WorksheetsSumatif Tengah Semester Genap PJOK Kelas 4
Total questions: 30
Worksheet time: 45mins
Annisa telentang dengan kedua kaki diluruskan ke atas hingga posisi jari-jari kaki lurus ke atas. Kemudian, Annisa menopang pinggang menggunakan ke dua tangan. Berdasarkan uraian tersebut, Annisa melakukan . . . .
sikap kapal terbang
guling depan
sikap lilin
meroda
Gerak dalam senam lantai yang dilakukan dengan cara memutarkan badan ke samping hingga menyerupai roda yang berputar disebut dengan . . . .
meroda
guling depan
guling belakang
melompat dan berputar
Gerakan melompat dan berputar dilakukan dengan memutar badan hingga . . . .
360 °
120 °
180 °
90 °
Dalam gerak meroda terdapat variasi tolakan, putaran, dan berpindah/lokomotor. Tumpuan saat melakukan gerakan dilakukan dengan . . . .
punggung
pundak
tangan
kaki
Pernyataan yang benar mengenai variasi dan kombinasi gerak bertumpu, keseimbangan, dan ayunan dalam sikap kapal terbang adalah . . . .
menggulingkan badan ke depan
mengangkat kedua kaki ke atas dan kepala berada di bawah
berdiri dengan menggunakan satu kaki dan kedua tangan direntangkan
menolakkan satu kaki, lalu memutar badan hingga berbalik dari posisi awal
Perhatikan gambar.
Gerakkan pada gambar untuk melatih . . . .
kekuatan
kelenturan
kelincahan
keseimbangan
Tumpuan saat melakukan gerak berguling ke belakang dilakukan dengan menggunakan . . . .
pundak
panggul
pinggang
punggung
Nayla berdiri menggunakan satu kaki, kedua tangan direntangkan, dan badan dibungkukkan ke depan. Berdasarkan uraian tersebut, Nayla melakukan . . . .
sikap lilin
sikap kapal terbang
melompat dan berputar
bergantung pada palang
Gerak yang dilakukan di gambar dapat digunakan untuk melatih . . . .
kelenturan
keseimbangan
kekuatan
kelincahan
Gerakan diawali dengan berdiri tegak. Melangkahkan kaki kanan ke depan, lalu menolakkan satu kaki hingga tubuh melayang. Saat melayang putar tubuh ke kanan atau ke kiri hingga 180 ° . Mendarat dengan menggunakan dua kaki. Pernyataan di atas sesuai dengan langkah melakukan . . . .
variasi dan kombinasi gerak tolakkan, bergantung, melayang, dan mendarat
variasi dan kombinasi gerak tolakkan, putaran, dan berpindah/lokomotor
variasi dan kombinasi gerak bertumpu, tolakan, putaran, dan mendarat
variasi dan kombinasi gerak bertumpu, keseimbangan, dan ayunan
Adya melakukan variasi dan kombinasi gerak tolakkan, bergantung, melayang, dan mendarat dalam bergantung di palang. Tolakkan saat melakukan gerak dilakukan dengan menggunakan . . . .
kedua tangan
satu tangan
kedua kaki
satu kaki
Tumpuan saat melakukan variasi dan kombinasi gerak bertumpu, keseimbangan, dan ayunan dalam sikap lilin dilakukan dengan menggunakan . . . .
kaki
tangan
tengkuk
punggung
Awalan untuk melakukan variasi dan kombinasi gerak melompat dan berputar adalah . . . .
menolakkan dua kaki ke depan
menekuk kedua kaki ke depan
mengayunkan satu kaki ke depan
melangkahkan satu kaki ke depan
Roy akan melakukan sikap lilin. Sikap awal yang dilakukan Roy adalah . . . .
berdiri tegak
duduk
jongkok
tidur telentang
Hafidz melakukan gerak langkah kaki ke depan dan ke belakang. Anggota tubuh yang digunakan untuk melakukan gerak tersebut adalah . . . .
kepala
lengan
siku
kaki
Zidane melakukan gerak langkah kaki ke depan dan ke belakang dalam aktivitas gerak berirama. Posisi kedua tangan Hafidz berada di . . . .
dada
pinggul
pundak
pinggang
Langkah kaki berkelok ke depan dan ke belakang diperagakan dengan menggerakkan . . . .
kaki kanan dilakngkahkan serong ke kanan depan
kaki kiri dilangkahkan ke depan, lalu dirapatkan dengan kaki kanan
kaki kiri dilangkahkan ke samping kiri, lalu dirapatkan dengan kaki kanan
kaki kanan dilangkahkan ke samping kanan, lalu kaki kiri ditekuk ke belakang
Posisi awal dalam melakukan gerak langkah kaki berkelok-kelok ke depan dan belakang adalah . . . .
berdiri tegak dengan tangan di pinggul
berdiri tegak dengan tangan di lutut kaki
berdiri tegak dengan tangan di pinggang
berdiri tegak dengan tangan di samping badan
Khaiz melakukan gerak langkah ke samping dan menekuk. Saat menekuk, posisi tangan Khaiz . . . . di pinggang.
ditekuk
diluruskan
ditarik
didorong
Arif melakukan gerak ayunan dua lengan ke atas dan ke bawah. Anggota tubuh yang digunakan untuk melakukan gerak tersebut adalah . . . .
kepala
lengan
siku
kaki
Danish melakukan gerak ayunan dua lengan ke samping dalam aktivitas gerak berirama. Posisi kedua kaki Danish adalah . . . . selebar bahu.
dirapatkan
dibuka
disilangkan
diluruskan
Gerak ayunan lengan dalam aktivitas gerak berirama adalah . . . .
ayunan kedua lengan ke depan
langkah ke depan dan ke belakang
langkah ke samping kiri dan kanan
langkah ke samping dan menekuk
Posisi awal dalam melakukan gerak ayunan dua lengan ke atas dan ke bawah adalah . . . .
berdiri tegak dengan kaki dirapatkan
berdiri tegak dengan kaki dibuka selebar bahu
berdiri tegak dengan kaki disilangkan
berdiri tegak dengan kaki ditekuk ke belakang
Gibran melakukan gerak ayunan satu lengan ke depan dan ke belakang. Saat mengayun, posisi tangan Gibran . . . . ke depan dan ke belakang.
ditekuk
diluruskan
ditarik
dorong
Fay melakukan renang gaya bebas. Gerakan awalan yang dilakukan Fay saat berenang adalah . . . .
mengambang
mengapung
menyelam
meluncur
Faya akan berlatih meluncur. Alat yang dapat digunakan untuk mempermudah malakukan gerak meluncur saat berlatih renang adalah . . . .
ban
papan seluncur
baju pelampung
kaca mata renang
Ikhwan pergi ke kolam renang bersama Rayhan. Mereka akan berlatih gerak dasar renang gaya bebas. Sebelum berenang mereka melakukan . . . .
peneyelaman
pendinginan
pelemasan
pemanasan
Posisi saat menghirup udara dalam renang gaya bebas yaitu . . . .
mengangkat kepala ke atas
memasukkan kepala ke bawah
memutar kepala ke kanan atau ke kiri
menolehkan kepala ke kanan atau kiri
Rangkaian gerakan kaki dan lengan dalam renang gaya bebas dilakukan untuk memberikan dorongan ke . . . .
samping
bawah
depan
atas
Najmi melakukan gerakan kaki dalam renang gaya bebas. Gerakan kaki dalam renang gaya bebas dilakukan secara . . . .
terpisah
serempak
bersama
bergantian
