WorksheetsPJOK KELAS 7 "Senam Lantai"
Total questions: 25
Worksheet time: 30mins
Setiap bentuk pembelajaran fisik yang disusun secara sistematis dengan melibatkan gerakan-gerakanyang dipilih dan terencana untuk mencapai tujuan tertentu adalah hakekat....
Senam
Senam lantai
Senam irama
Senam kebugaran jasmani
Suatu gerakan-gerakan yang pembelajarannya dilakukan dilantai adalah pengertian
Senam lantai
Senam
Senam irama
Senam kebugaran jasmani
Gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan
guling ke depan
guling ke belakang
guling lenting
meroda
Sikap awal gerakan berguling ke depan adalah
berdiri
berjongkok
berbaring
duduk
Pada gerakan guling ke depan ketika panggul menyentuh matras, peganglah tulang kering dengan kedua tangan menuju posisi . . . .
berdiri
duduk
berjongkok
berbaring
Menggelundung ke belakang, posisi badan tetap harus membulat yaitu kaki di lipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukkan sampai dagu menempel di dada dinamakan
guling lenting
meroda
guling ke depan
guling ke belakang
Posisi badan saat akan melakukan gerakan berguling ke belakang yang benar adalah
membelakangi matras
di depan matras
di sebelah kanan matras
di sebelah kiri matras
Sikap akhir guling belakang pada umumnya adalah . . .
telungkup
jongkok
miring/tidur
berdiri
Suatu gerakan lenting badan ke atas depan yang disebabkan oleh lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan dinamakan . . .
guling lenting
meroda
guling ke depan
guling ke belakang
Saat badan sudah berada di atas kepala, kedua kaki segera dilecutkan ke depan lurus dibantu oleh kedua tangan mendoroang badan dengan menekan lantai, merupakan pelaksanaan gerakan . . .
guling ke depan
guling ke belakang
guling lenting
meroda
Sikap permulaan guling lenting adalah
telungkup
jongkok
miring/tidur
berdiri tegak
Sikap akhir guling lenting adalah
telungkup
jongkok
miring/tidur
berdiri tegak
Senam lantai adalah .... ?
Senam yang dilakukan di langit
Senam yang dilakukan di atas atap genting
Senam yang dilakukan di atas lantai atau matras
Senam yang dilakukan di kantin
Yang dijadikan tumpuan dalam melakukan gerakan roll depan adalah ....?
kepala
pundak
lutut
tangan
Sikap permulaan dalam melakukan roll depan yang benar adalah ...?
berdiri dengan satu kaki
berdiri dengan kaki rapat dan sejajar
jongkok dengan kaki dilebarkan
jongkok dengan tangan di atas
Gambar di atas adalah salah satu gerakan senam lantai yang disebut ...?
Kayang
Flig Flag
split
Lenting guling
Sikap badan yang benar saat melakukan gerak guling depan adalah ....
dibulatkan ke belakang
diluruskan ke belakang
dibulatkan ke depan
diluruskan ke depan
gambar tersebut merupakan salah satu gerakan senam lantai yaitu gerakan ....
Guling lenting
Guling depan
Guling belakang
Rangkaian guling
Sikap akhir gerakan guling depan adalah
Jongkok kemudian berdiri tegak
Jongkok , duduk , kemudian berdiri
Duduk membelakangi matras
Duduk menghadap matras
Sikap akhir gerakan guling belakang adalah
Berdiri tegak
Duduk
Bersimpuh
Jongkok
Semua gerakan senam lantai bertujuan untuk melatih ....
ketangkasan
kecepatan
ketepatan
keindahan
Sikap akhir guling belakang pada umumnya adalah ....
telungkup
miring / tidur
berdiri tegak
jongkok
menggulundung ke belakang, posisi badan tetap harus membulat yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukkan sampai dagu menempel di dada dinamakan .....
guling lenting
guling ke depan
meroda
guling ke belakang
Suatu gerakan lecutan badan keatas depan yang di sebabkan lemparan kedua kaki dan tolakan kedua lengan dinamakan...
Guling lenting
Guling depan
Guling belakang
Guling samping
Nilai-nilai yang diharapkan setelah melakukan senam lantai adalah sebagai berikut kecuali....
Sportivitas dan disiplin
Kerjasama
Tanggungjawab
Kreatif, Rajin, Ulet
