NEW
Font size
WorksheetsUjian Semester Genap 3
Total questions: 30
Worksheet time: 15mins
Gambar berikut memperlihatkan seorang pemain sedang melakukan....
lemparan kedalam
Tendangan sudut
Tendangan bebas
Pinalti
FIFA ADALAH
Federation Internationale Football Assocation
Federation Internationale De Folyball Assocation
Federation Internationale De Football Assocation
Federation Nasional De Football assocation
yang merupakan gerakan lokomotor dalam permainan sepakbola adalah ?
Menangkap bola
Berlari
Melempar bola
Menendang bola
Dalam Sebuah pertandingan sepak bola, tugas dan tanggung jawab pemain sesuai dengan posisi masing-masing. Tugas pemain bertahan adalah menjaga daerah pertahanan agar tidak mudah ditembus lawan. Tugas pemain penjaga gawang adalah menjaga gawang agar tidak bisa dibobol oleh lawan. Adapun membobol gawang lawan adalah tugas utama dari …
Pemain Gelandang
Pemain Tengah
Pemain Penyerang
Pemain Cadangan
Dalam pertandingan sepak bola, tim A sedang melakukan serangan kepada tim B, pemain tim A melakukan shooting kegawang dan menyentuh kaki pemain tim B, dan bola gagal masuk kedalam gawang tim B. Apakah tindakan wasit menyikapi kejadian tersebut …?
A. Wasit memberikan Throw-in kepada tim A
B. Wasit memberikan Throw-in kepada tim B
C. Wasit memberikan Corner Kick kepada tim A
D. Wasit memberikan tendangan bebas kepada pemain yang shooting
Jika pemain dihadang oleh 2 pemain lawan dan salah satu teman dalam posisi kosong tanpa kawan, untuk menciptakan kerjasama dalam suatu tim, apakah yang dilakukan pemain yang membawa bola ?
A. Mendribbling bola melewati lawan
B. Passing bola kepada teman
C. Shooting bola ke gawang
D. Mengeluarkan bola dari area permainan
Gambar tersebut merupakan gerakan dari senam lantai ?
Meroda
Kayang
Sikap Lilin
Roll Ke depan
Sikap tidur terlentang yang kemudian kedua kaki diangkat keras di atas (rapat) bersama-sama, dengan pinggang ditopang kedua tangan dan pundak tetap menempel pada lantai merupakan jenis senam lantai ....
Sikap lilin
Lompat harimau
Kayang
Meroda
Alat yang digunakan untuk melakukan gerakan senam lantai adalah...
Matras
Kuda-kuda
palang
Ring
Gerakan sikap lilin sebagai tumpangan adalah........
kedua kaki
kepala
kedua tangan
punggung
Latihan kekuatan yang terdapat pada gambar dapat melatih otot ...
Dada dan tangan
Paha dan dada
Perut dan paha
Punggung dan dada
Pengertian kebugaran jasmani yang tepat adalah .....
Kemampuan tubuh melawan penyakit
Kemampuan tubuh melaksanakan berbagai aktifitas tanpa merasa sangat lelah
Kemampuan tubuh melawan virus dan bakteri
Kemampuan tubuh melakukan kegiatan sehari-hari
Program latihan fisik harus direncanakan dengan baik dan sistematis serta ditujukan untuk
meningkatkan pertumbuhan badan
meningkatkan kerja otot di seluruh tubuh
meningkatkan kesegaran jasmani dan kemampuan fungsional dari sistem organ tubuh
mencegah serangan penyakit
Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh ….
Tingkat kesehatan seseoorang
Derajat kebugaran jasmani
Volume daya tahan yang tinggi
Kemampuan dalam melakukan aktivitas
Gambar disamping menunjukkan latihan yang dapat melatih kekuatan…
kaki
leher
lengan
paha dan lengan
pinggang dan lengan
Gambar di atas merupakan bentuk latihan .....
Kekuatan
Kelincahan
Kecepatan
Daya Tahan
Perhatiakan gambar diatas !
Gambar didalam kotak biru merupakan salah satu tahap lompat jauh yaitu...
tumpuan
Awalan
Mendarat
Melayang
Urutan tahapan yang benar saat melakukan lompat jauh adalah.......
Tumpuan-awalan-mendarat-melayang
Melayang-mendarat-tumpuan-awalan
Awalan-tumpuan-melayang-mendarat
Berlari-tumpuan-melayang-mendarat
Gambar didalam kotak biru merupakan salah satu tahap lompat jauh yaitu........
Tumpuan
Melayang
Mendarat
Awalan
Ketika kaki tumpu menolak, maka terjadi perubahan kecepatan, dari kecepatan horizontal ke......
horizontal
vertikal
frontal
ocipital
Sahnya lompatan yang dilakukan oleh seorang atlit dalam lompat jauh menurut juri adalah ….
Tolakan dilakukan dengan dua kaki
Tolakan dilakukan satu langkah didepan papan tolak
Tolakan dilakukan melebihi papan tolak
Tolakan dilakukan tepat pada papan tolak
Atletik adalah merupakan ibu dari cabang olahraga dan bermacam-macam cabang yang harus kita pahami dan ketahui, sehingga atletik merupakan aktivitas jasmani yang terdiri atas gerakan-gerakan dasar yang dinamis dan harmonis yang terdiri atas .....
bermain bola tenis, kasti, softball
renang, bulu tangkis
sepak bola, bola voli
jalan, lari, lompat dan lempar
Temanmu secara tidak sengaja menyentuh knalpot motor sehingga terjadi luka bakar ringan di bagian tangannya, hal yang sebaiknya kamu lakukan untuk memberi pertolongan pertama yaitu ….
menutup bagian luka dengan kapas
mengoleskan pasta gigi dibagian luka
merendam bagian luka dengan air dingin
mengoleskan obat merah di bagian luka
Ada beberapa prosedur agar Pertolongan Pertama Pada Kecelakaan (P3K) bisa dilakukan dengan baik :
1. Lihat dan Perhatikan Kondisi Lingkungan Sekitar
2. Lihat dan Periksa Tingkat Kesadaran Korban
3. Lihat Kondisinya dan Berikan Bantuan Pernafasan
4. Lihat dan Periksa Luka Korban
Hal tersebut pertolongan dari seseorang sangat dibutuhkan untuk ....
menambah kondisi korban semakin parah
korban mencari pertolongan sendiri
keselamatannya lebih tinggi saat pertolongan rumah sakit datang
membuat suasana semakin tegang
Lisa pada hari minggu pagi melakukan olahraga ringan dengan menaiki sepeda bersama teman-teman. Sesuai kesepakatan dengan kawannya rute yang di tempuh yaitu bukit Pesalakan, Roworejo, Jati Purus, dan Bojongsari. Pada saat tiba di daerah Bojongsari melewati rute jalanan turun. Lisa kurang hati-hati dalam memegang stang sepedanya, sehingga menyebabkan jatuh terjerembab. Untungnya Lisa tidak mengalami luka cukup serius. Dia hanya mengalami luka kecil yaitu kulit terkelupas pada lutut kanan selebar uang 200 rupiah. Tolong bantu Lisa untuk menyiapkan alat yang harus dikeluarkan dari kotak P3K untuk menangani lukanya tersebut....
cairan alkohol 70 %, kapas, kassa steril, plester, obat merah , gunting, dan peniti.
cairan alkohol 70 %, kapas, kassa steril, plester, obat merah dan gunting,
cairan alkohol 70 %, kapas, kassa steril, plester, obat merah , gunting, dan peniti.
cairan alkohol 70 %, kapas, kassa steril, plester, gunting, dan peniti.
Definisi P3K yang tepat adalah...
upaya pertolongan dan perawatan kepada korban secara menyeluruh agar selamat dari bahaya dan resiko kematian
upaya pertolongan dan perawatan kepada korban sementara secara cepat dan tepat sebelum dibawa ke rumah sakit
upaya pertolongan kepada korban untuk sesegera mungkin dibawa ke rumah sakit atau klinik terdekat
upaya perawatan kepada korban secara cepat dan tempat agar dapat segera sembuh di lokasi kejadian kecelakaan
Jenis alat P3K
1. kapas
2. gunting
3. perban/kasa
4. plester
5. tandu
Alat-alat yang digunakan untuk menutup luka sobek atau terbuka adalah...
1-2-3-4
1-2-4-5
2-3-4-5
1-3-4-5
Perhatikan tindakan berikut
1. pastikan posisi penolong aman
2. jangan panik
3. pindahkan korban secepat mungkin
4. hindarkan korban dari kecelakaan lainnya
5. segera bawa ke rumah sakit terdekat
Tindakan pertolongan pertama pada kecelakaan yang tepat ditunjukkan oleh nomor...
1-2-3-4
1-2-3-5
1-2-4-5
1-3-4-5
Macam cedera yang mengenai bagian tubuh
1. Luka lecet
2. Kram
3. Keseleo
4. Patah tulang
5. Luka terbakar
Jenis cedera yang disebabkan otot kontraksi berlebihan akibat kelelahan ditunjukkan oleh nomor...
1
2
3 dan 4
5
Macam-macam cedera
1. lecet
2. memar
3. dislokasi sendi
4. otot tertarik
5. robek ligamen
6. patah tulang
Jenis cedera yang tergolong cedera berat ditunjukkan oleh nomor...
1-3
2-4
5-6
2-3
