WorksheetsSenam Irama
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Gerakan sesuai gambar dinamakan gerakan ….
Pumping
Open Hand
Over Hand
Butterfly
Bicep Curl
Gerakan menyentuhkan tumit kaki ke kanan, ke kiri atau ke depan dengan sedikit menekuk lutut tumpu, berat badan berada pada kaki tumpu. adalah merupakan pengertian dari gerakan….
leg curl
heel touch
toe touch
single lunge
Berikut ini yang bukan merupakan contoh irama yang mengiringi gerak ritmik yaitu ...
Hitungan
Ketukan
Musik
Joget
Pemanasan dilakukan untuk mencegah terjadinya ....
sakit
kelelahan
cidera
pingsan
Senam irama di kenal dengan senam...
Lantai
Ritmik
SIbuyung
SKJ
Teknik dasar langkah kaki yang sesuai dengan urutan gambar tersebut adalah ....
kruispas, lunge, toe touch
langkah silang, lunge, heel touch
double step, langkah belakang, marching
kruispas, langkah belakang, toe touch
Tahapan gerakan dalam melakukan senam irama
Awalan, inti, dan akhiran
Awal, pertengahan, dan akhir
Pemanasan, inti, dan pendinginan
Pendahuluan, inti, dan penenangan
Senam irama dilakukan dengan
Sedih dan santai
Santai dan lemas
Terpaksa dan marah
Gembira dan semangat
Dalam aktifitas senam irama, unsur fisik yang di latih yakni ….
Kecepatan dan kelincahan
Daya tahan cardiovascular dan kekuatan
Daya tahan cardiovascular, kekuatan, kelentukan
Kekuatan, kecepatan, kelentukan
Daya tahan cardiovascular, kecepatan, kekuatan
Kaki kanan melangkah ke kanan dan lutut kaki kiri di tekuk ke belakang. Kedua tangan memegang pinggang. Dilakukan secara bergantian dan sesuai irama. Gerakan yang dimaksud adalah gerakan ….
Mambo
V step
Double Step
Marching
Leg Curl
Senam irama adalah senam yang gerakkannya diiringi dengan ....
musik irama
suara
peluit
aba-aba
Unsur yang harus diperhatikan dalam senam irama
Ketepatan, keluwesan dan koordinasi
Keluwesan, kekuatan dan kecepatan
Kecepatan, kekuatan dan koordinasi
Keluwesan, power dan koordinasi
Andi, Irna dan Rudi mendapatkan tugas dari Bu April untuk memperagakan salah satu teknik dasar langkah kaki senam irama. Mereka secara kompak melakukan gerakan knee up. Contoh gambar yang sesuai dengan gerakan yang mereka peragakan yaitu ....
Latihan senam harus dilakukan secara ....
acak
keras
teratur
diam-diam
Gerakan awal dalam melakukan senam irama
Berputar di tempat
Berjalan di tempat
Lompat di tempat
Berlari di tempat
Aktivitas gerak berirama langkah kaki pada gambar diatas merupakan aktivitas gerak langkah kaki....
biasa
keseimbangan
rapat
silang
Alat yang digunakan senam irama pada gambar tersebut adalah ....
Bola
Simpai
Gada
Pita
Gerakan ayunan satu lengan kesamping dengan memindahkan berat badan ditunjukkan oleh gambar....
Gerakan diatas merupakan gerak lengan dalam senam irama yaitu ....
pumping
tricep curl
bicep curl
chest pres
Macam senam irama adalah...
Senam dengan alat dan tanpa alat
Senam SKJ
Senam lantai
Senam dengan alat
