Worksheetslatihan usek kls 9
Total questions: 57
Worksheet time: 38mins
Berikut ini adalah tujuan umum menggiring/dribble dalam permainan sepak bola adalah ....
mengontrol bola
melewati lawan
mencetak goal
menhadang lawan
Berikut ini adalah gerakan menghentikan bola dalam permainan sepak bola, kecuali ....
Menghentikan bola dengan telapak kaki
Menghentikan bola dengan dada
Menghentikan bola dengan paha
Menghentikan bola dengan tumit
Bagian kepala yang tepat bersentuhan dengan bola dalam menyundul bola adalah ....
1
2
3
4
Kaki yang digunakan untuk menahan bola diputar ke dalam,sehingga punggung kaki menghadap datangnya bola,tehnik ini merupakan cara menahan bola dengan menggunakan ….
Punggung kaki
Kaki bagian dalam
Kaki bagian luar
Tumit kaki
Bagian kaki yang manakah yang digunakan untuk menendang bola untuk memberikan bola jarak pendek antar pemain
Perhatikan penyataan berikut ini!
1. Berdiri menghadap ke arah bola
2. Kaki kiri di letakkan disamping bola
3. kedua tangan rileks
4. Kaki kanan di ayunkan menyentuh bola
5. Pandangan ke arah sasaran bola
6. kaki yang diayunkan diteruskan ditaruh di depan.
dari peryataan tersebut, gerakan yang dilakukan adalah ...
Menahan bola
Menendang bola
Menggiring bola
Heading
manakah teknik menendang dengan kaki bagian dalam...
dibawah ini adalah tehnik dasar passing pada permainan bola voli adalah sebagai berikut yaitu...
passing pendek dan passing panjang
passing samping dan passing datar
passing atas dan passing bawah
passing moderen dan passing tradisional
pada saat melakukan passing bawah perkenaan yang paling tepat adalah...
pergelangan tangan
lengan bagian bawah
lengan bagian atas
telapak tangan
pada gerakan tehnik dasar passing atas perkenaan bola yang paling tepat untuk melakukan gerakan tersebut adalah pada bagian ...
telapak tangan
pergelangan tangan
seluruh jari jari tangan
siku lengan
Pukulan yang dilakukan dengan cepat dan kuat dalam permainan bola voli adalah pukulan ...
smash
service
passing
blocking
Suatu usaha untuk menghalangi penyerangan lawan atau menghalangi smash yang dilakukan lawan disebut....
spike pelan
lop
servis
Blok
Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan bawah dan tangan satu sama lain dikaitkan atau berpegangan, tehnik ini merupakan gerakan...
Pasing bawah
Pasing atas
Servis
Smash
Dalam permainan bola voli, teknik pelaksanaan melakukan pukulan awal sebagai tanda permainan bola voli dimulai yang dilakukan dengan tangan memukul bola dari bawah, maka teknik tersebut dinamakan ….
Servis atas
Servis bawah
Passing atas
Passing bawah
Gerakan kedua tangan diletakkan diatas muka, kedua ibu jari dan telunjuk membentuk seperti mangkuk, siku atas dibengkokkan, kedua kaki dibuka dengan lutut ditekuk, pandangan ke atas(ke arah bola), tangan diayunkan ketika perkenaan bola tepat mengenai jari-jari tangan merupakan teknik dari ….
Servis atas
smash
Passing atas
Block
Dalam permainan bola basket ada tiga cara passing bola, dibawah ini yang termasuk teknik passing dalam permainan bola basket adalah....
A. Over head pass, passing bawah, dari atas kepala
B. Over head pass, operan dari dada, passing atas
C. Over head pass, chest pass, bounce pass
D. Chest pass, operan dari dada, bounce pass
E. Over head pass, passing atas, pantulan bola
Dalam melakukan bounce pass, operan bola basket pertama kali dilemparkan ke arah ….
Badan teman
Posisi lawan
Lantai
Ring basket
Teknik operan bola bounce pass dalam permainan bola basket cocok digunakan untuk melakukan operan ….
Jarak dekat
Jarak jauh
Lurus kebelakang
Lurus keatas
Dalam upaya menggiring bola atau dribel dalam permainan bola basket, gerakan memantulkan bola dengan satu tangan berpindah ke tangan yang lain maka dinyatakan ….
Kesalahan perorangan
Pelanggaran
Bukan pelanggaran
Teknik yang dilarang
Gambar berikut menunjukkan teknik ...
overhead pass
drible
chest pass
bounce pass
Dalam permainan bola basket, seorang pemain dinyatakan salah dalam melakukan dribble jika ia melakukan dribble ...
tanpa berjalan
sambil berjalan
bolanya terlalu rendah
berganti-ganti tangan
memakai 2 tangan bersamaan
Pukulan yang keras, tajam dan mematikan dalam bulu tangkis dinamakan ....
pukulan lob
pukulan smash
pukulan servis
pukulan dropshot
Teknik pukulan dengan tujuan untuk melambungkan shoottlecock setinggi mungkin mengarah jauh ke garis belakang adalah………
Pukulan servis
Pukulan lob
Pukulan dropshot
Pukulan smash
Pukulan yang jatuhnya dekat net disebut pukulan………..
Service
Lop
Netting
Dropshot
Laju bola dari pukulan smash adalah keras ...
menukik
melambung
mendatar
melayang
Berdasarkan gambar di atas, gerak spesifik permainan bulu tangkis yaitu memegang raket menggunakan cara pegangan ….
Forhand
Backhand
Campuran
Forhand dan Backhand
termasuk pukulan?
forehand
backhand
dropshot
lob
Gambar diatas adalah ilustrasi salah satu teknik dalam bermain bultangkis. Yaitu Pukulan . . .
smash
netting
lob
drop
Pukulan yang meyerupai smash, tetapi pukulannya lebih lembut dan mengarah ke dekat net di sebut ...
smash
Drive
Dropshot
Netting
Cop
16. Dalam permainan softball terdapat 3 cara melempar bola ke arah pemukul. Berikut ini 3 cara melempar bola pada permainan softball, yakni ...
A. Lemparan melambung, mendatar, dan ke atas
B. Lemparan menyamping, mendatar, dan ke atas
C. Lemparan melambung, mendatar, dan bawah
D. Lemparan ke atas, melambung, dan mendatar
E. Lemparan menyamping, ke atas, dan menyamping
Pada saat melempar bola, ayunan tangan dan langkah kaki secara bersamaan dengan berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, badan sedikit condong ke belakang adalah...
Sidehand throw
Overhand throw
Undehand throw
Free throw
In throw
Pada saat melempar lengan bawah sejajar dengan bahu dan sedikit lecutan pergelangan tangan adalah...
Overhand throw
Sidehand throw
Underhand throw
Free throw
In throw
Dibawah ini merupakan teknik menerima tongkat dalam lari estafet, kecuali....
audio dan visual
audio dan casual
visual dan non visual
audio dan non visual
Gambar tersebut adalah cabor atletik nomor ....
Lempar Lembing
Lempar Cakram
Lontar Martil
Tolak Peluru
cara memegang lembing yang ditunjukkan oleh nomor 2 adalah .....
teknik amerika
teknik finlandia
teknik tang
teknik indonesia
Posisi jari tengah dan ibu jari berada di pangkal yang terlilit dengan tali, jari telunjuk berada sepanjang batang lembing agak serong, merupakan melempar lembing dengan cara
Tang style
Fin style
Gaya Finlandia
American style
Kesanggupan tubuh untuk menjalankan pekerjaan yang dibebankan tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan sehingga masih mempunyai cadangan tenaga untuk menjalankan tugas berikutnya disebut....
kesehatan jasmani
kebugaran jasmani
kekuatan fisik
ketahanan fisik
wight training
Sesorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik maka akan terhindar dari kemungkinan ….
Ketegangan otot
Cidera olahraga
Pingsan akibat olahraga
Gangguan kesehatan
Latihan push up dilakukan bertujuan untuk meningkatkan otot ….
Tungkai
Lengan
Perut
Bahu
Latihan kebugaran jasmani berguna untuk ….
Daya tahan tubuh
Kelentukan persendian
Kekuatan otot
Daya tahan, kelenturan, kecepatan
kekuatan dan kelincahan
Kondisi tubuh dalam menggunakan otot untuk memaksimalkan tenaga ketika melakukan aktivitas fisik, adalah pengertian….
Kecepatan
Kelincahan
Kekuatan
Daya tahan
Daya ledak
Pengertian dari kata kekuatan adalah ....
Kemampuan otot ketika digunakan untuk menerima beban sewaktu melakukan aktivitas
Daya tahan otot ketika digunakan sewaktu melakukan aktivitas
Kemampuan sendi ketika digunakan untuk menerima beban sewaktu melakukan aktivtas
Kemampuan untuk melakukan gerakan dalam ruang gerak sendi
Kemampuan jantung ketika memompa darah sewaktu melakukan aktivitas
Gerakan senam irama diiringi irama musik yang dilakukan secara....
Serempak
Massal
Bebas
Berirama
Berikut ini alat yang digunakan dalam senam irama, kecuali....
Tali
Bola
Topi
Simpai
Berikut ini alat yang digunakan dalam senam irama, kecuali....
Tali
Bola
Topi
Simpai
Gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan....
Guling depan
Guling belakang
Meroda
Guling lenting
Pada gerakan guling kedepan ketika panggul menyentuh matras, peganglah tulang kering dengan kedua tangan menuju posisi....
Jongkok
Berdiri
Duduk
Baring
Posisi badan saat akan melakukan gerakan guling ke belakang yang benar adalah....
Membelakangi matras
Di sebelah kanan matras
Di sebelah kiri matras
Menghadap matras
Sikap akhir guling belakang pada umumnya adalah....
Telungkup
Berdiri
Jongkok
Terlentang
Sikap awal Guling depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu ...
Sikap jongkok dan berdiri
Sikap jongkok dan berbaring
ikap berdiri dan terlentang
Sikap terlentang dan berdiri
Pengertian Pertolongan Pertama adalah
A. Pemberian Pertolongan segera pada penderita sakit atau cedera / kecelakaan medis dasar
B. Pemberian Pertolongan segera pada penderita sakit atau cedera / kecelakaan yang memerlukan penanganan medis dasar
C. Pemberian Pertolongan segera pada penderita sakit atau cedera / kecelakaan dengan cepat tepat dan medis dasar
D. Pemberian Pertolongan segera pada penderita sakit atau cedera secara cepat penanganan medis dasar
Berikut ini merupakan cara memberikan pertolongan pada korban yang mengalami luka memar, kecuali ….
Kompres dengan es atau air dingin
Memberikan pijatan dengan keras
Tinggikan bagian luka
Tekan dan balut dengan perban
Macam-macam cedera
1. lecet
2. memar
3. dislokasi sendi
4. otot tertarik
5. robek ligamen
6. patah tulang
Jenis cedera yang tergolong cedera ringan ditunjukkan oleh nomor...
1-2
3-4
5-6
2-3
Berikut langkah pertama untuk menangani luka yang benar adalah ?
Bersihkan luka dengan air yang mengalir
Keringkan luka
Biarkan luka begitu saja
Balut luka dengan plester
Berikut perlatan P3K yang benar adalah ?
Plester dan minyak wangi
Kapas dan rivanol
Kassa Steril, dan Kapas
Bioplacenton dan Plester
Berikut adalah langkah-langkah untuk menangani luka, kecuali
A. Bersihkan luka dengan air yang mengalir
B. Balut luka dengan plester
C. Keringkan luka
D. Biarkan luka begitu saja
