NEW
Font size
Worksheetsдене шынықтыру 2- молуль 1-25
Total questions: 25
Worksheet time: 13mins
Қатаң реттелген жаттығулар әдісінің негізі
нақты түзілген қозғалыс бағдарламасы және тура жүктеме мен демалыс мөлшері
тура қозғалыс апараты
жүктеменің тура берілуі
жаттығуларды қайталау саны
Шахмат қай елден шыққан
Индия
Қазақстан
Рессей
Қытай
Дене тәрбиесінің негізгі құралы
дене жаттығулары
көрнекілік құралдарын пайдалану
салқын суға шомылу
гигиеналық факторлар
Дене жаттығуы түсінігінің мазмұны:
жаттығуды орындау барысындағы негізгі үдерістер жиынтығы мен оның қозғалыс құрамы
қозғалыс құрылымы
қозғалыс құрамы
дене жүктемесі
>Дене жаттығуының түрі:
қозғалыстың ішкі және сыртқы құрылымы
қозғалыстың орындалу көркемділігі
қозғалыстың кейбір орындалу жиынтығы
Қозғалыс қызметінің уақыт бойынша сипаттамасы:
қозғалыс уақыты мен қарқыны
қозғалыс амплитудасы
қозғалыс күші
дене жолы және тұрағы
Тоғыз қомалақ қай елден шыққан
Қазақстан
Индия
Рессей
Қытай
Дене жаттығуларын орындау барысындағы жүктеме сипаттамасы:
ағзаның функционалдық және соған байланысты өзгеруі
орындалған жұмыстың сандық жиынтығы
орындалған жұмыс санының уақыт бірлігі
Қозғалыс қызметінің оқыту үдерісіне байланысты қатаң реттелген жаттығу әдісі:
сараптамалы және толық әдістер негізінде
айналмалы шынығу әдісі
стандартты қайталау әдісі
вариативті, біркелкі жаттығу әдісі
Максималды жүктеме әдісінің бағыты:
дене қабілеттерін тәрбиелеу
> қозғалысқа оқыту
қозғалыс қызметінің саналы жағын әрі қарай дамыту
қозғалыс қызметін дамытуға және қалыптастыру
Жалпы төзімділікті тәрбиелеудегі айналмалы жаттығу әдісі:
айналмалы шынығу ұзақ үздіксіз жаттығу әдісі арқылы
айналмалы шынығу жаттығу аралығы біртіндеп демалыс аралығы әдісі арқылы
айналмалы шынығу жаттығу аралығы қатты демалыс аралық әдісі арқылы
Негізгі сабақ міндетіне шұғылданушылардың қызығушылығын бағыттайтын қағида:
белсенділік
көрнекілік
қолайлылық
ерекшелік
<question1>Белсенділік қағидасы мазмұнына қойылатын талаптар:
өзіндік тәрбиені қамтамасыз ету
қиындық өлшемін табу
міндеттерді шешу бірлестігі
шұғылданушыларды қиындықтан өту үшін қамтамасыз ету
1930 жылдары алемді күрестен чемпион Қазақ балуаны
Қажымұхан
Ермахан
Талғат
Бекзат
Шұғылданушылар мүмкіндігімен дене тәрбиесінің әдісі, құралы және
міндетінің арнайы ұқсастығын айқындайтын қағида:
ерекшелік
> көрнекілік
жүйелік
динамикалық
Тоғыз қомалақ қай елдің ұлттық ойны
Қазақстан.
> Индия
Рессей
> Қытай
Қиындық біртіндеп өсуді қамтамасыз ететін ереже:
қарапайым ережеден күрделіге
белгілі ережеден белгісізге
меңгеру
белгіліден белгісіз ережесі
Қозғалыс дағдысын қолданудың негізгі мазмұнын қамтамасыз ету:
қозғалысқа оқыту
дене қабілеттерін тәрбиелеу
ойлау қабілетін тәрбиелеу
сауықтыру міндеттерін шешу
Сабақ жүйесінде дене жаттығуларын бір қалыпты қамтамасыз ету үшін қажет:
ығыстырудың барынша жақсы жағын қолдану, оның кері әсерін жою.
қозғалыс тәсілдерінің жақсы жағын барынша қолдану
дене қабілеттерінің жақсы жағын толық қолдану
Дене тәрбиесінің қағидаларына байланысты жүктемені жоғарылату үш жолы:
> белгіленген бағыттың бәрі де іске асырылады.
түзу - шығыс
баспалдақты
теңіз тәріздес
Қозғалыс дағдысының негізгі айырмашылығы:
автоматты түрдегі қозғалыс.
қозғалыс біркелкілігі
қызмет өлшемдерінің стереотиптілігі
Қозғалыс шеберлігінің айырмашылығын көрсет:
қозғалысты орындау тұрақсыздығы, қозғалыс техникасының өзгеруі.
қозғалыс өлшемдері стереотипінің айқындалуы
қозғалысты басқарудағы автоматтылықтың өте төмен дәрежесін көрсету
Күрделі қозғалысқа оқытудың бірінші кезеңінде қолданылатын әдіс:
бөлшектелген
> бірыңғай құрастырылған
ойын
Салыстырмалы күш дегеніміз
адамның 1кг. өзіндік салмағына түсетін күш
адамның салыстырмалықсыз өзіндік салмағына түсетін күш
бір кв. см. физиологиялық бұлшық етке түсетін күш өлшемі
>Аз уақытта максималды күш көрсетуді сипаттайтын адамның мүмкіндігі:
шапшаңдық күш қабілеті
абсолютті күш
салыстырмалы күш
