NEW
Font size
Worksheetsolahraga air dan kebugaran jasmani kelas 5 MI NU
Total questions: 25
Worksheet time: 13mins
( Senam Lantai)
Guling depan dapat dilakukan dengan awalan
jongkok
duduk
tidur
telentang
sebelaum melakukan guling depan maka awalan tangan yang benar adalah
ditaruh di samping depan menyentuh matras
di taruh di kepala lalu berguling
di taruh di belakang punggung kemudian berguling
di taruh dibelakang badan meyentuh matras
suatu gerkan dapat disebut dengan gerakan meroda karena ..
gerakan tersebut mirip seperti roda dan bertumpu pada tangan secara bergantian
gerakanya memakai alat bantu roda
gerakanya menirukan roda dan menggunkan kaki sebagi tumpuan
gerakan yang menirukan roda dan bergerak seperti roda dan membutukan roda sebagai alat bantu bergerak
pada saat melakukan guling depan bagian tubuh yang berfungsi sebagai tumpuan adalah
bahu
kepala
tangan
kaki
sebelum melakukan senam ketangkasan sebaikya melakukan ....
pemanasan
pendinginan
senam
akrobat
gerakan di atas disebut gerakan
kayang
kapal terbang
sikap lilin
kuda kuda
kegiatan tersebut berfungsi untuk melatih ...
kekuatan dan kebugaran tubuh
kelincahan dan ketahanan tubuh
kentukan dan kelenturan tubuh
kekuatan dan fleksibilitas tubuh
kegiatan tersebut dapat melatih ....
kelincahan
kemampuan bertahan tubuh
kesehatan tubuh
kelenturan
kegiatan olahraga disamping dapat melatih ...
melatih otot tangan, bahu dan dada
melatih otot leher dan punggung
melatih otot kaki dan tangan
melatih otot lengan tangan dan paha
gambar di samping merupakan contoh pemanasan ....
statis
dinamis
aerobik
an aerobik
untuk melatih keseimbangan adalah dengan cara berdiri dengan 1 kaki posisi tangan...
telentang ke samping
lurus di atas kepala
lurus ke bawah
telentang ke depan
lari merupakan olahraga sejuta umat yang mudah dilakukan, pada saat sebelum olahraga lari maka harus mengetahui dasar teknik olahraga tersebut supaya tidak gampang lelah dan cedera. salah satu teknik yang harus dikuasai sebelum berlari adalah .... ( yang paling penting )
teknik pernafasan supaya tidak terengah engah
teknik melangkah
teknik supaya lari cepat
teknik untuk lari dapat bertahan lama
olahraga yang cocok untuk seseorang yang mengalami berat badan yang berlebiha adalah
jalan santai dan jalan cepat
push up dan sit up
lari 3 km
angkat beban
dari pernyataan dibawah ini manakah yang dimaksud dengan kebugaran jasmani....
bisma berolahraga lari dengan menempuh jarak 5 km dan ia berhasil menempuh dengan waktu 20 menit tanpa merasakan lelah yang berlebihan
saat desta berolahraga lari mengelilingi lapangan sebanyak 5 kali ia membutukan waktu satu jam untuk memulihkan staminanya
yola dan sesil berlomba lari dan mencoba untuk berlari mendahului satu sama lain ketika sampai finis mereka merasakan tubuhnya lemas dan matanya berkunang kunang
senam irama bertujuan untuk
menyehatkan pikiran
menyehatkan tulang otot dan seluruh bagian tubuh
membuat hati jadi senang dan bersemi
menciptakan kebahagiaan
senam irama sebaiknya menggunkan lagu yang ....
ceria dan semangat
lagu keras dan ngerock
lagu santai dan bersemesta
lagu barat
senam irama disebut juga senam
senam ritmik
senam melodi
senam aerobik
senam an aerobik
senam yang biasa dilakukan ada waktu hari jum at adalah senam
senam pelajar pancila
senam gemufamire
senam aerobik
senam pinguin
berenang merupakan salah satu jenis olahraga...
aquatik
e sport
atletik
bola besar
Gambar disamping merupakan logo organisasi renang, organisasi tersebut bertingkat di
kabupaten
provinsi
nasional
internasional
olahraga renang sebaiknya dilakukan di
kolam renang
danau
laut
bendungan selorejo
sebelum praktek berenang sebaiknya harus bisa menguasai teknik dasar berenang salah satu teknik dasar berenang adalah
teknik pernapasan
gerak di air
menggerakan tangan
teknik renang
sebelum berenang alangkah baiknya menguasai gerakan kaki saat berenang. gerakan kaki pada saat berenang adalah
gerakan kaki naik turun
gerakan kaki kanan kiri
gerakan kaki ke samping dan ke atas
gerakan kaki ke kanang dan ke bawah
pengambilan nafas pada olahraga renang dilakukan ketika ....
kepala menghadap di atas air
kepala menghadap di bawah
kepala menghadap ke samping kiri
kepala menghadap ke kanan
tujuan dialkukanya pengenalan air adaah ....
supaya beradaptasi dengan dengan air
supaya tidak cepat lelah
supaya tidak keram
supaya air mengasih tahu namanya
