Rool depan

SKJ

Kayang

Meroda

Headstand

yaitu melakukan lompatan dengan melewati di atas peti dengan berguling ke depan

yaitu melakukan lompatan dengan melewati di atas peti dengan berguling ke belakang

elakukan lompatan dengan melewati di atas peti dengan posisi kaki tertutup

yaitu melakukan lompatan dengan melewati di atas peti seperti lompat harimau

yaitu melakukan lompatan dengan melewati di atas peti dengan posisi kaki terbuka lebar ke kanan dan ke kiri

keseimbangan yang baik

lengan lurus

Keseimbangan saat mendarat kurang baik yang mengakibatkan kurang keseimbangan

kepala dan dada terangkat dengan baik pada saat tangan menyentuh kuda-kuda lompat

panggul diangkat sempurna

adalah suatu gerakan yang menyerupai gerak guling depan

yaitu salah satu jenis olahraga cabang atletik dimana sang atlet harus melakukan lompatan setinggi-tingginya melewati mistar tanpa bantuan alat

yaitu melakukan lompatan dengan melewati di atas peti dengan posisi kaki terbuka lebar ke kanan dan ke kiri

yaitu jenis lompatan yang dilakukan menggunakan peti lompat dengan posisi badan jongkok pada saat melewati peti lompat

adalah cabang olahraga atletik dimana atlet mengkombinasikan kecepatan, kekuatan dan kelincahan untuk melemparkan dirinya sejauh mungkin dari titik mula.

Awalan dilakukan dengan gerakan berguling menuju peti

posisi badan harus lurus

Awalan dilakukan dengan gerakan berlari menuju peti lompat dan ketika mendekati peti lompat lakukan lompatan dengan menggunakan kedua kaki secara bersamaan

pendaratan dilakukan menggunakan satu kaki

ketika akan mendarat, arahkan kedua kaki kesamping, dan Awalan dilakukan dengan gerakan berlari menuju peti

Handstand

Headstand

Kayang

Sikap Lilin

Meroda

Melakukan tolakan kaki

Kedua tangan menahan berat badan

Posisi badan tetap terjal

Kedua kaki dibuka lebar-lebar

Duduk telunjur

Condong ke depan dengan menekuk lutut

Berdiri tegak

Jongkok

Pinggul diangkat tinggi

Sikap jongkok

Tolakan dengan tangan

Meluruskan pinggul setelah melewati kuda-kuda

Kedua kaki dibuka lebar saat melewati peti lompat

Berlari

Berputar

Mendarat

Melayang

Melompat

Keseimbangan dan kelenturan

Sikap tubuh dan berat badan

Awalan dan tolakan

Pandangan mata dan bentuk kaki

Kelincahan dan kecepatan

Pada saat tangan akan menumpu pada peti lompat

Setelah tangan menumpu pada peti lompat

Pada saat badan melayang siap mendarat

Pada saat melakukan awalan

Meloncati susunan kardus

Meloncati teman yang membungkuk

Melewati tali yang dibentangkan

Meloncati peti lompat dengan ketinggian bertahap

Melewati bangku dengan ketinggian bertahap

Memberikan efek rileks pada tubuh dan pikiran 

Memberikan efek kesiapan untuk melakukan olahraga 

Memberikan rasa lelah sebelum senam lantai 

Memperlancar sistem peredaran darah dapat 

Mengurangi kemungkinan cedera

kepala

kedua kaki

kedua tangan

lutut

salah satu tangan

loncat jongkok

loncat kangkang

lompat jongkok

lompat kangkang

loncat harimau

Kedua kaki dibuka selebar bahu 

Kedua lengan menopang pinggul dan kedua kaki dirapatkan keatas

Badan dan kaki lurus 

Kedua kaki dirapatkan ke atas 

Badan tegak di atas 

Kayang

Sikap Lilin

Berguling ke depan

Berguling ke belakang

Meroda

Membelakangi matras

Di samping Matras

Di depan Matras

Disebelah kanan matars

Disebelah kiri matras