NEW
Font size
WorksheetsKeebugaran kls 10
Total questions: 10
Worksheet time: 9mins
Kemampuan tubuh dalam melakukan aktivitas penyesuaian pada beban fisik yang dilakukan sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang berlebih adalah...
Kebugaran jasmani
Kesehatan jasmani
Olahraga
Senam
Gym
Push up adalah latihan untuk melatih...
Kekuatan kaki
Kekuatan otot lengan
Kekuatan otot punggung
Kekuatan perut
Kekuatan bahu
Sit up merupakan latihan untuk melatih kekuatan otot...
Perut
Lengan
Bahu
Punggung
Paha
Untuk meningkatkan kecepatan apa yang harus dilakukan dalam bentuk latihan kebugaran jasmani, kecuali...
Lari cepat 40-60 meter
Lari menuruni tangga
Lari menaiki bukit
Lari kecepatan
lari Marathon
Bentuk latihan dibawah ini yang dapat mengencangkan otot lengan, kecuali...
Push up
Sit up
Pull up
Angkat beban
Squat thrush.
Tingkat dari kelincahan seseorang dapat ditentukan oleh...
Daya otot
Daya tahan
Kecepatan dan kelenturan
Kekuatan
Keseimbangan
Seseorang tidak akan dapat mencapai kesegaran jasmani apabila tanpa didasari dengan keadaan...
Daya tahan yang optimal
Fleksibilitas yang baik
Kecepatan
Kesegaran jasmani yang baik
Kelincahan dan kekuatan yang baik
Pada saat melakukan gerakan sit up yang benar adalah...
Kedua kaki harus diluruskan
Kedua kaki dibuka lebar
Kedua kaki sedikit dibengkokan/ di tekuk
Kedua kaki di angkat
Kedua kaki di ayunkan
Badan mula-mula telungkup, kaki dirapatkan dan kedua tangan berpasangan dibelakang kepala lalu badan diangkat dengan dada tidak menyentuh ke lantai, adalah latihan...
Push up
Sit up
Shuttle run
Boomerang run
Back up
Tingkat kebugaran jasmani seseorang berbeda-beda tergantung pada...
Kekuatan tantangan fisik
Kesejahteraan
Usia
Daya tahan khusus
Daya tahan jantung
