NEW
Font size
WorksheetsPJOK KELAS 4 SEMESTER 2
Total questions: 45
Worksheet time: 23mins
Posisi telungkup gerakan yang akan di lakukan sebagai gerakan
. push up
hand stand
sit up
head stand
Loncat tali berfungsi sebagai
kekuatan otot lengan
kekuatan otot kaki
kecepatan lengan
kelenturan badan
Pemanasan dapat di lakukan………….gerakan inti.
sebelum
setelah
selama
bersamaan
Pada saat melakukan tumpuan yang benar untuk melakukan lompat jauh di sebut
sebelum papan tumpu
setelah papan tumpu
tepat mengenai papan tumpu
di antara papan tumpu dan pasir
Pemanasan pada saat SKJ diawali gerakan
jalan di tempat
lari di tempat
meliukkan tangan
menggerakkan kepala
Olah raga jalan di tempat di sebut latihan
pemanasan
penenangan
latihan inti
pendinginan
Dalam latihan push-up dapat membentuk otot bagian
kekuatan otot punggung
kelenturan otot perut dan paha
kekuatan otot lengan dan bahu
keseimbangan tubuh
Unsur pada aktivitas ritmik di sebut sebagai gerakan
gerakan
kreativitas
irama
alat
Renang gaya katak disebut juga gaya
dada
kupu-kupu
bebas
punggung
Posisi tubuh pada saat akan melakukan gerakan guling ke depan adalah
Berdiri membelakangi sasaran
Berdiri tegak
Jongkok
Jongkok dan kedua tangan terentang
Berapa jumlah kedalaman kolam renang pada saat melakukan pertandingan adalah
1,7 meter
1,9 meter
1,8 meter
2 meter
Posisi awal pada saat melakukan olahraga lompat jauh sebaiknya dilakukan dengan
jalan kaki
. lari pelan
. melompat-lompat
lari cepat
Tanda atau simbol pada saat melakukan penjelajahan disebut.
mencari barang hilang
mencari jejak
menjelajah
berkemah
Sebutkan peralatan yang di perlukan pada saat melakukan kegiatan berkemah adalah
tenda, obat-obatan, alat memasak, dan makanan
tenda, baju pesta, kaca mata renang
makanan, perlengkapan dapur, perhiasan
buku, tambang, bumbu dapur
Jumlah pada saat melakukan permainan bola voli adalah
3 orang
5 orang
4 orang
6 orang
Pada saat berkemah diikuti antar beberapa kelompok di sebut sebagai
mendapat kesenangan
mengenal alam bebas
berekreasi
mencari teman
Dalam permainan tarik tambang bertujuan sebagai
melatih hidup sehat
melatih kerja sama tim
melatih kemandirian
mencari tempat berkemah
Sikap yang tidak perduli kepada lingkungan adalah
membuang sampah sembarangan
membersihkan kamar setelah bangun tidur
menguras bak mandi seminggu sekali
menyiram bunga di taman
Nyamuk yang sering menyebabkan penyakit demam berdarah di namakan adalah
Aedes aegypti
Leptospirosis
Anopheles
Haemagglutinin
Hewan yang serang menyebarkan penyakit flu burung disebut
burung, unta, kambing
burung, ayam, bebek
sapi, kambing, ayam
sapi, kambing, unta
1. Suatu latihan tubuh yang dilakukan dilantai dengan beralaskan matras, yang dirancang untuk meningkatkan daya tahan, kelentukan, koordinasi, dan kontrol tubuh disebut ...
A. bertumpu
B. keseimbangan
C. lokomotor
D. senam lantai
2. Pola gerak dominan senam lantai terdiri dari, kecuali ...
A. bertumpu
B. keseimbangan
C. lokomotor
D. senam lantai
3. Unsur unsur gerak dalam senam lantai, kecuali ...
A. berdiri
B. mengguling
C. melompat
D. menumpu
4. Gerakan mengangkat kedua kaki lurus keatas pada posisi tidur terlentang disebut ...
A. hand stand
B. sikap lilin
C. meroda
D. sikap kayang
5. Berdiri dengan kepala disebut ...
A. hand stand
B. sikap lilin
C. head stand
D. sikap kayang
6. Sikap tangan dan kepala membentuk segitiga pada berdiri dengan kepala berguna untuk menjaga ...
A. kecepatan
B. kekuatan
C. keseimbangan
D. keterampilan
7. Variasi langkah dengan kombinasi bertumpu dapat dilakukan dalam gerak guling depan. Tumpuan yang digunakan saat berguling adalah ...
A. kedua tangan dan pundak
B. pinggang dan panggul
C. kepala dan kaki
D. kedua kaki dan tangan
8. Variasi langkah dengan kombinasi tolakan, bergantung, mengayun, dan mendarat adalah ...
A. langkah kedepan
B.pelan dan cepat
C. melangkah bebas
D. melangkah pelan ke kanan
9. Posisi awal gerakan meroda adalah berdiri ...
A. tegak
B.jongkok tangan diatas
C. menyamping tangan diatas
D. tegak tangan di pinggang
10. Posisi kedua tangan saat melakukan gerakan sikap kapal terbang ...
A .merentang kesamping
B.menggenggam ke belakang
C. lurus kedepan
D. merapat dibadan
Nama lain dari Head Stand adalah
Berdiri dengan kaki
Berdiri dengan tangan
Berdiri dengan kepala
Berdiri dengan lutut
Latihan berdiri dengan satu kaki dan satu tangan diangkat merupakan contoh dari gerak
Melayang
Mendarat
Keseimbangan
Berpindah tempat
Berguling terbagi menjadi tiga jenis, kecuali...
Berguling ke depan
Berguling ke belakang
Berguling lenting
Berguling ke samping
Gambar berikut menunjukan contoh...
Melompat ke depan
Melompat ke belakang
Mendarat ke depan
Mendarat ke belakang
Senam ritmik disebut juga...
Senam lantai
Senam irama
Senam ketangkasan
Senam kebugaran
Senam ritmik adalah perpaduan antara gerak langkah kaki dan ....tangan
Ayunan
Putaran
Tekukan
Liukan
Hitungan dalam senam ritmik adalah....
1 sampai 5
1 sampai 6
1 sampai 7
1 sampai 8
Senam ritmik adalah gerakan senam yang diiringi
Tarian
Parade
Musik
Pemandu
Gambar disamping menunjukan bahwa ketika berenang sebaiknya menggunakan....
Baju renang
Kacamata renang
Alat pelampung
Baju kaos
Ketika di kolam renang tidak boleh berlarian karena berbahaya akan mengakibatkan....
Tergelincir
Terbang
Tenggelam
Terkilir
Sebelum berenang sebaiknya.... Terlebih dahulu
Makan
Minum
Pemanasan
Tidur
salah satu jenis renang dengan koordinasi yang baik pada jarak tertentu yaitu...
Renang gaya dada
Renang gaya bebas
Renang gaya kupu
Renang gaya punggung
Gambar di atas menunjukkan gerakan kaki pada gerak renang gaya...
Gaya dada
Gaya bebas
Gaya kupu
Gaya punggung
Posisi awal tangan ketika renang gaya dada yaitu...
Terbuka
Lurus
Tengkurap
Menutup
Gerakan disamping menunjukan gerakan....
Melompat
Meloncat
Berputar
Berguling
