wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

REV 12 ses 2

Total questions: 100

Worksheet time: 52mins

Name
Class
Date
1.

Yang dapat membedakan gaya dalam lompat jauh adalah…..

a)

saat melayang

b)

awalah

c)

lari

d)

tolakan

e)

ayunan tangan

2.

Bagaimana kriteria olahraga yang baik dari talkshow hari ini?

a)

Meminum air yang cukup

b)

Mengonsumsi protein sesuai kebutuhan

c)

Berolahraga dengan waktu cukup dan diselingi waktu istirahat

d)

Berolahraga selama mungkin tanpa istirahat

e)

Membersihkan wajah setelah berolahraga

3.

Berikut ini adalah permainan bola kecil

a)

Base ball

b)

Bola basket

c)

Tenis meja

d)

Bola voli

4.

Manakah yang termasuk mekanisme olahraga yang dapat memperlambat penuaan pada kulit?

a)

Olahraga dapat meningkatkan peredaran darah ke kulit

b)

Olahraga dapat menurunkan peredaran darah ke kulit

c)

Olahraga dapat meningkatkan produksi kolagen dan sekresi kelenjar minyak

d)

Olahraga dapat menurunkan produksi kolagen dan sekresi kelenjar minyak

5.

Sumbangan berikut yang dapat dikurangkan , kecuali

a)

Sumbangan dalam rangka penanggulangan bencana nasional

b)

Sumbangan dalam rangka penelitian dan pengembangan yang dilakukan di Indonesia

c)

Sumbangan untuk membantu tetangga

d)

Sumbangan dalam rangka pembinaan olahraga

6.

Gerakan lempar lembing seharusnya kearah……

a)

depan atas

b)

belakang atas

c)

depan bawah

d)

samping atas

e)

samping bawah

7.

Pelepasan bola yang benar dari pegangan pada saat tembakan dimasukkan adalah momen…

a)

Menembak di titik kargo berikutnya

b)

bola terjauh dari tubuh (lengan lurus)

c)

Bola berada di titik berikutnya dari pinggul

d)

Bola terjauh dari pinggul

e)

Bola ada di titik bahu

8.

Teknik serangan tangan yang dilakukan dalam lintasan serangan dari luar tubuh pejuang menuju tubuh pejuang disebut sebagai serangan…..

a)

depan

b)

bandul

c)

lingkar

d)

samping

e)

atas

9.

Sikap lilin adalah sikap meluruskan badan kedepan dengan sikap ...

a)

kedua kaki dibuka selebar bahu

b)

badan tegak diatas

c)

badan dan kaki lurus

d)

kedua kaki rapat lurus keatas

e)

badan condong kedepan

10.

Induk organisasi bolavolley Indonesia adalah .....

a)

PERBASI

b)

PBSI

c)

PSTI

d)

PBVSI

e)

IVBF

11.

Jumlah minimal suatu kesebelasan agar dapat bermain sepakbola adalah

a)

11

b)

10

c)

9

d)

8

e)

6

12.

Bola meninggalkan lapangan melalui garis gawang yang sebelumnya mengenai salah seorang pemain bertahan maka terjadi  ....

a)

Tendangan gawang

b)

Sepak pojok

c)

Tendangan bebas

d)

Lemparan kedalam

e)

Tendangan pinalti

13.

Yang tidak termasuk teknik dasar permainan bola volley adalah ....

a)

passing

b)

shooting

c)

smash

d)

block

e)

service

14.

Logo disamping adalah ...

a)

Kementrian Pemuda dan Olahraga RI

b)

Pemuda olahraga RI

c)

Kementrian olahraga RI

d)

Kementrian Remaja RI

15.

Latihan yang dilakukan untuk meningkatkan kekuakan otot perut adalah ....

a)

lari sprint 60 meter

b)

naik turun bangku

c)

Push-up

d)

Pull-up

e)

Sit-up

16.

Pencgahan pergaulan bebas dapat dilakukan oleh diri sendiri dengan cara ...

a)

menumbuhkan nilai-nilai diri

b)

menghilangkan pergaulan yang terbatas

c)

rajin bermain dengan teman

d)

seleksi memilih teman

e)

berteman tanpa pilih-pilih

17.

Logo disamping adalah logo ...

a)

KONI

b)

KEMENPORA

c)

BOPI

d)

KOI

18.

Nama induk oorganisasi senam Indonesia  adalah ...

a)

PERSANI

b)

P S S I

c)

F I F A

d)

P A S I

e)

P S T I

19.

Sikap badanm telentang yang  membujur bertumpu pada kedua tangan dan kedua  kaki  dengan siku dan lutut lurus ,merupakan gerakan .....

a)

baling - bailng

b)

rol kedepan

c)

rol kebelakang

d)

kayang

e)

meroda

20.

Olahraga sepak bola sangat popular diseluruh dumia, karena olahraga ini tidak membedakan suku, agama, budaya, asal Negara, politik dan ekononomi, bahkan sebaliknya olahraga sepak bola dapat menghindari….

a)

Persamaan dan perselisihan

b)

Persatuan dan individual

c)

Perbedaan dan perselisihan

d)

Perselisihan dan persaudaraan

e)

Perbedaan dan persatuan

21.

Yang bukan termqasuk unsur-unsur kesegaran jasmani adalah .....

a)

kecepant

b)

keserasian

c)

kekuatan

d)

kelincahan

e)

kelentukan

22.
Dalam permainan sepak bola, jarak titik pinalty adalah . . . meter
a)
12
b)
11
c)
10
d)
9
23.

Di bawah ini yang merupakan taktik penyerangan dalam sepak bola adalah...

a)

memutuskan apa yang harus diperbuat

b)

menjaga lawan

c)

mencari waktu yang tepat untuk merebut bola

d)

Mencari cara untuk menyerang

e)

Menjaga daerah sendiri

24.

Teknik menahan atau menghentikan bola dapat dilaklukan dengan cara sebagai berikut ,kecuali..

a)

Dengan dada

b)

Dengan kaki bagain samping

c)

Dengan kaki tumit bagaian dalam

d)

Dengan kaki bagian luar

e)

Dengan kaki bagian bawah

25.

Manakah yang termasuk mekanisme olahraga yang dapat memperlambat penuaan pada kulit?

a)

Olahraga dapat meningkatkan peredaran darah ke kulit

b)

Olahraga dapat menurunkan peredaran darah ke kulit

c)

Olahraga dapat meningkatkan produksi kolagen dan sekresi kelenjar minyak

d)

Olahraga dapat menurunkan produksi kolagen dan sekresi kelenjar minyak

26.

Berikut ini adalah permainan bola kecil

a)

Base ball

b)

Bola basket

c)

Tenis meja

d)

Bola voli

27.

Berikut ini merupakan teknik dasar dalam permainan sepak bola, kecuali....

a)

Menendang bola dengan menggunakan kaki bagian dalam

b)

Menendang bola dengan menggunakan kaki bagian luar

c)

Menendang bola dengan punggung kaki

d)

Menahan bola menggunakan tangan

e)

Menahan bola menggunakan dada

28.

Dalam Video 15 Mitos Olahraga yang sudah ditayangkan saat jam Perpustakaan sebelumnya, Mitos ke 1 yaitu ?

a)

Setiap olahraga perlu pemanasan

b)

Otot yang teregang akan terlihat lebih bagus

c)

Kamu bisa meregangkan urat supaya lebih fleksibel

d)

Cara paling efektif untuk menurunkan berat badan adalah berlari

29.

Dalam Video 15 Mitos Olahraga yang sudah ditayangkan saat jam Perpustakaan sebelumnya, Mitos ke 2 yaitu ?

a)

Setiap olahraga perlu pemanasan

b)

Otot yang teregang akan terlihat lebih bagus

c)

Kamu bisa meregangkan urat supaya lebih fleksibel

d)

Cara paling efektif untuk menurunkan berat badan adalah berlari

30.

Dalam Video 15 Mitos Olahraga yang sudah ditayangkan saat jam Perpustakaan sebelumnya, Mitos ke 3 yaitu ?

a)

Setiap olahraga perlu pemanasan

b)

Otot yang teregang akan terlihat lebih bagus

c)

Kamu bisa meregangkan urat supaya lebih fleksibel

d)

Cara paling efektif untuk menurunkan berat badan adalah berlari

31.

Dalam Video 15 Mitos Olahraga yang sudah ditayangkan saat jam Perpustakaan sebelumnya, Mitos ke 4 yaitu ?

a)

Setiap olahraga perlu pemanasan

b)

Otot yang teregang akan terlihat lebih bagus

c)

Kamu bisa meregangkan urat supaya lebih fleksibel

d)

Cara paling efektif untuk menurunkan berat badan adalah berlari

32.

Dalam Video 15 Mitos Olahraga yang sudah ditayangkan saat jam Perpustakaan sebelumnya, Mitos ke 5 yaitu ?

a)

Berlari selalu lebih baik daripada berjalan kaki

b)

Latihan pagi merupakan olahraga terbaik

c)

Olahraga akan membuatmu kekar

d)

Bersakit-sakit dahulu, bersenang-senang kemudian

33.

Dalam Video 15 Mitos Olahraga yang sudah ditayangkan saat jam Perpustakaan sebelumnya, Mitos ke 6 yaitu ?

a)

Berlari selalu lebih baik daripada berjalan kaki

b)

Latihan pagi merupakan olahraga terbaik

c)

Olahraga akan membuatmu kekar

d)

Bersakit-sakit dahulu, bersenang-senang kemudian

34.

Dalam Video 15 Mitos Olahraga yang sudah ditayangkan saat jam Perpustakaan sebelumnya, Mitos ke 7 yaitu ?

a)

Berlari selalu lebih baik daripada berjalan kaki

b)

Latihan pagi merupakan olahraga terbaik

c)

Olahraga akan membuatmu kekar

d)

Bersakit-sakit dahulu, bersenang-senang kemudian

35.

Dalam Video 15 Mitos Olahraga yang sudah ditayangkan saat jam Perpustakaan sebelumnya, Mitos ke 8 yaitu ?

a)

Berlari selalu lebih baik daripada berjalan kaki

b)

Latihan pagi merupakan olahraga terbaik

c)

Olahraga akan membuatmu kekar

d)

Bersakit-sakit dahulu, bersenang-senang kemudian

36.

Dalam Video 15 Mitos Olahraga yang sudah ditayangkan saat jam Perpustakaan sebelumnya, Mitos ke 9 yaitu ?

a)

Semakin keras kamu berolahraga akan semakin baik hasilnya

b)

Semakin berat angkat bebanmu, akan semakin besar masa ototmu

c)

Gerakan crunch paling efektif hancurkan lemak perut

d)

Kamu perlu suplemen nutrisi untuk mulai berlatih

37.

Dalam Video 15 Mitos Olahraga yang sudah ditayangkan saat jam Perpustakaan sebelumnya, Mitos ke 10 yaitu ?

a)

Semakin keras kamu berolahraga akan semakin baik hasilnya

b)

Semakin berat angkat bebanmu, akan semakin besar masa ototmu

c)

Gerakan crunch paling efektif hancurkan lemak perut

d)

Kamu perlu suplemen nutrisi untuk mulai berlatih

38.

Dalam Video 15 Mitos Olahraga yang sudah ditayangkan saat jam Perpustakaan sebelumnya, Mitos ke 11 yaitu ?

a)

Semakin keras kamu berolahraga akan semakin baik hasilnya

b)

Semakin berat angkat bebanmu, akan semakin besar masa ototmu

c)

Gerakan crunch paling efektif hancurkan lemak perut

d)

Kamu perlu suplemen nutrisi untuk mulai berlatih

39.

Dalam Video 15 Mitos Olahraga yang sudah ditayangkan saat jam Perpustakaan sebelumnya, Mitos ke 12 yaitu ?

a)

Semakin keras kamu berolahraga akan semakin baik hasilnya

b)

Semakin berat angkat bebanmu, akan semakin besar masa ototmu

c)

Gerakan crunch paling efektif hancurkan lemak perut

d)

Kamu perlu suplemen nutrisi untuk mulai berlatih

40.

Dalam Video 15 Mitos Olahraga yang sudah ditayangkan saat jam Perpustakaan sebelumnya, Mitos ke 13 yaitu ?

a)

Sering makan tapi dalam porsi sedikit, agar berat badan turun

b)

Selalu perhatikan apa yang kamu makan

c)

Kemajuanmu akan sia-sia kalau kamu berhenti latihan selama dua minggu

d)

Kamu perlu suplemen nutrisi untuk mulai berlatih

41.

Dalam Video 15 Mitos Olahraga yang sudah ditayangkan saat jam Perpustakaan sebelumnya, Mitos ke 14 yaitu ?

a)

Sering makan tapi dalam porsi sedikit, agar berat badan turun

b)

Selalu perhatikan apa yang kamu makan

c)

Kemajuanmu akan sia-sia kalau kamu berhenti latihan selama dua minggu

d)

Kamu perlu suplemen nutrisi untuk mulai berlatih

42.

Dalam Video 15 Mitos Olahraga yang sudah ditayangkan saat jam Perpustakaan sebelumnya, Mitos ke 15 yaitu ?

a)

Sering makan tapi dalam porsi sedikit, agar berat badan turun

b)

Selalu perhatikan apa yang kamu makan

c)

Kemajuanmu akan sia-sia kalau kamu berhenti latihan selama dua minggu

d)

Kamu perlu suplemen nutrisi untuk mulai berlatih

43.

Dalam Video 10 Atlet Bulu Tangkis Sukses Kejuaraan yang sudah ditayangkan saat jam perpustakaan sebelumnya,

Siapakah nama atlet yang memiliki ciri-ciri :

biasa dipanggil Butet (35 thn). Pensiun di Januari 2019

menjadi 1-1 nya pemain ganda campuran Indonesia yang paling Sukses di

dunia BWF. 4x jd juara dunia sejak thn 2003, 2x juara dunia saat

berpasangan dengan Nova Widianto pada edisi 2005 dan 2007. Bersama

Tontowi Ahmad pd thn 2013 dan 2017 ?

a)

Liliyana Natsir

b)

Hendra Setiawan

c)

Muhamad Ahsan

d)

Ricky Subagja

44.

Dalam Video 10 Atlet Bulu Tangkis Sukses Kejuaraan yang sudah ditayangkan saat jam perpustakaan sebelumnya, siapakah nama atlet yang memiliki ciri-ciri : 36 tahun berhasil raih gelar juara dunia sebanyak 4x.

Duet pertama juara dunia bersama Markis Kido di thn 2007, 3x juara dunia

di tahun 2013-2015-2019 bersanding dengan Muhammad Ahsan. dan

mendapat rekor gelar juara dunia tertua di usia 35 tahun pada tahun 2019

lalu ?

a)

Liliyana Natsir

b)

Hendra Setiawan

c)

Muhamad Ahsan

d)

Ricky Subagja

45.

Dalam Video 10 Atlet Bulu Tangkis Sukses Kejuaraan yang sudah ditayangkan saat jam perpustakaan sebelumnya, siapakah nama atlet yang memiliki ciri-ciri : 33 tahun. Duet bersama Hendra Setiawan dan mendapat

Gelar juara dunia di tahun 2013-2015-2019. Prestasi yang cukup

diperhitungkan dalam dunia olahraga Bulutangkis ?

a)

Liliyana Natsir

b)

Hendra Setiawan

c)

Muhamad Ahsan

d)

Ricky Subagja

46.

Dalam Video 10 Atlet Bulu Tangkis Sukses Kejuaraan yang sudah ditayangkan saat jam perpustakaan sebelumnya, siapakah nama atlet yang memiliki ciri-ciri : 2x menjuarai dunia bulutangkis di tahun 1993

duet dengan Rudi Gunawan, 1995 bersama Rexy Mainaky ?

a)

Liliyana Natsir

b)

Hendra Setiawan

c)

Muhamad Ahsan

d)

Ricky Subagja

47.

Dalam Video 10 Atlet Bulu Tangkis Sukses Kejuaraan yang sudah ditayangkan saat jam perpustakaan sebelumnya, siapakah nama atlet yang memiliki ciri-ciri : legenda atlet Indonesia yang bermain di

sektor Ganda Putra dan ganda campuran tepatnya pada tahun 1980 di

Jakarta berduet dengan Ade Chandra dan di ganda campuran dengan

Imelda Wiguna ?

a)

Christian Hadinata

b)

Tjun Tjun Johan Wahjudi

c)

Verawaty Fadjrin

d)

Rudi Hartono

48.

Dalam Video 10 Atlet Bulu Tangkis Sukses Kejuaraan yang sudah ditayangkan saat jam perpustakaan sebelumnya, siapakah nama atlet yang memiliki ciri-ciri : juara ganda putra pertama Indonesia di tahun

1977 ?

a)

Christian Hadinata

b)

Tjun Tjun Johan Wahjudi

c)

Verawaty Fadjrin

d)

Rudi Hartono

49.

Dalam Video 10 Atlet Bulu Tangkis Sukses Kejuaraan yang sudah ditayangkan saat jam perpustakaan sebelumnya, siapakah nama atlet yang memiliki ciri-ciri : Juara dunia tunggal Putri di tahun 1980

dengan score 11-1 / 11-3, sempat pernah bertanding melawan Ivana Lie ?

a)

Christian Hadinata

b)

Tjun Tjun Johan Wahjudi

c)

Verawaty Fadjrin

d)

Rudi Hartono

50.

Dalam Video 10 Atlet Bulu Tangkis Sukses Kejuaraan yang sudah ditayangkan saat jam perpustakaan sebelumnya, siapakah nama atlet yang memiliki ciri-ciri : menjadi Juara pertama kali di tahun 1980 saat

melawan Liem Swie King. Dan patut diperhitungkan dalam atlet berprestasi

Indonesia ?

a)

Christian Hadinata

b)

Tjun Tjun Johan Wahjudi

c)

Verawaty Fadjrin

d)

Rudi Hartono

51.

Dalam Video 10 Atlet Bulu Tangkis Sukses Kejuaraan yang sudah ditayangkan saat jam perpustakaan sebelumnya, siapakah nama atlet yang memiliki ciri-ciri : peraih juara di Inggris pada tahun 1993, dan sempat

meraih Piala emas di tahun 1992 di Barcelona ?

a)

Christian Hadinata

b)

Tjun Tjun Johan Wahjudi

c)

Verawaty Fadjrin

d)

Susi Susanti

52.

Dalam Video tentang olahraga lari yang sudah ditayangkan saat jam perpustakaan sebelumnya, info "Saya menemukan rencana pelatihan 5k diinternet yang mengatakan latihan

dimulai dengan latihan interval jalan selama 2 menit, joging selama 1 menit, dan

ulangi itu sampai kamu joging selama 30 menit. Joging selama 1 menit cukup

menantang. Perjalanan saya masih jauh" adalah info ?

a)

Hari pertama

b)

Hari kedua

c)

Hari ketiga

d)

Hari keempat

53.

Dalam Video tentang olahraga lari yang sudah ditayangkan saat jam perpustakaan sebelumnya, info "Tubuh saya sakit sekali dan jelas tidak bugar. Saya melakukan peregangan ringan

begitu saya bangun tidur dan itu sepertinya membantu. Atas saran teman, saya

pergi ke pusat kebugaran hari ini dan melakukan sesi pertama saya dengan

pelatih profesional. Selain berolahraga, dia bilang bahwa saya perlu makan lebih

baik dan minum banyak air. Mari kita lihat apakah itu membantu" adalah info ?

a)

Hari pertama

b)

Hari kedua

c)

Hari ketiga

d)

Hari keempat

54.

Dalam Video tentang olahraga lari yang sudah ditayangkan saat jam perpustakaan sebelumnya, info "Saya menuliskan semua makanan saya sepanjang hari termasuk cemilan .

Makanan yang memberikan energi adalah pisang, oat, selai kacang, brokoli,

yoghurt tawar, cokelat hitam, pasta gandum utuh, kentang, dan kopi" adalah info ?

a)

Hari pertama

b)

Hari kedua

c)

Hari ketiga

d)

Hari keempat

55.

Dalam Video tentang olahraga lari yang sudah ditayangkan saat jam perpustakaan sebelumnya, info "Astaga, nafsu makan saya besar sekali. Mungkin karena kalori yang saya makan

lebih banyak daripada sebelumnya. Joging pagi saya berjalan sangat baik. 10

menit itu termasuk istirahat berjalan, tapi tetap saja, lalu saya pergi ke pusat

kebugaran dan pelatih menyuruh saya melakukan latihan kecepatan. Berlari dari

satu titik ke titik lain secepat mungkin itu parah sekali" adalah info ?

a)

Hari pertama

b)

Hari kedua

c)

Hari ketiga

d)

Hari keempat

56.

Dalam Video tentang olahraga lari yang sudah ditayangkan saat jam perpustakaan sebelumnya, info "Tubuh saya juga sakit hari ini setelah sesi latihan yang gila saya rasa itu akan

menjadi hal biasa untuk sebulan kedepan. Saya menemukan group lari di internet

dan bergabung dengan mereka sejak hari ini. Awalnya saya ragu, tapi saat melihat

bahwa anggotanya terdiri dari orang-orang dengan segala bentuk tubuh, usia, dan

kemapuan, saya merasa jauh lebih baik. Saya menaikkan level latihan dan berlari

selama 2 menit pada satu waktu dengan diselingi istirahat berjalan. Mendapat

dukungan orang lain sangat membantu" adalah info ?

a)

Hari kelima

b)

Hari keenam

c)

Hari ketujuh

d)

Hari kedelapan

57.

Dalam Video tentang olahraga lari yang sudah ditayangkan saat jam perpustakaan sebelumnya, info "Ini hari sabtu, dan saya beristirahat. Ini baru akhir dari minggu pertama latihan

saya. Tapi saya sudah merasa celana saya agak longgar" adalah info ?

a)

Hari kelima

b)

Hari keenam

c)

Hari ketujuh

d)

Hari kedelapan

58.

Dalam Video tentang olahraga lari yang sudah ditayangkan saat jam perpustakaan sebelumnya, info "Pelatih saya menyarankan untuk bersepeda sebagai latihan silang. Jadi, saya

bersepeda sejauh 5 km. Sekarang saya tahu persis seberapa jauh 5 km itu. Saya

merasa masih banyak yang harus saya lakukan" adalah info ?

a)

Hari kelima

b)

Hari keenam

c)

Hari ketujuh

d)

Hari kedelapan

59.

Dalam Video tentang olahraga lari yang sudah ditayangkan saat jam perpustakaan sebelumnya, info "Hal yang luar biasa terjadi hari ini. Saya berlari selama 5 menit tanpa henti untuk

kali pertama seumur hidup. Saya juga mendapat bayangan apa yang orang sebut "

mabuk lari" alias "runners high". Endorfin senyawa kimia bahagia yang kamu

rasakan didalam tubuh setelah berolahraga sangat melimpah dalam tubuh saya

hari ini. Sepertinya saya mulai jatuh cinta dengan lari" adalah info ?

a)

Hari kelima

b)

Hari keenam

c)

Hari ketujuh

d)

Hari kedelapan

60.

Dalam Video tentang olahraga lari yang sudah ditayangkan saat jam perpustakaan sebelumnya, info "Tingkat energi saya tinggi sekali. Saya tak lagi ingin tidur siang. Bahkan boss saya

memperhatikan bahwa saya jauh lebih produktif di kantor hari ini" adalah info ?

a)

Hari kesembilan

b)

Hari kesepuluh

c)

Hari kesebelas

d)

Hari kedua belas

61.

Dalam Video tentang olahraga lari yang sudah ditayangkan saat jam perpustakaan sebelumnya, info "Saya melakukan latihan kekuatan di pusat kebugaran. Banyak beban di lengan dan

kaki saya. Tubuh saya sudah sakit. Saya juga mulai memahami hubungan antara

makanan dan performa , hubungan yang belum pernah berhasil saya lakukan

sebelumnya" adalah info ?

a)

Hari kesembilan

b)

Hari kesepuluh

c)

Hari kesebelas

d)

Hari kedua belas

62.

Dalam Video tentang olahraga lari yang sudah ditayangkan saat jam perpustakaan sebelumnya, info "Saya menimbang berat saya hari ini dan ternyata turun 2 kg. Saya yakin joging

adalah cara tercepat untuk menurunkan berat badan. Joging saya mendekati 7

menit sekarang" adalah info ?

a)

Hari kesembilan

b)

Hari kesepuluh

c)

Hari kesebelas

d)

Hari kedua belas

63.

Dalam Video tentang olahraga lari yang sudah ditayangkan saat jam perpustakaan sebelumnya, info "Pelatih saya juga mengatakan presentasi lemak tubuh saya perlahan juga turun.

Tak lama lagi saya akan menjadi "mesin lari" yang ramping dan sadis. O iya, saya

juga makan donat hari ini, karena saya pantas mendapatkannya" adalah info ?

a)

Hari kesembilan

b)

Hari kesepuluh

c)

Hari kesebelas

d)

Hari kedua belas

64.

Dalam Video tentang olahraga lari yang sudah ditayangkan saat jam perpustakaan sebelumnya, info "Saya berlari 10 menit 10 menit penuh hari ini dan tidak kesulitan sama sekali ada

peningkatan" adalah info ?

a)

Hari ketiga belas

b)

Hari keempat belas

c)

Hari kelima belas

d)

Hari keenam belas

65.

Dalam Video tentang olahraga lari yang sudah ditayangkan saat jam perpustakaan sebelumnya, info "Saya bicara terlalu cepat , sangat kelelahan. Saya tidak lari hari ini dan curang lagi.

Serius. Apa kandungan dalam donat yang membuatnya tak tertahankan. Saya

menyadari bahwa saat mengidamkan gula dan hidangan cepat saji, saya mungkin

merasa lebih baik untuk sesaat, tapi pada akhirnya dampaknya buruk, sayapun

tertidur cepat" adalah info ?

a)

Hari ketiga belas

b)

Hari keempat belas

c)

Hari kelima belas

d)

Hari keenam belas

66.

Dalam Video tentang olahraga lari yang sudah ditayangkan saat jam perpustakaan sebelumnya, info "Hari ini adalah titik tengah resmi dan saya mendapatkan suntikan motivasi baru

ataupun kepanikkan karena waktunya tinggal sedikit. Ya apapun itu saya berlari

15 menit tanpa berhenti" adalah info ?

a)

Hari ketiga belas

b)

Hari keempat belas

c)

Hari kelima belas

d)

Hari keenam belas

67.

Dalam Video tentang olahraga lari yang sudah ditayangkan saat jam perpustakaan sebelumnya, info "Hari pusat kebugaran. Kami melakukan latihan seluruh tubuh hari ini dan saya

merasa bersemangat. Saya sangat termotivasi untuk menurunkan berat badan

hari ini" adalah info ?

a)

Hari ketiga belas

b)

Hari keempat belas

c)

Hari kelima belas

d)

Hari keenam belas

68.
a)

sepak bola

b)

rugbi

c)

kriket

d)

bola basket

69.
a)

bola net

b)

bola basket

c)

berenang

d)

bola voli

70.
a)

berkuda

b)

berenang

c)

bersepeda

d)

bersilancar

71.

Permainan sepak bola terdiri atas.... babak

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

e)

5

72.

Dalam permainan sepak bola, bagian tubuh yang tidak diperbolehkan menyentuh bola bagi para pemain selain penjaga gawang adalah....

a)

kepala

b)

dada

c)

tangan

d)

kaki

e)

paha

73.

Berikut ini merupakan teknik dasar dalam permainan sepak bola, kecuali....

a)

menendang bola dengan menggunakan kaki bagian dalam

b)

menendang bola dengan menggunakan kaki bagian luar

c)

menendang bola dengan punggung kaki

d)

menahan bola menggunakan tangan

e)

menahan bola menggunakan dada

74.

Menendang bola mengenai tengah-tenagah kaki bagian dalam. Cara tersebut merupakan teknik menendang bola menggunakan....

a)

kaki bagian dalam

b)

kaki bagian luar

c)

punggung kaki

d)

punggung kaki bagian dalam

e)

punggung kaki bagian luar

75.

Yang termnasuk dalam jenis passing dalam permainan bola basket adalah

a)

bound pass

b)

head pass

c)

passing bawah

d)

passing atas

76.

Apabila dalam permainan bola basket terdapat salah satu pemain membawa bola dengan lebih dari tiga langkah tanpa dribel maka wasit akan memberi sanksi dengan jenis fouls

a)

hand ball

b)

traveling

c)

double

d)

pivot

77.

Tujuan umum dari permainan bola basket adalah

a)

memasukan bola sebanyak banyaknya dalam keranjang

b)

melakukan dribel secara dominan

c)

melakukan passing dengan benar

d)

menjegal lawan

78.

Penemu permainan bola basket adalah ...

a)

Adam A Naismith

b)

William C.Morgen

c)

James Naismith

d)

John Basketo

79.

Penemu permainan Bola Voli adalah ......

a)

adam naismith

b)

wiliam Morgan

c)

james naismith

d)

ronaldo

80.

Jika pemain bertahan melakukan pelanggaran di daerah kontak 16 m, maka wasit memberikan hukuman

a)

Tendangan bebas langsung

b)

Tendangan pinalty

c)

Tendangan bebas tidak langsung

d)

Kartu merah untuk pemain yang melanggar

81.

Seorang pemain sepak bola saat menerima bola dari temannya berada di belakang dari pemain bertahan. Hal ini berarti ...

a)

Pelangaaran hand ball

b)

Pelanggaran offside

c)

Pelanggaran ringan

d)

Tidak melanggar apapun

82.

Dalam Suatu pertandingan sepak bola waktu yang digunakan adalah …

a)

2 X 45 menit dengan istirahat 5 menit

b)

2 X 45 menit dengan istirahat 10 menit

c)

2 X 45 menit dengan istirahat 15 menit

d)

2 X 45 menit dengan istirahat 20 menit

83.

Induk organisasi basket internasional adalah …

a)

FIBA

b)

FIFA

c)

IAAF

d)

PERBASI

84.

Teknik dasar dalam sepak bola, yang dalam pelaksanaannya harus dilakukan dengan menjatuhkan diri di sebut dengan istilah….

a)

Throw in

b)

Kontrol

c)

Passing

d)

Tackling

85.

Menurut pengertian kebugaran yang sebenarnya, seseorang dikatakan bugar, jika dapat melakukan pekerjaan sehari-hari secara….

a)

Kuat

b)

Cepat

c)

Efisien

d)

Semangat

86.

Pada permainan sepak bola, dalam melakukan gerakan lemparan ke dalam yang benar, gerakan tangan harus berada di ...

a)

Depan perut

b)

Depan dada

c)

Depan muka

d)

Atas belakang kepala

87.

Permainan bola voli ditemukan pada tahun ......

a)

1785

b)

1895

c)

1985

d)

1875

88.

Yang berhak membunyikan peluit tanda dimulainya permainan bola voly adalah …

a)

WASIT

b)

COACH

c)

PEMAIN

d)

PENONTON

89.

Apabila terjadi tendangan penalty, bola tersebut menyentuh tiang gawang dan memantul ke dalam lapangan, kemudian bola ditendang lagi oleh pemain yang sama dan terjadi gol, maka gol tersebut dinyatakan...

a)

Tidak sah

b)

Pelanggaran

c)

Sah

d)

Tendangan diulang lagi

90.

Start yang digunakan pada nomor lari jarak menengah 800 m adalah ...

a)

Start jongkok

b)

Start berdiri

c)

Start melayang

d)

Start berlari

91.

gambar tersebut merupakan olahraga permainan.....

a)

bola voli

b)

sepak bola

c)

bola basket

d)

tenis meja

92.

Gambar di atas merupakan rangkaian senam lantai yaitu gerakan....

a)

roll depan

b)

roll belakang

c)

meroda

d)

salto

93.

Rangakaian gerakan lompat jauh adalah.....

a)

berlari secepatnya, menolak, dan mendarat

b)

berlari secepatnya, mendarat, menolak, dan melayang

c)

berlari secepatnya, menolak, lari, dan melayang

d)

berlari secepatnya, menolak, melayang di udara, dan mendarat

e)

berlari secepatnya dan mendarat

94.

panjang dan Lebar lapangan lompat jauh adalah....

a)

8 m x 1,75 m

b)

9 m x 2,57 m

c)

9 m x 2,75 m

d)

9 m x 1,57 m

e)

9 m x 1,75 m

95.

Untuk kejuaraan-kejuaraan atletik resmi tingkat internasional, peraturan yang berlaku adalah peraturan yang dikeluarkan oleh....

a)

IOS

b)

IBF

c)

FIFA

d)

IAAF

e)

FASI

96.

Gerakan yang benar dikala melaksanakan awalan lompat jauh ketika akan bertumpu adalah....

a)

Tidak mengubah kecepatan dan langkah

b)

Mengubah kecepatan dan mengubah langkah

c)

Tidak mengubah kecepatan tapi mengubah langkah

d)

Mengubah kecepatan tapi mengubah langkah

e)

Semua jawaban salah

97.

Apabila saat melakukan pergantian tongkat estafet melebihi jarak yang di tentukan maka...

a)

Tongkat harus di lempar

b)

Pergantian tongkat harus di ulang

c)

Pergantian tongkat tetap dilakukan

d)

Didiskualifikasi

e)

Semua jawaban benar

98.

Kemampuan seseorang untuh mengubah arah dengan cepat disebut ….

a)

agility

b)

Zig zag

c)

squat thrust

d)

shuttle run

e)

stenght

99.

Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah….

a)

mempertahankan dan menyelaraskan kondisi badan dalam kehidupan sehari-hari

b)

meningkatkan kecepatan

c)

meningkatkan kekuatan otot

d)

meningkatkan daya tahan tubuh

e)

meningkatkan kelentukan persendiaan

100.

Waktu istirahat dalam permainan bola basket adalah ....

a)

a. 5 menit

b)

b. 10 menit

c)

c. 15 menit

d)

d. 20 menit

Similar Resources on Wayground

pjpk

99 questions

pjpk

quiz

Worksheet

•

KG - 12th Grade

TES LOGIC

100 questions

TES LOGIC

quiz

Worksheet

•

12th Grade - Professi...

PJPK TINGKATAN 3

99 questions

PJPK TINGKATAN 3

quiz

Worksheet

•

9th - 12th Grade