wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PAS PJOK Kelas 3 Semester 1

Total questions: 25

Worksheet time: 13mins

Name
Class
Date
1.

Gerak lokomotor adalah . . . .

a)

Gerak berpindah tempat

b)

Gerak tidak berpindah tempat

c)

diam

2.

Contoh gerak lokomotor adalah . . . .

a)

berlari

b)

menekuk lutut

c)

tiduran

3.

Pilihlah 3 macam gerak kombinasi berjalan

a)

Berjalan ke samping

b)

Berjalan ke depan

c)

Berlari ke depan

d)

Berjalan ke belakang

4.

Tiga gerakan yang termasuk dalam gerak lokomotor adalah ........................

a)

berjalan

b)

meliuk

c)

berlari

d)

melompat

5.

gerakan melangkahkan kaki secara perlahan ke arah tertentu sehingga berpindah dari satu tempat ke tempat lain adalah arti dari .......................

a)

berjalan

b)

berjingkat

c)

berlari

d)

melompat

6.

Di bawah ini yang bukan contoh/ jenis jalan adalah .........................

a)

jalan cepat

b)

jalan zig-zag

c)

jogging

d)

jalan langkah pendek

7.

gerakan melangkahkan kaki secara cepat sehingga ada saat di mana posisi tubuh melayang di atas permukaan tanah adalah definisi dari ..........................

a)

terbang

b)

lari

c)

mengayun

d)

jalan

8.

Tiga contoh/ jenis gerakan lari dalam olahraga adalah ..........................

a)

lari cepat

b)

lari bolak-balik

c)

lari bebas

d)

lari zig-zag

9.

Gerakan mengangkat kaki untuk berpindah dengan menggunakan satu kaki adalah makna dari .....................................

a)

renang

b)

jalan

c)

lompat

d)

lari

10.

Perhatikan gambar!

Pada gerakan melompat, gerakan yang diberi angka 3 merupakan gerakan ...........................

a)

awalan

b)

tolakan

c)

mendarat

d)

melayang

11.

Perhatikan gambar!

Pada gerakan melompat, gerakan awalan ditandai dengan angka ...........................

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

12.

Perhatikan gambar!

Pada gerakan melompat, gerakan yang menggunakan satu kaki sebagai dorongan ditandai dengan angka 2, yaitu gerakan ............................

a)

awalan

b)

tolakan

c)

mendarat

d)

melayang

13.

Perhatikan gambar!

Pada gerakan melompat, gerak mendarat harus menggunakan kedua kaki agar kuat dan seimbang. Gerakan mendarat ditunjukkan oleh angka .....................

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

14.

Apakah itu gerak nonlokomotor?

a)

A. Gerak maju

b)

B. Gerak mundur

c)

C. Gerak berpindah tempat

d)

D. Gerak tidak berpindah tempat

15.

Salah satu contoh gerak dasar nonlokomotor adalah ...

a)

melompati ban

b)

berjalan

c)

memutar tangan

d)

lari melewati box

16.

gambar diatas sedang melakukan gerak dasar ...

a)

lokomotor

b)

nonlokomotor

c)

manipulatif

d)

jongkok

17.

Pernyataan dibawah ini yang benar adalah ...

a)

gerak tidak berpindah tempat disebut gerak nonlokomotor

b)

gerak tidak berpindah tempat disebut gerak lokomotor

c)

gerak nonlokomotor adalah gerak yang berpindah tempat

d)

gerak nonlokomotor adalah gerak yang menggunakan alat

18.

Sebelum melakukan kegiatan sebaiknya kita melakukan … agar suhu tubuh meningkat dan otot-otot tidak kaku.

a)

berdoa

b)

pemanasan

c)

pendinginan

d)

lari cepat

19.

Setelah selesai berolahraga, sebaiknya kita melakukan… agar kondisi tubuh kembali keadaan semula.

a)

a. Berdoa

b)

b. Pemanasan

c)

c. Pendinginan

d)

d. duduk bersila

20.

Gambar mana yang termasuk dalam melatih otot leher-kepala

a)
b)
c)
d)
21.

Contoh gerak tidak berpindah tempat adalah ...

a)

Menekuk Lutut

b)

Berlari

c)

Berjalan

d)

Berguling

22.

Gerak yang tidak berpindah tempat disebut gerak……

a)

lokomotor

b)

nonlokomotor

c)

manipulatif

d)

berjinjit

23.

Gerak manipulatif adalah . . . .

a)

Gerakan yang menggunakan alat

b)

Gerak berpindah tempat

c)

Gerak tidak berpindah tempat

24.

Pilihlah gambar seorang anak yang melakukan gerak manipulatif !

a)
b)
c)
25.

Rindu sedang mempraktikkan gerakan. . . .

a)

menangkap bola mendatar

b)

melempar bola melambung

c)

menangkap bola menyusur tanah