wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

ulangan kelas 9

Total questions: 51

Worksheet time: 2hrs 51mins

Name
Class
Date
1.

Aktivitas jasmani yang efektif untuk mengoptimalkan pertumbuhan dan perkembangan tubuh..adalah pengertian.

a)

Senam

b)

Kebugaran jasmani

c)

Pencak silat

d)

Budaya hidup sehat

2.

Olahraga yang yang menggunakan matras adalah

a)

Senam

b)

Senam lantai

c)

guling lenting

d)

Kayang

3.

Untuk dapat melakukan lenting tangan dengan baik, seorang pesenam terlebih dahulu harus menguasai gerakan...

a)

Guling Depan

b)

Sikap Kayang

c)

Guling Lenting

d)

Meroda

4.

Posisi badan saat akan melakukan guling ke belakang yang benar adalah..

a)

Membelakangi matras

b)

disamping matras

c)

di depan matras

d)

di sebelah kanan matras

5.

Gerakan lenting tangan merupakan gabungan dari gerakan..

a)

Forward roll dan handstand

b)

kop kip dan neck kip

c)

ragslag dan headspring

d)

handstand dan neck kip

6.

langkah awal untuk melakukan lenting tangan adalah

a)

1-2 langkah

b)

2-3 langkah

c)

3-4 langkah

d)

4-5 langkah

7.

lenting lengan di awali dengan gerakan...

a)

berdiri dengan kaki kiri di depan

b)

berdiri dengan kaki kanan di depan

c)

berdiri dengan kaki di buka lebar

d)

berdiri dengan kaki di rapatkan

8.

agar meroda dapat di lakukan dengan benar, maka gerakan kaki harus...

a)

di lemparkan ke atas

b)

di lemparkan ke belakang

c)

di lemparkan ke samping

d)

di lemparkan ke belakang

9.

gerakan akhir sikap meroda adalah..

a)

sikap jongkok

b)

sikap berdiri menyamping

c)

sikap berdiri ke depan

d)

sikap duduk

10.

posisi kaki sikap awal gerakan meroda adalah..

a)

di buka sedikit lebar

b)

dibuka lebar-lebar

c)

dibuka selebar bahu

d)

dirapatkan

11.

gerakan senam lantai yang mendukung gerakan meroda adalah

a)

handstand

b)

handspring

c)

tigersprong

d)

Foeward roll

12.

Di samping adalah gambar ...

a)

matras

b)

kasur

c)

springbed

d)

tempat tidur

13.

Di bawah ini adalah manfaat senam lantai adalah...

a)

menjaga kebugaran jasmani

b)

membuat cidera otot

c)

menguatkan otot kepala

d)

menjaga keseimbangan

14.

di bawah ini macam-macam senam lantai, kecuali..

a)

guling depan

b)

guling belakang belakang

c)

guling samping

d)

meroda

15.

olahraga yang memiliki unsur gerakan seperti mngguling,melenting, keseimbangan lompat, serta loncat adalah pengertian dari

a)

senam

b)

senam lantai

c)

senam irama

d)

senam musik

16.

berasal dari mana senam lantai..

a)

tiongkok

b)

yunani

c)

indonesia

d)

inggris

17.

Senam yang mengunakan musik adalah

a)

senam lantai

b)

senam

c)

senam zumba

d)

senam irama

18.

Berikut adalah manfaat senam irama, kecuali...

a)

Menjaga kesehatan jantung

b)

Memperkuat otot dan tulang

c)

Membakar lemak berlebih

d)

membuat tubuh cepat lelah

19.

berikut yang bukan gerakan dasar kaki pada senam irama adalah..

a)

marching

b)

single step

c)

dauble step

d)

launching

20.

Senam irama adalah salah satu jenis senam yang dilakukan dengan mengikuti irama.....

a)

Musik

b)

nyanyian

c)

musik dan nyanyian

d)

gitar

21.

Tahun 1940 kompetisi senam irama mulai digelar di...

a)

rusia

b)

yunani

c)

indonesia

d)

inggris

22.

awalnya senam irama diberi nama....

a)

gymnastic

b)

ritmik

c)

lantai

d)

irama

23.

Federation Internasionale dr Gymnastique adalah kepanjangan dari....

a)

FIG

b)

FID

c)

FIR

d)

FIK

24.

kompetisi senam irama mulai digelar dirusia pada tahun..

a)

1940

b)

1946

c)

1948

d)

1950

25.

senam irama ini menjadi salah satu dari cabang olahraga senam pada tahun....

a)

1966

b)

1940

c)

1950

d)

1942

26.

berapa jumlah pemain sepak bola

a)

11

b)

12

c)

13

d)

10

27.

berasal darimana permainan sepak bola

a)

inggris

b)

indonesia

c)

jerman

d)

yunani

28.

apa induk organisasi sepak bola indonesia

a)

PSSI

b)

PERBASI

c)

PBVSI

d)

PASI

29.

Piala dunia 2022 di selenggarakan di..

a)

malaysia

b)

qatar

c)

arab saudi

d)

japan

30.

tujuan permainan sepak bola adalah..

a)

memasukkan bola ke keranjang lawan

b)

memasukan bola ke gawang lawan

c)

meraih prestasi

d)

mencari kesenangan

31.

di bawah ini adalah teknik dasar permainan sepak bola,kecuali

a)

menendang bola

b)

menahan bola

c)

menyundul bola

d)

menangkap bola

32.

berapa jumlah pemain bola voli

a)

6

b)

7

c)

8

d)

11

33.

berapa panjang lapangan bola voly

a)

18 m

b)

20 m

c)

15 m

d)

7 m

34.

apa induk organisasi bola voli indonesia

a)

PSSI

b)

PASI

c)

PBVSI

d)

PERBASI

35.

di bawah ini adalah teknik dasar dalam permainan bola voli,kecuali

a)

menendang bola

b)

servis

c)

smash

d)

pasing

36.

pasing terbagi 2 yaitu..

a)

pasing atas dan pasing bawah

b)

pasing atas

c)

pasing bawah

d)

pasing kanan dan kiri

37.

berapa jumlah pemain basket

a)

5

b)

6

c)

7

d)

9

38.

tujuan permainan basket adalah

a)

memasukkan bola ke keranjang lawan

b)

memasukan bola ke gawang lawan

c)

bersenang-senang

d)

hanya untuk hiburan

39.

berapa lebar dan panjang lapangan basket

a)

12 m

b)

10 m

c)

15 m

d)

20 m

40.

1.       Berikut yang termasuk ke dalam cabang olahraga ATLETIK adalah……

a)

Jalan cepat         

b)

lompat jauh

c)

lari jarak pendek

d)

semua benar

41.

Olahraga ATLETIK di sebut juga sebagai……

a)

Mother of badminton

b)

Mother of football

c)

Mother of softball

d)

Mother of sports

42.

Di bawah ini adalah macam-macam perlombaan yang di laksanakan dalam olimpiade kuno adalah….

a)

Lomba lari

b)

Lompat jauh

c)

Lempar cakram

d)

semua benar

43.

Posisi badan yang benar saat melakukan jalan cepat adalah…..

a)

Diluruskan          

b)

     Dibungkukkan

c)

Dimiringkan

d)

Dibulatkan

44.

Arah pandangan mata yang benar saat melakukan jalan cepat adalah….

a)

Ke depan lurus

b)

Ke depan nunduk

c)

Ke samping lurus

d)

Ke depan nunduk

45.

Berapa berat peluru untuk putra……

a)

2 kg

b)

3 kg

c)

4 kg

d)

5 kg

46.

Berapa berat peluru untuk putri

a)

1 kg

b)

2 kg

c)

3 kg

d)

4 kg

47.

Posisi jari yang benar saat memegang peluru adalah…..

a)

Direnggangkan

b)

Ditekuk

c)

Dilipat

d)

Dirapatkan

48.

Arah pandangan mata yang benar saat melakukan persiapan awalan menolak peluru adalah……

a)

Ke samping

b)

Ke atas

c)

Kedepan

d)

Ke bawah

49.

Di bawah ini yang termasuk pola gerak pencak silat adalah…..

a)

Pukulan

b)

     Elakan/tangkisan

c)

Kuda-kuda

d)

Semua benar

50.

Berikut yang termasuk prinsip dasar dalam permainan sepak bola adalah…..

a)

Prinsip dasar menendang bola

b)

Prinsip dasar menendang bola

c)

Prinsip dasar menendang bola

d)

Semua benar

51.

di bawah ini adalah teknik dasar dalam permainan bola basket,kecuali

a)

menggiring

b)

shooting

c)

pivot

d)

menendang bola

Similar Resources on Wayground

Kuis Unggah-ungguh

50 questions

Kuis Unggah-ungguh

quiz

Worksheet

•

10th Grade

Korespondensi

50 questions

Korespondensi

quiz

Worksheet

•

10th Grade

1920 Kuis PAS 10

50 questions

1920 Kuis PAS 10

quiz

Worksheet

•

10th Grade

Olahan Pastry

50 questions

Olahan Pastry

quiz

Worksheet

•

11th Grade

HAPPY 22 TO OUR COMPANY (BNI LIFE INSURANCE)

50 questions

HAPPY 22 TO OUR COMPANY (BNI LIFE INSURANCE)

quiz

Worksheet

•

1st Grade - Professio...

Kuiz Tatabahasa #2

50 questions

Kuiz Tatabahasa #2

quiz

Worksheet

•

7th - 11th Grade

SMAM18 PAS PKN11(19-20)

50 questions

SMAM18 PAS PKN11(19-20)

quiz

Worksheet

•

11th Grade

PAS B.INDO 9 SEMESTER 1

50 questions

PAS B.INDO 9 SEMESTER 1

quiz

Worksheet

•

12th Grade