Worksheetsquis senam lantai (senam ketangkasan)
Total questions: 11
Worksheet time: 6mins
Salah satu gerakan senam lantai yang berfokus dalam kelentukan badan, dimana tubuh kita di buat melengkung ke arah atas dan kita hanya bertumpu pada kedua tangan dan kedua kaki saja. Merupakan jenis gerakan...
Senam
Kayang
Salto
Hand stand
Hand and Foot stand
Gerakan yang dilakukan seperti baling baling yang berputar tangan di bawah dan kaki diatas merupakan gerakan...
salto
Guling lenting
Hand spring
Meroda
Loncat Harimau
Kesalahan umum yang sering terjadi pada saat melakukan gerakan kayang yaitu ....
a. Penempatan siku-siku tangan terlalu keluar garis lebar badan
b. Keseimbangan tidak terjaga dan oleng karena mendarat dengan menggunakan lutut
c. Bahu tidak diletakkan diatas matras saat tangan dibengkokkan
d. Sikap kepala yang terlalu menengadah
Berikut ini yang bukan unsur – unsur yang terdapat dalam senam lantai yaitu ?
Keindahan
Keberanian
Kelenturan
Daya Tahan
Dalam melakukan roll depan terdapat 2 awalan saat melakukan roll depan yaitu awalan ?
Berdiri & Jongkok
Berdiri & Duduk
Berlari & Jongkok
Berjalan & Berdiri
Tubuh menjadi lebih lentur, melatih badan untuk bergerak lebih lincah, mengurangi berat badan, meningkatkan kepercayaan diri, kesehatan tubuh lebih terjaga. merupakan manfaat dari ?
Kebugaran Jasmani
Senam Irama
Senam Ketangkasan
Senam Lantai
Pada gambar berikut menunjukan gerakan tubuh saat sedang melakukan roll depan, pertanyaanya benar atau salah gerakan berguling roll depan tersebut ?
Benar
Salah
Senam lantai tergolong pada senam...
irama
artistik
ritmik
aerobik
berikut ini pernyataan yang salah tentang gerakan roll depan adalah ..
Bertumpu dengan kedua telapak tangan
Kepala menunduk
tungkai kaki dirapatkan dan ditekuk kearah badan
Tempelkan bagian kepala atas ke matras
Berikut ini pernyataan yang salah tentang roll belakang adalah
Posisi awalan jongkok setengah jinjit
Kepala ditegakkan dan kaki mendorong ke atas
Badan dibungkukan dan tungkai kaki didekatkan ke badan
Pada saat memutar bertumbu dengan kedua telapak tangan
Berdasarkan pengalaman dan hasil analisa, kesalahan apa yang sering dilakukan saat melakukan hands stand? dan kesulitan seperti apa yang kamu rasakan saat melakukan handstands?
(a)
