WorksheetsPTS Kelas IX Tahun Pelajaran 2022 - 2023
Total questions: 30
Worksheet time: 17mins
Tentukan gambar manakah yang menunjukkan aktivitas variasi dan kombinasi gerak spesifik service, passing dan smash .... !
Perhatikan teks berikut ini !
1) Langkah yang dibuat menggunakan langkah kaki yang lebar.
2) Pada saat mendekati net kedua lengan di ayunkan ke belakang.
3) Kedua kaki dihentakan bersusulan.
4) Tangan dirapatkan, satu dengan yang lain dirapatkan.
Pernyataan yang tepat mengenai hal-hal yang perlu diperhatikan ketika melakukan teknik dasar spike dalam permainan bola voli terdapat pada nomer ….
1, 2 dan 4
1, 2 dan 3
2, 3 dan 4
1, 3 dan 4
Perhatikan gambar berikut ini !
Variasi latihan gerak spesifik permainan bola voli sebagaimana yang terlihat dalam gambar tersebut adalah ….
shooting, passing bawah
lempar bola, passing atas passing bawah
lempar bola, passing bawah ke atas
passing atas, passing bawah ke atas
Perhatikan gambar berikut ini !
Variasi dan kombinasi latihan gerak spesifik permainan bola voli sebagaimana yang terlihat dalam gambar tersebut adalah ….
passing bawah, lempar tangkap bola
lempar bola passing bawah dan passing atas maju mundur
tangkap bola, passing atas dan pasing bawah
passing bawah dan passing atas maju mundur
Perhatikan teks berikut ini !
Surya siswa kelas IX SMP ia seorang pemain bola voli, tinggi Surya 180 cm, dalam sebuah pertandingan Surya satu tim dengan Ridho, Baihaki, Rahmat, Syahdan dan Fidel, tim lawan melakukan servis atas dengan keras, diterima dengan passing bawah yang sangat baik oleh Fidel, bola mengarah ke tengah lapangan dan Surya melakukan passing atas tinggi untuk dapat di-smash oleh Ridho namun sayang Ridho tidak berada dalam posisi smash yang baik sehingga terlambat melakukan pukulan dan bola melewati atas kepalanya dan coba diselamatkan oleh Baihaki dengan melakukan passing bawah ke arah lapangan lawan.
Berdasarkan narasi di atas pemain yang melakukan gerak passing bawah sesuai peruntukannya dalam sebuah permainan bola voli adalah ….
Surya
Ridho
Baihaki
Fidel
Perhatikan gambar berikut ini !
Dalam permainan bola voli, gerakan yang terdapat pada gambar tersebut dimaksudkan agar ….
sebelum servis seorang pemain memantul mantulkan bola ke lantai
telapak tangan terbiasa dengan sentuhan bola
lebih bisa berkonsentrasi
pukulan menjadi lebih keras
Posisi telapak tangan yang tepat saat akan melakukan servis atas adalah ….
mengepal dengan jari menghadap bola
terbuka dengan jari jari terbuka
mengepal dengan jari menghadap bola
terbuka dengan jari jari rapat
Perhatikan pernyataan berikut ini !
1) Servis bawah menyamping arah lapangan lawan.
2) Servis bawah menghadap lapangan lawan.
3) Jump service.
4) Servis atas melangkah satu langkah kedepan.
5) Servis atas bola dilambungkan tinggi ke atas.
6) Servis atas membelakangi lapangan lawan.
7) Servis bawah dengan dua tangan.
Berdasarkan pernyataan tersebut, yang merupakan variasi gerak spesifik servis atas permainan bola voli ditunjukkan nomor ….
1, 2 dan 3
2, 3 dan 4
3, 4 dan 5
4, 5 dan 6
Anggota tubuh pemain bola voli yang boleh digunakan untuk memainkan bola adalah ...
tangan saja
seluruh tubuh, kecuali tangan
tangan dan kaki
tangan, kaki dan kepala
Berikut ini yang merupakan peraturan umum permainan bola voli adalah ....
jumlah pemain yang berada di lapangan adalah 6 orang untuk setiap tim
awal permainan disebut jump ball
sistem hitungan yang digunakan yaitu 15 relly point
tangan, kaki dan kepala boleh digunakan untuk memainkan bola
Pada saat bola datang, bola didorong dengan jari-jari tangan dan perkenaannya melalui ruas pertama dan kedua dari jari telunjuk sampai dengan jari kelingking, sedangkan ibu jari hanya pada ruas pertama saja, teknik ini merupakan gerakan ...
servis
smash
passing atas
passing bawah
Perhatikan gambar dan teks berikut ini !
1) Berdiri dengan kaki kiri di depan, kaki kanan di belakang.
2) Kemudian lambungkan bola ke atas agak ke belakang melebihi tinggi kepala.
3) Bola dipegang oleh tangan kiri.
4) Perkenaan bola tepat pada tangan, dan telapak tangan menghadap ke arah bola.
5) Lalu pada saat yang bersamaan, dengan gerakan badan ke depan, bola dipukul menggunakan tangan kanan.
6) Setelah bola dipukul, diteruskan dengan melangkahkan kaki kanan ke depan.
7) Pukulan bola dilakukan dengan tangan dalam keadaan terbuka dan rapat.
Urutan servis atas yang benar adalah ...
1, 3, 2, 5,4, 7, 6
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7
3, 2, 1, 5, 6, 7, 4
7, 6, 5, 4, 3, 2, 1
Urutan yang benar ketika melakukan teknik spike pada permainan bola voli adalah ....
meloncat, memukul, mendarat dan awalan
memukul, mendarat, awalan dan meloncat
awalan, meloncat, memukul dan mendarat
mendarat, awalan, meloncat dan memukul
Perhatikan gambar berikut ini !
Hal-hal yang perlu diperhatikan ketika melakukan teknik spike dalam permainan bola voli adalah .....
langkah yang dibuat menggunakan langkah kaki yang lebar
pada saat mendekati net kedua lengan di ayunkan ke belakang
kedua kaki dihentakan bersusulan
tangan dirapatkan, satu dengan yang lain dirapatkan
Perhatikan gambar berikut ini !
Sikap kedua lengan yang benar saat membendung serangan lawan dalam permainan bola voli adalah ....
ditekuk ke atas
disilang ke atas
diluruskan ke atas
direntangkan ke samping
Perhatikan pernyataan berikut ini !
1) Jenis servis ini terutama digunakan dalam permainan tunggal.
2) Shutlecock harus dipukul dengan menggunakan tenaga penuh agar shutlecock melayang tinggi dan jatuh tegak lurus di bagian belakang garis lapangan lawan.
3) Saat memukul shutlecock, kedua kaki terbuka selebar pinggul dan kedua telapak kaki senantiasa kontak dengan lantai.
4) Perhatikan gerakan ayunan raket. Ke belakang, ke depan dan setelah melakukan pukulan, harus dilakukan dengan sempurna serta diikuti gerak peralihan titik berat badan dari kaki belakang ke kaki depan yang harus berlangsung kontinu dan harmonis.
Berdasarkan pernyataan tersebut dapat dipastikan bahwa servis tersebut adalah ...
servis pendek
servis atas
servis panjang
servis bawah
Perhatikan teks berikut ini !
Dalam olahraga bulutangkis, ada satu keahlian dasar atau basic skill yang harus dimiliki oleh pemain, yaitu kelincahan. Pemain bulutangkis wajib memiliki kelincahan ketika bergerak. Tidak hanya tangan, tapi juga kelincahan kaki. Sebab, untuk menghasilkan pukulan berkualitas diperlukan harmonisasi gerak antara tangan, tubuh dan kaki. Dalam permainan bulutangkis kelincahan kaki dikenal dengan istilah ....
dropshot
footwork
grip
forehand
Perhatikan teks berikut ini !
1) Permainan dilakukan secara berpasangan.
2) Kamu lakukan gerakan memukul forehand, dan dikembalikan menggunakan pukulan backhand oleh temanmu.
3) Berdiri berhadapan pada lapangan masing-masing.
4) Setelah kamu merasakan ada kemajuan dalam keterampilan pukulan forehand, sekarang lakukan dengan pukulan backhand.
5) Kemudian kamu kembalikan lagi menggunakan pukulan forehand, demikian seterusnya sampai beberapa saat.
Urutan yang tepat dari pernyataan tersebut sehingga menjadi aktivitas gerak kombinasi pukulan forehand dan backhand melewati net dalam permainan bulutangkis adalah ...
1, 2, 3, 4 dan 5
4, 3, 1, 5 dan 2
1, 3, 2, 5 dan 4
3, 1, 5, 2 dan 4
Pegangan ini dapat di peroleh dengan cara mendirikan raket yang sisinya tegak dengan lantai. Pegangan ini hampir sama dengan posisi tangan sedang bersalaman. Pegangan raket tersebut adalah ….
pegangan backhand
pegangan forehand
pegangan servis
pegangan smash
Pukulan rangkaian yang dilakukan secara berurutan dan berkesinambungan yang menggabungkan antara gerakan yang satu dengan gerakan yang lainnya dalam permainan bulutangkis adalah ….
pola pukulan
strategi permainan
taktik permainan
variasi permainan
Perhatikan gambar berikut ini !
Kesalahan yang sering dilakukan saat servis pada gambar di atas adalah ...
kaki sejajar
posisi shuttlecock ketika akan dipukul terlalu tinggi
bola melewati net
kaki pemain di area servis
Perhatikan teks berikut ini !
Pada saat pertandingan bulutangkis Rita memukul shutlecock melambung jauh ke belakang lawan, lalu lawan memukul kembali shutlecock dengan hal yang sama. Saat diperhatikan posisi tangan Rita yang tidak memegang raket menunjuk ke arah shutlecock. Sedangkan tangan yang memegang raket diangkat dengan siku sedikit ditekuk hingga pergelangan tangan tegak lurus ke atas. Rita melakukan lompatan ke arah datangya shutlecock. Ketika akan melakukan pukulan, bahu sedikit diputar pada tangan ke arah depan dan ke bawah sedangkan shutlecock dipukul tepat mengenai raket di bagian tengah dengan permukaan raket yang rata sehingga shutlecock masuk dengan kencang dan menukik. Pukulan kedua yang dilakukan Rita adalah ....
smash
lob
forehand
backhand smash
Perhatikan gambar berikut ini !
Bentuk gerakan tangan yang benar saat melakukan servis pendek pada permainan bulutangkis adalah ....
mengayun ke depan
mendorong shuttlecock ke depan
melempar shuttlecock ke depan
memukul shuttlecock ke samping
Perhatikan gambar lapangan bulutangkis berikut ini !
Pernyataan yang tepat berdasarkan gambar tersebut adalah ....
pukulan servis dinyatakan keluar apabila shuttlecock jatuh di area 1 atau 7
pada nomor tunggal, saat permainan sedang berlangsung lawan akan mendapatkan poin jika shuttlecock jatuh di area 6
pertandingan diawali dengan pukulan servis yang dilakukan di area 4
pada nomor ganda, saat permainan sedang berlangsung lawan akan mendapatkan poin jika shuttlecock jatuh di area 6
Pernyataan yang tepat mengenai aturan deuce dalam permainan bulutangkis adalah ....
apabila skor kedua pemain/tim seri 20 - 20
dibutuhkan selisih dua poin untuk menentukan pemenangnya
deuce akan berhenti ketika salah satu pemain/tim sudah mencapai 30 poin
deuce akan berhenti ketika salah satu pemain/tim sudah mencapai 21 poin
Perhatikan gambar dan teks berikut ini !
Cabang olahraga renang mempunyai gaya-gaya tertentu yang salah satunya adalah gaya bebas. Gaya ini menyerupai cara berenang seekor binatang. Oleh sebab itu, gaya ini disebut gaya “crawl” yang artinya merangkak. Gerakan gaya bebas dilakukan dengan dua kali gerakan lengan dan disertai dua kali gerakan kaki. Prinsip dasar yang ada dalam renang gaya bebas antara lain: posisi tubuh, gerakan lengan, gerakan tungkai, koordinasi gerakan kaki dan pernapasan.
Pernyataan yang tepat mengenai langkah-langkah posisi tubuh dalam renang gaya bebas
badan dibungkukkan ke depan sejajar dengan permukaan air dan kedua lengan diluruskan
pertahankan posisi kaki dan tangan tetap lurus sejajar dengan permukaan air
badan dibungkukkan ke depan di atas dengan permukaan air dan kedua lengan diluruskan
koordinasi gerakan kaki dan pernafasan
Perhatikan teks berikut ini !
Secara umum, renang gaya bebas adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air, dengan lengan yang digerakkan secara bergantian dan kaki dicambukkan naik turun ke atas dan bawah secara bergantian. Lengan digerakkan mengayuh, sementara posisi wajah menghadap ke permukaan air. Ketika lengan mengayuh, tubuh akan ikut oleng ke kanan dan kiri secara bergantian. Saat itu, bagian sisi kepala akan berpaling dan sedikit terangkat sehingga perenang dapat mengambil napas.
Dalam hal apa pun, kesempurnaan teknik sangat penting, termasuk dalam berenang. Detail-detail teknis gerakan akan berpengaruh pada efisiensi, kecepatan, dan penggunaan tenaga. Dalam berenang, teknik yang tidak sempurna dapat menyebabkan perenang kehilangan efisiensi, cepat lelah, dan kecepatan renang yang diperoleh pun tidak maksimal.
Agar menghasilkan kecepatan renang gaya bebas yang maksimal dan tenaga yang minimal, ada beberapa hal penting yang perlu diperhatikan, salah satunya dengan mempertahankan posisi streamline selama renang gaya bebas. Streamline dalam renang adalah suatu posisi dimana tubuh berada dalam posisi yang sejajar dengan permukaan air, mulai dari tangan, kepala, badan, hingga kaki.
Berdasarkan teks tersebut pernyataan yang tepat mengenai pentingnya mempertahankan posisi streamline bagi perenang adalah ....
menyebabkan perenang kehilangan efisiensi, cepat lelah, dan kecepatan renang yang diperoleh tidak maksimal
meminimalisir resistensi/hambatan akibat tekanan air dari arah depan sehingga tenaga yang dikeluarkan untuk mendorong, baik itu dari gerakan tangan atau kaki menjadi lebih efektif dan efisien
agar tubuh tidak ikut oleng ke kanan dan kiri sehingga perenang dapat mengambil napas
memudahkan dalam pengambilan nafas menggunakan mulut karena posisi tubuh tidak sepenuhnya berada di dalam air. Sehingga ketika membuka mulut dengan cara memiringkan kepala ke kanan / ke kiri bukan air yang masuk tetapi udara yang berada di sekitar permukaan air
Gambar yang menunjukkan teknik pengambilan nafas pada renang gaya bebas adalah ....
Gambar yang menunjukkan gerakan meluncur dari pinggir kolam menggunakan dua kaki adalah ....
Kesalahan yang sering terjadi pada saat melakukan gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah ....
kaki dicambukkan naik turun ke atas dan bawah secara bergantian
pada saat mengerakkan kaki, lutut ditekuk
kedua kaki dicambukkan naik turun ke atas dan bawah
pada saat mengerakkan kaki, lutut tidak ditekuk
