NEW
Font size
WorksheetsAtletik Kelas X 1
Total questions: 20
Worksheet time: 7mins
Dibawah ini adalah nomor-nomor cabang atletik kecuali...
Jalan
Berguling
Lari
Lompat
Lempar
Tolak peluru, lempar cakram, lempar lembing dan lontar martil merupakan nomor cabang atletik...
Lari
Jalan
Lompat
Lempar
Lompat jangkit, lompat jauh, lompat tinggi dan lompat galah merupakan nomor cabang atletik...
Lari
Jalan
Lompat
Lempar
Kunci pertama yang harus dikuasai oleh pelari dalam lari jarak pendek adalah…..
Start
Kecepatan lari
Panjang langkah
Finish
Teknik mencapai finish dalam perlombaan lari yang benar adalah dilakukan dengan cara mendahulukan….
Kaki
Dada
Tangan
Kepala
Pelari yang mendahului aba-aba starter sebanyak satu kali akan diberi….
Kartu orange
Kartu merah
Kartu kuning
Kartu hijau
Di bawah ini yang bukan merupakan macam start dalam lari adalah….
Start berdiri
Start jongkok
Start melayang
Start melompat
Start yang digunakan untuk lari jarak jauh adalah….
Jongkok
Melayang
Berdiri
Lompat
Berikut ini merupakan nomor-nomor lari yang dipertandingkan dalam cabang olahraga lari jarak jauh adalah...
5000 meter, 10000 meter
100 meter, 200 meter
800 meter, 1500 meter
3000 meter, 5000 meter
Induk organisasi untuk olahraga atletik di Indonesia adalah...
PSSI
PERBASI
PBVSI
PASI
Bagian kaki yang mengenai tanah ketika melakukan lari cepat adalah....
Telapak kaki bagian depan
Telapak kaki bagian belakang
Telapak kaki bagian tumit
Seluruh bagian telapak kaki
Tempat untuk mendarat dalam lompat tingi yang paling aman menggunakan…
Pasir
Lantai
Matras
Tanah
Sahnya lompatan yang dilakukan oleh seorang atlit dalam lompat jauh menurut juri adalah….
Tolakan dilakukan tepat dipapan tolak
Tolakan dilakukan dibelakang papan tolak
Tolakan dilakukan didepan papan tolak
Tolakan dilakukan dengan dua kaki
Dalam melakukan lompat jauh untuk menghindari pendaratan pada pantat, maka lengan harus….
Digerakkan ke belakang
Digerakkan ke depan
Digerakkan ke samping
Digerakkan ke atas
Posisi badan yang benar saat mendarat dalam lompat jauh yang benar adalah….
Berdiri
Duduk
Jongkok
Telungkup
Hal-hal yang perlu dihindari dalam lompat jauh adalah…..
Memperpendek atau memperpanjang langkah terakhir sebelum bertolak
Latihan gerak pendaratan
Menguasai gerak langkah dan ayunan
Awalan lari kencang
Pada saat melakukan lompat jauh waktu melayang di udara yang perlu diperhatikan adalah.....
Menjaga kelenturan
Menjaga keseimbangan
Menjaga gerak kaki
Menjaga konsentrasi
Pada lompat jauh juri akan mengangkat bendera merah jika....
Pelompat berhasil
Teknik tumpuan benar
Teknik melayang salah
Teknik tumpuan salah
Gerakan yang benar saat melakukan awalan lompat jauh ketika akan bertumpu adalah....
Mengubah kecepatan dan mengubah langkah
Mengubah kecepatan dan tidak mengubah langkah
Tidak mengubah kecepatan dan mengubah langkah
Tidak mengubah kecepatan dan tidak mengubah langkah
Mendarat yang baik dalam lompat jauh dilakukan dengan....
Tangan menopang berat badan
Mendarat dengan satu kaki
Mendarat dengan kedua kaki, lutut ditekuk, berat badan dibawa ke depan
Mendarat dengan menjatuhkan badan ke depan
