WorksheetsEmociones y estados de ánimo
Total questions: 10
Worksheet time: 7mins
Nuestro cerebro está diseñado para centrarse en...
Lo positivo
Lo negativo
Lo neutro
Todas son correctas
La comunicación emocional del tipo: cuando tú haces X, yo me siento... se utiliza para:
Hacernos respetar
Librarnos del resentimiento
Empatizar con los demás
Cambiar nuestras emociones
El primer paso para gestionar nuestras emociones es:
Identificarlas
Ponerles nombre
Las dos son correctas
Para cambiar nuestras emociones podemos:
Cambiar la postura corporal
Hacer afirmaciones positivas
Todas son correctas
Para mantener la autoestima alta podemos:
Hacer una lista de lo que nos gusta de nosotras mismas
Hacer una lista de las cosas que nos gustaría hacer
Hacer una lista con las veces que nos hemos equivocado
Hacer una lista con las personas que nos han ayudado
El lenguaje que utilizamos crea nuestra realidad
Verdadero
Falso
Visualizar nuestro mejor yo futuro posible nos permite cambiar nuestro estado de ánimo
Verdadero
Falso
Tratarnos como tratamos a nuestra mejor amiga nos permite:
Cuidarnos
Aprender sobre las situaciones negativas
Identificar emociones
Librarnos de la culpa
Las emociones son reactivas por su duración es corta
Verdadero
Falso
Para comprender las emociones de los demás, primero tenemos que...
Conocernos a nosotras mismas
Aprender a hacer escucha activa
Mejorar la asertividad
Gestionar el estrés y el autocontrol
