NEW
Font size
WorksheetsSOAL PJOK KELAS 4
Total questions: 80
Worksheet time: 40mins
Posisi telungkup gerakan yang akan di lakukan sebagai gerakan
. push up
hand stand
sit up
head stand
Loncat tali berfungsi sebagai
kekuatan otot lengan
kekuatan otot kaki
kecepatan lengan
kelenturan badan
Pemanasan dapat di lakukan………….gerakan inti.
sebelum
setelah
selama
bersamaan
Pada saat melakukan tumpuan yang benar untuk melakukan lompat jauh di sebut
sebelum papan tumpu
setelah papan tumpu
tepat mengenai papan tumpu
di antara papan tumpu dan pasir
Pemanasan pada saat SKJ diawali gerakan
jalan di tempat
lari di tempat
meliukkan tangan
menggerakkan kepala
Olah raga jalan di tempat di sebut latihan
pemanasan
penenangan
latihan inti
pendinginan
Dalam latihan push-up dapat membentuk otot bagian
kekuatan otot punggung
kelenturan otot perut dan paha
kekuatan otot lengan dan bahu
keseimbangan tubuh
Unsur pada aktivitas ritmik di sebut sebagai gerakan
gerakan
kreativitas
irama
alat
Renang gaya katak disebut juga gaya
dada
kupu-kupu
bebas
punggung
Posisi tubuh pada saat akan melakukan gerakan guling ke depan adalah
Berdiri membelakangi sasaran
Berdiri tegak
Jongkok
Jongkok dan kedua tangan terentang
Berapa jumlah kedalaman kolam renang pada saat melakukan pertandingan adalah
1,7 meter
1,9 meter
1,8 meter
2 meter
Posisi awal pada saat melakukan olahraga lompat jauh sebaiknya dilakukan dengan
jalan kaki
. lari pelan
. melompat-lompat
lari cepat
Tanda atau simbol pada saat melakukan penjelajahan disebut.
mencari barang hilang
mencari jejak
menjelajah
berkemah
Sebutkan peralatan yang di perlukan pada saat melakukan kegiatan berkemah adalah
tenda, obat-obatan, alat memasak, dan makanan
tenda, baju pesta, kaca mata renang
makanan, perlengkapan dapur, perhiasan
buku, tambang, bumbu dapur
Jumlah pada saat melakukan permainan bola voli adalah
3 orang
5 orang
4 orang
6 orang
Pada saat berkemah diikuti antar beberapa kelompok di sebut sebagai
mendapat kesenangan
mengenal alam bebas
berekreasi
mencari teman
Dalam permainan tarik tambang bertujuan sebagai
melatih hidup sehat
melatih kerja sama tim
melatih kemandirian
mencari tempat berkemah
Sikap yang tidak perduli kepada lingkungan adalah
membuang sampah sembarangan
membersihkan kamar setelah bangun tidur
menguras bak mandi seminggu sekali
menyiram bunga di taman
Nyamuk yang sering menyebabkan penyakit demam berdarah di namakan adalah
Aedes aegypti
Leptospirosis
Anopheles
Haemagglutinin
Hewan yang serang menyebarkan penyakit flu burung disebut
burung, unta, kambing
burung, ayam, bebek
sapi, kambing, ayam
sapi, kambing, unta
Di bawah ini merupakan gerakan senam lantai yang membuat gerakan penguluran otot perut adalah ...
handstand
kayang
guling depan
guling belakang
Yang termasuk gerak dasar bertumpu adalah …
berayung
berayung
melayang
melayang
Sikap awal bergantung pada palang tunggal, jarak kedua tangan selebar bahu, posisi telapak tangan mengahadap kearah kepala, kedua lengan lurus. Sikap tersebut merupakan gerak dasar …
bertumpu
melayang
bergantung
keseimbangan
Yang merupakan gerak dasar dari keseimbangan adalah . . .
mempertahankan posisi tubuh selama beberapa detik
berjalan jinjit di atas palang
meloncat berputar 90 derajat
berjalan dengan kedua tanggan membentang
Contoh gerak lokomotor pada senam lantai adalah . . .
headstand
sikap lilin
hand stand
guling depan
Perhatikan gambar di samping!
Aktivitas seperti gambar tersebut menunjukkan variasi pola gerak bertumpu satu kaki dengan variasi ...
keseimbangan
mengayun
mendarat
tolakan
Saat belajar mélakukan handstand agar kepala tidak menyentuh matras, maka ...
siku agak ditekuk
siku harus lurus dan kuat
dagu menempel dada
pandangan ke perut
Dengan melakukan senam irama yang rutin, tubuh kita akan menjadi lebih . . .
basar
kekar
bugar
gemuk
Sebelum melakukan senam irama, sebaiknya kita melakukan pemanasan dengan cara . . .
mengelilingi lapangan hingga berkeringat
melakukan peregangan ringan
mendengarkan musik dengan irama lembut
mendengarkan musik dengan irama cepat
Sebuah rangkaian senam yang diiringi musik yang bertujuan untuk menjaga kesehatan tubuh adalah …
senam SKJ
loncat kangkang
melayang
menari
Untuk menghindari terjadi kesalahan otot sebelum latihan di perlukan....
pemanasan
pendinginan
pelepasan
pelenturan
Senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan, kekuatan, dan kelentukan adalah....
senam lantai
senam irama
senam pagi
senam kesegaran
Berikut ini yang bukan merupakan bentuk-bentuk latihan senam lantai adalah....
guling depan
guling belakang
push up
guling lenting
Fungsi senam lantai adalah....
melatih keseimbangan
melatih kecerdasan
melatih kecepatan
pembentukan otot perut
Sesudah latihan senam sebaiknya melakukan....
pendinginan
pemanasan
minum yang banyak
lari
Gambar di atas merupakan....
roll belakang
roll depan
sikap kayang
sikap lilin
Sikap yang harus diperhatiakan pada saat berguling adalah....
sikap kepala
sikap pinggang
sikap kaki
sikap tangan
Sikap badan yang benar ketika melakukan guling ke depan, adalah posisi badan....
diluruskan
dibulatkan
dimiringkan
direbahkan
Saat melakukan gerakan guling ke depan, bagian tubuh yang mengenai matras lebih dahulu adalah....
pinggang
punggung
kepala
tengkuk
Sikap awal guling depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu....
sikap jongkok dan berdiri
sikap jongkok dan berbaring
sikap berdiri dan terlentang
sikap terlentang dan berdiri
Perhatikan gambar berikut!
Tujuan latihan kayang adalah untuk melatih....
otot tangan
otot pinggang
otot badan
otot leher
Pada gerakan kayang, sikap badan yang benar adalah....
lurus
seperti busur
membentuk siku
bebas
Manfaat dari gerakan kayang adalah....
meningkatkan kelentukan pinggang
meningkatkan kelentukan bahu
melatih otot tangan
melatih otot leher
Perhatiakan gambar berikut!
Posisi badan saat akan melakukan guling ke belakang yang benar adalah....
mebelakangi matras
di samping matras
di depan matras
di sebelah kanan matras
Perhatikan langkah-langkah berikut!
Kedua lengan di tekuk dagu dirapatkan ke dada.
Telapak tangan mengarah ke atas merupakan...
awalan senam lantai guling ke depan
gerakan senam lantai guling ke depan
gerakan senam antai guling ke belakang
awalan senam lantai guling ke belakang
Sikap akhir guling depan adalah....
terlentang
telungkup
miring
jongkok
Gerakan yang diiringi dengan lagu atau musik disebut....
push up
sit up
senam irama
jalan-jalan
Sikap badan ketika renang gaya bebas adalah....
telungkup
telentang
menyelam
bebas
Dalam renang gaya bebas, tenaga dorongan lebih besar dihasilkan oleh....
tangan
kaki
tangan dan kaki
ambil napas
Posisi tangan pada saat meluncur dalam renang adalah....
ke samping
ke atas
lurus ke depan
ke bawah
COVID-19 adalah singkatan dari ....
Coronavirus Indonesia - 2019
Coronavirus Disease - 2019
Corona Desinfektan - 2019
Corona International Disease - 2019
Virus corona menyebar melalui ....
gigitan nyamuk
pandangan mata
batuk, bersin, sentuhan, memegang benda yang telah dipegang penderita
telpon dan video call
virus corona dapat menempel di benda-benda sekitar yang kita pegang dapat masuk melalui bagian tubuh kita, kecuali ....
hidung
mulut
mata
telinga
Langkah-langkah berikut yang dapat menolongmu untuk terhindar dari virus corona adalah ....
sering memegang wajah
tidak membersihkan tangan
cuci tangan pakai sabun
berdekatan dengan orang yang batuk atau bersin
jarak yang aman untuk kamu berada di sekitar orang yang batuk atau bersin di sekitarmu adalah ....
1 meter
0,5 meter
30 centimeter
80 centimeter
Gejala awal yang timbul pada seseorang yang terinfeksi virus corona adalah ....
mual, muntah, diare
bintik merah, dan gatal gatal
pusing, sakit gigi
demam, batuk, sesak napas
Alat pengukur suhu tubuh dinamakan ....
dinamometer
amperemeter
termometer
anemometer
seseorang dikatakan demam jika suhu tubuhnya di atas ... derajat.
16
17
27
37,5
etika bersin dan batuk yang baik adalah ....
membuka mulut dan hidungmu ketika batuk dan bersin
melepas masker ketika batuk dan bersin
menutup mulut dan hidungmu ke dengan siku
menutup mulut dan hidungmu dengan tangan
Penampakan virus corona jika dilihat dengan mikroskop adalah ....
Virus corona pertama kali muncul dari negara . . . .
Tiongkok
Italy
Amerika
Singapura
Istilah lain dari virus corona adalah . . . .
Covid 19
EVD
H5N1
H1N1
Waktu terbaik mencuci tangan dengan sabun adalah minimal . . . .
5 detik
20 detik
10 detik
60 detik
No yang dapat dihubungi saat situasi darurat virus corona di Indonesia adalah. . . .
110
111
911
119
Bagian tubuh manakah yang tidak boleh disentuh saat tanganmu belum tidak dicuci. . . .
mata
mulut
hidung
semuanya benar
Rumah sakit rujukan pemerintah di Bandung untuk menangani virus Corona adalah . . . .
RS Hasan Sadikin
RS Boromeus
RS Al Islam
RS Hermina
Virus corona ditemukan pada hewan . . . .
ular
kelelawar
kelinci
kucing
virus Corona masuk dalam badan kita melalui . . . .
orang yang terinfeksi batuk atau bersin.
air melalui ikan
udara melalui burung
tanah melalui cacing
Berikut ini yang bukan termasuk cara untuk menghindari penyebaran virus Corona adalah . . .
sering mencuci tangan dengan sabun
berdiam di rumah
meniup hidungmu
menghindari tempat orang berkumpul
Berikut ini adalah beberapa sikap muslim terhadap virus Corona adalah . . . .
Berkunjung ke rumah saudara
Bertawakal kepada Allah SWT
Membeli makanan sebanyak -banyaknya
Pukang kampung bersama keluarga
Dalam permainan sepak bola setiap regu memiliki tujuan yakni ....
Bertahan
Memenangkan Pertandingan
Menendang Bola
Menyerang
Kartu adalah tanda bahwa seorang pemain telah melakukan pelanggaran. Tanda bahwa seorang pemain dikeluarkan dari pertandingan sepak bola adalah apabila seorang pemain mendapatkan kartu dari wasit yang berwarna ....
Merah
Kuning
Hijau
Biru
Permainan tradisional beregu yang dilakukan dengan cara memukul dan menangkap bola kecil adalah ....
Perhatikan uraian dibawah ini!
a. Pegang alat pemukul dibagian yang lebih kecil dengan satu tangan.
b. Berdiri menyamping sehingga pelambung berada disamping kiri pemukul.
c. Kedua kaki dibuka selebar bahu.
d. Letakkan alat pemukul diatas bahu sebelah kanan dengan siku tangan yang memegang alat pemukul ditekuk.
e. Pandangan ke arah pelambung dan datangnya bola.
f. Ayunkan alat pemukul dengan meluruskan siku disertai lecutan pergelangan tangan saat bola dalam jangkauan pukulan.
g. Diikuti gerakan lanjutan dengan melangkahkan kaki ke belakang ke depan.
Uraian berikut merupakan tahapan melakukan gerakan ....
Melempar
Menangkap
Memukul
Menembak lawan
Olahraga raket yang dimainkan oleh dua orang (tunggal) atau 2 pasangan (ganda) yang saling berlawanan ditunjukkan pada gambar ...........
Bahan yang digunakan untuk permainan bulu tangkis pada gambar diatas adalah ....
Plastik
Kertas
Fiber
Bulu
Angkat panggul ke arah depan atas sedikit lebih tinggi dari bahu, hal ini merupakan start aba-aba ....
Bersedia
Siap
Ya!
Gerakan lari
Perhatikan gambar berikut ini!
Gambar di atas merupakan lapangan ..........
Lempar turbo
Tolak Peluru
Lompat Jauh
Lompat Tinggi
Pencak silat merupakan cabang olahraga beladiri yang berasal dari ....
Vietnam
Amerika
Indonesia
Cina
Gambar sikap kuda-kuda dalam pencak silat adalah ....
