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Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
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1.
¿Qué bebida es la más benéfica para nuestra hidratación?
a)
Agua
b)
Jugo
c)
Café
d)
Refresco
2.
Identifica un desayuno saludable
a)
Un tazón de avena con frutas frescas y nueces, acompañado de un vaso de leche o yogur bajo en grasa
b)
Un croissant con mermelada y un batido de chocolate
c)
Un plato de donas y café con azúcar
d)
Una rebanada de pastel con refresco
3.
Identifica el alimento chatarra
a)
Refresco
b)
Papas fritas
c)
Hamburguesa
d)
Ensalada
4.
¿Cuál es la fruta que contiene más vitamina B?
a)
Manzana
b)
Palta o Aguacate
c)
Naranja
d)
Papaya
5.
Los lácteos: como la leche, yogur y queso. ¿Qué nos aportan?
a)
Calcio, proteínas, grasas, vitaminas y minerales esenciales
b)
Ácidos grasos, antioxidantes, cafeína
c)
Azúcares, carbohidratos, sodio
d)
Hierro, fibra, yodo
6.
¿Qué hacer antes de realizar alguna actividad física?
a)
Realizar un enfriamiento después de la actividad
b)
Comer una comida pesada justo antes de la actividad
c)
No hacer ningún tipo de preparación
d)
Realizar un calentamiento y estiramiento
7.
¿Cuál no es beneficio de la actividad física?
a)
Reducción del estrés
b)
Aumento de peso
c)
Aumento de la resistencia física
d)
Mejora de la salud cardiovascular
8.
¿Cuál es el órgano más importante del sistema respiratorio?
a)
nariz
b)
riñón
c)
cerebro
d)
pulmón
9.
¿Qué alimentos nutritivos nos proporcionan la energía para nuestro organismo?
a)
Grasas como helados, papas fritas y donas.
b)
Alimentos procesados como comida rápida y refrescos.
c)
Carbohidratos como cereales, frutas, verduras y legumbres.
d)
Proteínas como caramelos, galletas y pasteles.
10.
¿Cuáles son nuestras capacidades físicas?
a)
Inteligencia emocional, creatividad, memoria, concentración
b)
Paciencia, astucia, intuición, percepción
c)
Agilidad, destreza, coordinación, potencia
d)
Fuerza, resistencia, flexibilidad y velocidad
100 %
