wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

KELAS 9 PJOK

Total questions: 45

Worksheet time: 23mins

Name
Class
Date
1.

Prinsip dasar menggiring bola adalah...

a)

menghalangi lawan

b)

menguasai bola

c)

merebut bola

d)

gerak maju ke depan

2.

Jumlah pemain dalam satu tim pada permainan bola basket adalah....

a)

dua orang

b)

empat orang

c)

lima orang

d)

delapan orang

3.

Variasi teknik membendung serangan lawan pada bola vili adalah....

a)

blocking

b)

smes

c)

servis

d)

shooting

4.

Cara dalam melatih daya tahan adalah....

a)

bersepedah

b)

berjalan

c)

push up

d)

sit up

5.

Cara dalam melatih kecepatan adalah.....

a)

Push up

b)

sit up

c)

sprint

d)

back up

6.

Deuce pada permainan bola volly terjadi apabila skor menunjukkan imbang....

a)

10 - 10

b)

22 - 22

c)

24 - 24

d)

32 -32

7.

Berikut ini merupakan kesalahan dalam bermain bola, kecuali....

a)

melebihi batas langkah ketika melakukan dribblle

b)

memantulkan bola terlalu jauh dari badan

c)

tidak melindungi bola pada saat dribble

d)

pantulan bola terlalu dekat

8.

Teknik yang memegang bet tenis meja seperti sedang berjabat tangan disebut dengan....

a)

penhold grip

b)

seemiller grip

c)

shakehand grip

d)

footwork

9.

Permainan yang cara bermainnya dengan memukul bola lalu mengelilingi lapangan adalah permainan....

a)

sepak bola

b)

bola voli

c)

bulutangkis

d)

rounders / kasti

10.

Seseorang yng bertugas menangkap bola hasil lemparan pelempar yang gagal dipukul disebut....

a)

pitcher

b)

batter

c)

fielder

d)

catcher

11.

Berikut ini yang merupakan tugas dari LIBERO adalah....

a)

Melakukan servis sekaligus menjaga bagian lapangan belakang kanan

b)

menerima bola dari lawan dan sebagai pemain bertahan yang memiliki posisi dibelakang dan tidak boleh melakukan smes

c)

penyerang yang melakukan smes dan spike dalam permainan

d)

defender yang menjaga lapangan belakang kiri

12.

Teknik yang dilakukan jika pelari membawa tongkat dengan tangan kiri disebut....

a)

teknik pemberian dan penerimaan tongkat dari atas

b)

teknik pemberian dan penerimaan tongkat dari bawah

c)

teknik pemberian dan penerimaan tongkat dari samping

d)

teknik pemberian dan penerimaan tongkar dari depan

13.

Memegang bola dengan kedua tangan, kemudian diarakan kaki menghadap ke lapangan dengan keadaan ujung kaki yang berada di pinggir garis lapangan disebut juga melakukan....

a)

throw in

b)

passing

c)

heading

d)

intercepting

14.

Melakukan olahraga teratur yang dapat membantu untuk mngendalikan berat badan dan membuat tubuh menjadi ideal disebut....

a)

manfaat olahraga bagi kesehatan mental

b)

manfaat olahraga untuk mencegah penyakit kanker

c)

manfaat olahraga untuk menurunkan berat badan

d)

manfaat olahraga untuk mencegah diabetes

15.

Aktivitas yang membutuhkan tenaga intens dan terus menerus, gerakan otot yang berirama atau kelenturan disebut...

a)

aktivitas ringan

b)

aktivitas sedang

c)

aktivitas berat

d)

aktivitas sangat berat

16.

Berikut ini yang bukan merupakan pubertas pada laki-laki adalah....

a)

pertumbuhan penis dan testis

b)

rambut di area organ seksual dan ketiak menjadi lebih tebal

c)

produksi keringat bertambah

d)

belum berubhanya suara

17.

Tindakan yang dapat dilakukan pada saat melihat korban mengalami pendarahan luar, yaitu....

a)

menekan bagian yang mengeluarkan darah

b)

membiarkan sampai darah berhenti

c)

menekan dari bawah tempat tekanan

d)

memijat area pendarahan

18.

Salah satu gerakan senam berdiri dengan dua tangan disebut....

a)

sikap lilin

b)

handstand

c)

sikap kayang

d)

sikap berguling

19.

Salah satu fungsi senam lantai, yaitu...

a)

pembentukkan otot perut

b)

melatih kecerdasan

c)

melatih kecepatan

d)

melatih keseimbangan

20.

Renang dengan posisi merangkak di permukaan air disebut gaya...

a)

bebas

b)

punggung

c)

dada

d)

kupu-kupu

21.

Berikut ini yang bukan merupakan manfaat senam aerobik adalah....

a)

meningkatkan kapasitas jantung

b)

kekuatan diri

c)

daya tahan otot

d)

komposisi tubuh

22.

Senam lantai juga disebut dengan istilah...

a)

koprol

b)

tiger sprong

c)

cart wheel

d)

floor exercises

23.

Organisasi olahraga yang menaungi olahraga senam lantai dinamakan...

a)

PRSI

b)

PERSANI

c)

PERBASI

d)

PERTINA

24.

Tujuan dari P3K, KECUALI.....

a)

menyelamatkan nyawa

b)

meringankan penderitaan korban seperti meringankan rasa nyeri

c)

menunjang upaya penyembuhan

d)

memberatkan korban

25.

Berikut ini yang bukan ciri-ciri pubertas pada anak perempuan adalah....

a)

tumbuh jakun

b)

menstruasi pertama

c)

mulai tumbuh jerawat pada wajah

d)

payudara terus tumbuh seperti orang dewasa

26.

Renang dengan posisi merangkak di permukaan air disebut gaya...

a)

bebas

b)

punggung

c)

dada

d)

kupu-kupu

27.

Posisi tidur telentang dengan posisi kedua kaki diangkat ke atas, pinggang ditopang, dan pundak tetap menepel pada lantai disebut gerakan...

a)

guling depan

b)

sikap lilin

c)

kayang

d)

guling belakang

28.

Bayu melakukan tembakan sebanyak tiga kali dari luar garis three points, lima kali dalam garis three points dan delapan lemparan bebas. Poin yang akan didapatkan sebanyak...

a)

28 poin

b)

26 poin

c)

27 poin

d)

29 poin

29.

Pemainan rounders tiap regu terdiri dari....pemain

a)

5

b)

7

c)

9

d)

11

30.

Pemain bola voli berakhir jika salah satu tim berhasil memperoleh skor.....poin

a)

12

b)

22

c)

25

d)

30

31.

Kemampuan otot menerima suatu beban dengan berat tertentu disebut....

a)

endurance

b)

strength

c)

muscular power

d)

speed

32.

Teknik yang serangannya bertujuan untuk mendapatkan poin adalah...

a)

passing

b)

servis

c)

smes

d)

blocking

33.

Pantulan bola terlalu tinggi merupakan jenis kesalahan dalam melakukan olahraga.....

a)

bola voli

b)

sepak bola

c)

bola basket

d)

bulu tangkis

34.

Apabila seseorang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik, terdapat kemungkinan terhindar dari....

a)

ketegangan otot

b)

kelelahan yang berarti

c)

pingsan akibat olahraga

d)

cedera

35.

Berikut ini yang bukan, merupakan teknik memegang raket pada permainan bulu tangkis adalah...

a)

penhold grip

b)

american grip

c)

forehand grip

d)

backhand grip

36.

Berjalan atau berlari sambil memantul-mantulkan bola ke lantai dengan satu tangan dinamakan teknik....

a)

rebound

b)

slam dunk

c)

pivot

d)

dribbling

37.

Dalam permainan bola basket, seorang pemain dinyatakan salah dalam melakukan dribble jika....

a)

tanpa berjalan

b)

dengan berganti-ganti tangan

c)

memakai 2 tangan bersamaan

d)

bola terlalu rendah

38.

Perilaku menyimpang yang melewati batas dari kewajiban, tuntutan, aturan, syarat dan perasaan malu merupakan pengertian dari....

a)

pergaulan masa kini

b)

pergaulan remaja

c)

pergaulan modern

d)

pergaulan bebas

39.

Jika korban mengalami patah tulang, cedera kepala atau sendi lutut, maka peralatan yang digunakan adalah....

a)

kasa steril

b)

kasa pembalut

c)

plester

d)

pembalut segitiga

40.

Posisi kedua tangan ditekuk ke arah belakang diikuti dengan badan, termasuk ke dalam teknik dasar....

a)

guling depan

b)

guling belakang

c)

handstand

d)

sikap lilin

41.

Kemampuan gerak persendian seseorang di dalam melakukan gerakan pada ruang gerak tertentu erupakan bentuk latihan.....

a)

kelenturan

b)

kelincahan

c)

daya tahan jantung

d)

keseimbangan

42.

Dalam permainan softball, pemain yang bertugas melakukan lemparan atau melambungkan bola disebut juga....

a)

home run

b)

catcher

c)

batter

d)

pitcher

43.

Dalam permainan bulu tangkis, pukulan yang paling utama adalah....

a)

servis

b)

smes

c)

forehand

d)

block

44.

Berikut ini manfaat dari zat mineral berupa kalium, kecuali...

a)

menaikkan tekanan darah

b)

memelihara kesehatan jantung dan pembuluh darah

c)

mencegah batu ginjal

d)

menurunkan tekanan darah

45.

Nikotin merupakanzat berbahaya yang dapat ditemukan pada....

a)

obat keras

b)

permen

c)

minuman bersoda

d)

rokok