wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Ulangan Harian Materi Renang

Total questions: 25

Worksheet time: 40mins

Name
Class
Date
1.

Kepanjangan dari FINA adalah...

a)

Federation Of Internationale de Natation

b)

Federation International de Natation

c)

Federation Internationale de Natation

d)

Federation Internationale the Natation

2.

Tahun berapa olahraga renang diperlombakan pada olimpiade athena...

a)

1800

b)

1873

c)

1896

d)

1905

3.

Pada awalnya gaya kupu-kupu merupakan variasi dari gaya dada, pada tahun berapa gaya kupu-kupu diterima sebagai suatu gaya tersendiri...

a)

1900

b)

1952

c)

1908

d)

1962

4.

Hal yang perlu diperhatikan dalam teknik gaya kupu-kupu, kecuali...

a)

Posisi badan

b)

Gerakan Kepala

c)

Pengambilan Nafas

d)

Gerakan kaki

5.

Posisi kaki renang gaya dada adalah ...

a)

Berdiri tegak

b)

Kedua kaki dibuka lebar

c)

Kedua kaki dirapatkan

d)

Kedua lutut sedikit ditekuk

6.

Pengambilan nafas pada renang gaya dada muka menghadap ke ...

a)

Kanan

b)

Bawah

c)

Kiri

d)

Depan

7.

Nama lain renang gaya dada adalah ...

a)

Gaya lumba-lumba

b)

Gaya katak

c)

Gaya bebas

d)

Gaya crawl

8.

Nomor renang gaya dada yang diperlombakan untuk pria adalah ...

a)

50m dan 100m

b)

100m dan 200m

c)

300m dan 400m

d)

400m dan 800m

9.

Nomor renang gaya dada yang diperlombakan untuk wanita adalah ...

a)

100m dan 200m

b)

200m dan 400m

c)

300m dan 400m

d)

400m dan 800m

10.

Gambar ini merupakan teknik dasar renang gaya…

a)

Bebas

b)

Dada

c)

Punggung

d)

Kupu-kupu

11.

Posisi kepala saat melakukan renang gaya bebas yang benar adalah …

a)

Diatas permukaan air dan menghadap keatas

b)

Didalam air dan menghadap kebawah

c)

Dibawah permukaan air dan menghadap kekiri

d)

Dibawah Permukaan air dan menghadap kekanan

12.

Teknik gerakan yang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas yaitu gerakan...

a)

Lengan

b)

Kepala

c)

Perut

d)

Pinggang

13.

Siswa yang melakukan renang akan merasa senang, percaya diri dan berani, hal ini merupakan pengaruh renang dilihat dari....

a)

Fisiologis

b)

Biologis

c)

Psikologis

d)

Anatomi

14.

. Gerakan gaya bebas pertama-tama dilakukan oleh Crawl Australia, yaitu dilakukan dengan dua kali gerakan lengan dan diteruskan dengan ....

a)

Satu kali gerakan kaki

b)

Dua kali gerakan kaki

c)

Tiga kali gerakan kaki

d)

Empat kali gerakan kaki

15.

Gambar di samping ini merupakan penangan pada cedera otot...

a)

Lutut

b)

Telapak

c)

Kram Jari

d)

Betis

16.

Berikut ini merupakan penyebab terjadinya kecelakaan dalam aktivitas berenang, kecuali ...

a)

Melakukan pemanasan sebelum melakukan aktivitas renang

b)

Terlalu lelah atau terlalu lama berenang

c)

Tidak mematuhi peraturan dan tata tertib di kolam renang

d)

Sarana dan prasarana kolam yang kurang memadai

17.

Perhatikan gambar di bawah ini! Gambar di bawah merupakan penangan cedera dengan teknik...

a)

RJP

b)

PJR

c)

ERS

d)

RES

18.

Berikut ini adalah macam-macam cara menolong orang tenggelam , kecuali yaitu…

a)

Lempar

b)

Renang

c)

Dayung

d)

Tarik

19.

Kram adalah kejang otot yang bersifat mendadak dan terasa sangat sakit. Kram dapat disebabkan oleh banyak hal seperti pada pernyataan dibawah ini, kecuali…

a)

Otot yang kelelahan

b)

Kurang Vitamin

c)

Kurangnya elektrolit tubuh (Ca dan K)

d)

Penggunaan otot yang berlebihan

20.

Keadaan dimana hanya sedikit bahkan tidak ada cairan yang masuk ke dalam saluran pernapasan disebut...

a)

Delayed Dead

b)

Immersion syndrom

c)

Typical Drawning

d)

Dry Drowning

21.

Jelaskan secara singkat sejarah dari olahraga renang dari masa masehi?

4 lines
22.

Tuliskan dan jelaskan 3 manfaat dari olahraga renang?

4 lines
23.

Sebutkan 3 penyebab kegawatdaruratan korban tenggelam?

4 lines
24.

Sebutkan 4 teknik menolong orang di air dan jelaskan salah satunya?

4 lines
25.

Sebutkan 10 karakteristik pada korban yang bukan seorang perenang?

4 lines