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WorksheetsTest course de durée
Total questions: 13
Worksheet time: 9mins
Lorque je m'échauffe correctement ma température corporelle est a environ...
37°C
35°C
39°C
42°C
Pourquoi je m'échauffe avant un effort ?
Pour ne pas me blesser
Pour me fatiguer
Pour augmenter mon débit sanguin
Pour me préparer mentalement
Quand je marche je suis à l'allure....
Rouge
Orange
Verte
La VMA signifie :
(a)
Qu'est ce que la fréquence cardiaque ?
La vitesse à laquelle je respire
Le nombre de battements que fait mon coeur par minutes
La puissance à laquelle coule mon sang
Le nombre de fois ou mon coeur bat
La Fréquence cardiaque se calcule en :
(a)
Comment l'O2 rentre-t-il dans mon corps ?
Par la transpiration
Par la nourriture
Par la respiration
Par l'hydratation
Je suis coach, qu'est ce que je peux dire à mon coureur pour l'aider ?
De boire pendant qu'il est entrain de courir
D'utiliser ses bras pour s'équilibrer
Je l'informe sur le temps
Je l'encourage à persévérer
Je l'ignore et je discute avec les autres coach
Quels sont les ressentis que je tente d'analyser lors de mon bilan ?
Respiratoire
Météorologique
Musculaires
Psychologiques
A quoi est utile l’oxygène dans mon corps
Pour faire fonctionner mes organes
Pour fluidifier le sang
Pour être plus performant
Pour nourrir les muscles
Il ne sert à rien
Au repos ma fréquence cardiaque doit être de :
Entre 30 et 50 bpm
Entre 60 et 80 bpm
Entre 90 et 110 bpm
Entre 180 et 200 bpm
La valeur théorique de ma fréquence cardiaque a VMA est :
120 - âge
200 - poids
220 - âge
200 bpm
Nous en cours d’EPS on prend la FC sur 30sec, existe-t-il d’autres façon de prendre son pouls ?
Oui
Non
