NEW
Font size
WorksheetsL'escalfament en educació física
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Què és l'escalfament?
L'escalfament és fer voltes a la pista parlant amb els companys
L’escalfament és el conjunt d’exercicis que duem a terme abans de començar a fer una activitat física, per tal d'activar el cos, millorar el rendiment i disminuir el risc de patir una lesió.
L'escalfament és fer dues voltes a la pista i fer els moviments més ràpit possible
L'escalfament és un conjunt de moviments inventats.
Quan estic realitzant l’escalfament, quin aparell treballa més?
Digestiu
Locomotor
Pensatori
Excretor
L’escalfament ens serveix per a...
Fer amics
Passar-ho bé
Per a millorar la resistència
Prepara al cos per fer exercicis més intensos i evitar lesions.
Les parts d’un escalfament d’educació física, són:
Rotacions, salts i estiraments.
Aranya peluda, articulacions i estiraments
Activació general, mobilitat articular i estirament muscular
2 voltes a la pista, mobilitat articular i estirament muscular
Quan ha de durar un escalfament a la classe d’educació física?
5 minuts
1 hora
30 minuts
10-15 minuts
L'escalfament ha de ser:
Intens
Regressiu
Progressiu
Regressiu-progressiu
A quin tipus d'escalfament es refereix el següent enunciat:
L'utilitzem per a qualsevol mena d'activitat física o esportiva i està orientat a tot l'organisme per igual.
A l'escalfament general.
A l'escalfament específic
A cap dels dos
Als dos
Quin tipus d'exercicis són els de mobilitat articular?
Els exercicis que estiren els braços i les cames.
És la carrera contínua.
Exercicis de gir, flexió, extensió, ... de totes les articulacions como els bessons i els quàdriceps.
Exercicis de gir, flexió, extensió, ... de totes les articulacions como els turmells, genolls, etcètera.
A quina part de l'escalfament pertany el següent exercici?
Als estiraments
A la mobilitat articular, ja que està fent rotació de genolls
A la resistència
Cap de les altres és correcta.
A quina part de l'escalfament pertany el següent exercici?
A la mobilitat general
A la mobilitat articular
A l'estirament muscular
Cap de les anteriors.
