WorksheetsPLAN 4 MEDIO
Total questions: 17
Worksheet time: 6mins
Realizar un Calentamiento sirve para
Evitar lesiones
Ganar tiempo
No aburrirse
Disminuir probabilidad de lesiones
¿Cuál es la función del Sudor?
Mojarnos
No se
Termorregulación
Sudar
Músculo del Muslo ubicado en la zona frontal
Tríceps
Deltoide
Abductores
Cuádriceps
¿Es importante tomar agua?
Si
Depende si hace calor
Es mejor tomar bebida
No
El Deltoide se encuentra ubicado en la(el)
Pierna
Cadera
Hombro
Cuello
Músculo ubicado debajo de los Isquiotibiales
Isquiotibiales
Pierna
Gemelos
Pantorrilla
Fases del Calentamiento
Ejercicio Lúdico
Activación
Movimiento de las articulaciones
Juego
Estiramiento
Músculos del Brazo
Cuádriceps
Tríceps
Biceps
Deltoide
Músculos ubicados en el Torso en la zona frontal
Abdominales
Bíceps
Pectorales
Gemelos
Puedo realizar Movilidad Articular del Cuello en CÍRCULOS?
No
Tal vez
A veces
Si
¿Por qué no puedo realizar movilidad articular del cuello en círculo?
Porque así lo dijo el profesor
Porque chocan 2 vertebras cervicales
Porque es difícil
Si se puede
Entrenamiento por intervalos, en donde generalmente se trabaja por 8 series de ejercicios al cual se suma un tiempo de descanso para luego seguir con la siguiente serie
Death By
Escalera
Tabata
EMOM
Músculo del muslo ubicado en la zona interna
Isquiotibial
Deltoide
Bíceps
Abductor
¿Cuántos entrenamientos vimos en clases?
5
7
4
6
¿Cuál es el nombre de su profesor en práctica?
Felipe
Julio
Braulio
Nicolás
Es de suma importancia que nuestro organismo se recupere del cansancio producto de la actividad física que acaba de realizar. Sin embargo este tiempo puede resultarnos provechoso para desarrollar otro aspecto. Esto se refiere a:
Principio de alternancia
Descansar
Tomar una siesta
Principio de Tom Hank
¿Qué músculos se trabajan en este ejercicio?
Glúteos
Dorsales
Bíceps
Glúteos
Isquiotibiales
Cuádriceps
Bíceps
Cuádriceps
Isquiotibiales
No sé
