 CM

6.

Tolakan kaki dari peti lompat pada senam lompat harimau tahap latihan ketiga berjarak sekitar ......

a)

60 CM

b)

65 CM

c)

70 CM

d)

75 CM

e)

80 CM

7.

Gerakan badan secara eksplosif dengan posisi badan melengkung merupakan latihan tahap ketiga dalam guling lenting

a)

BENAR

b)

SALAH

8.

Gerakan pada gambar merupakan gerakan ..

a)

HAND STAND

b)

LOMPAT HARIMAU

c)

GULING LENTING

d)

GULING DEPAN

e)

MERODA

9.

Pada gambar tersebut merupakan gerakan ....

a)

GULING DEPAN

b)

MERODA

c)

LOMPAT HARIMAU

d)

GULING LENITNG

e)

NECK SPRING

10.

Gerakan meroda merupakan gerakan memutar ke samping dengan menggunakan telapak tangan dan kedua kaki melengkung ke arah depan

a)

BENAR

b)

SALAH