WorksheetsLatihan PTS genap PJOK kelas 1 22/23
Total questions: 40
Worksheet time: 25mins
Alat untuk melakukan guling ke depan adalah….
Kasur
Tikar
Matras
Berolahraga membuat badan menjadi ...
Sehat
Senang
Lemah
Gerak dasar pada saat lari dan lompat dapat melatih……
Pinggang
kaki
Tangan
Gerakan berjalan dan berlari termasuk gerak dasar ….
Lokomotor
Manipulatif
Nonlokomotor
Sebelum melakukan olahraga maka diharuskan melakukan gerakan pemansan, maka pemanasan bermanfaat supaya tidak ...
cidera
bugar
lelah
Sebelum Olahraga, sebaiknya melakukan ...
Pemanasan
Inti
Pendinginan
Gerak lokomotor adalah
Gerak tanpa berpindah tempat
Gerak tubuh dengan berpindah tempat
Gerak di tempat
Gerak bebas
Setelah melakukan olahraga sebaiknya mencuci...
kepala
pundak
kaki
tangan
Dalam gerakan tolakan , melayang dan mendarat menggunakan rintangan …
Pohon
Sepeda
Peti lompat
Gerakan tolakan , melayang dan mendarat dapat melatih kekuatan otot…
Tangan
Perut
Kaki
Gambar dibawah anak sedang bermain ....
engklek
lompat tali
guru berkata
Bermain engklek untuk melatih kekuatan dan ....
kecepatan
keseimbangan
kelenturan
Gambar di samping adalah Beni melakukan gerakan ....
berlari
lompat
meniti balok
Gerakan keseimbangan ada dua yaitu dinamis/berpindah tempat dan ....
statis/di tempat
manipulatif
lokomotor
Gambar di samping adalah Siti melakukan gerakan keseimbangan dengan bertumpu pada ....
kedua tangan
tangan dan kaki
kaki dan kepala
Gerakan mendorong bertumpu pada ....
kepala
tangan
kaki
Gerakan bergantung dilakukan pada tempat yang kokoh dan ....
mudah patah
kuat
rapuh
Gerakan bertumpuh dengan kursi, yang di sapukan dari arah depan, samping hingga belakang adalah ....
tangan
kursi
kaki
Pemanasan dilakukan agar tubuh
lemes
terhindar dari cedera
berat
Dengan melakukan gerakan senam lantai akan membuat tubuh kita . . . .
lemah
sehat
sakit
Untuk melakukan permainan mendorong teman, kita harus mencari teman yang
seimbang
lebih besar
lebih kecil
Banyaknya orang yang dibutuhkan untuk melakukan gerakan bertumpu di samping adalah . . . .
2 orang
1 orang
3 orang
Permainan pada gambar adalah
permainan mendorong teman
permainan menggantung
permainan keseimbangan
Pada gambar ini, apa yang digunakan pada saat bertumpu di besi?
Gerak dominan yang terdapat pada gambar latihan di atas adalah . . . .
bertumpu
menggantung
keseimbangan
Posisi kaki saat melakukan sikap pesawat terbang adalah . . . .
Satu kaki sebagai tumpuan dan satu kaki diangkat ke depan
Satu kaki sebagai tumpuan dan satu kaki diangkat ke belakang
Kedua kaki bertumpu pada tanah
Posisi tangan saat melakukan sikap pesawat terbang adalah . . . .
Kedua tangan direntangkan ke depan
Kedua tangan direntangkan ke samping
Kedua tangan memegang pinggang
Gerakan jongkok berdiri juga disebut gerakan ….
Squat jump
Push Up
Sit Up
Gerakan sikap kapal terbang, salah satu kaki di luruskan ke ...
(a)
Saat berlatih keseimbangan sikap kita harus ...
(a)
Pemanasan dilakukan ... olahraga dimulai.
(a)
Pada gambar di samping anak sedang bermain ...
(a)
Beni dan teman-temannya berlatih keseimbangan dengan cara ...
(a)
Gambar di atas gerakan untuk melatih ...
(a)
Olahraga melompat membuat kaki kita ...
(a)
Jinjit adalah berjalan dengan ujung ...
(a)
Gerakan mengayun dapat di lakukan dengan menggunakan bagian tubuh ….
Tangan
Leher
Kepala
Permainan yang dapat menguatkan otot kaki adalah….
Congklak
Lompat tali
Bola behel
Posisi awal berguling depan adalah….
Jongkok
Di tekuk
Lurus
