wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PAT PENJASKES X-2023

Total questions: 40

Worksheet time: 20mins

Name
Class
Date
1.

Permainan bola voli di ciptakan oleh....

a)

Spalding

b)

Ir. Soeratin

c)

Guerin

d)

Gr. Alfret

e)

W.G Morgan

2.

Teknik yang sangat penting dalam permainan bola voli agar mendapatkan nilai adalah...

a)

Passing

b)

Smes

c)

Membendung

d)

Passing atas

e)

Passing bawah

3.

Badan persatuan bola voli di Indonesia....

a)

PBSSI

b)

PERBASI

c)

PBVSI

d)

PSSI

e)

FIFA

4.

Servis bawah d sebut...

a)

Underhand servis

b)

Overhand servis

c)

Smash

d)

Inside foot

e)

Instep foot

5.

Mengoper bola kepada teman dengan teknik tertentu disebut...

a)

Passing

b)

Smesh

c)

Servis atas

d)

Servis bawah

e)

Membendung

6.

Berikut ini beberapa variasi dalam melakukan passing bawah, kecuali.....

a)

Dua tangan

b)

Satu tangan

c)

Berguling kesamping

d)

Melambung

e)

Setengah bergulir kesamping

7.

Jumlah pemain dalam permainan bola voli yaitu....

a)

8 orang

b)

9 orang

c)

10 orang

d)

7 orang

e)

6 orang

8.

Panjang dan lebar ukuran lapangan bola voli adalah...

a)

20 x 17

b)

19 x 9

c)

18 x 9

d)

11 x 7

e)

21 x 19

9.

Tinggi net untuk putra pada permainan bola voli adalah...

a)

3 m

b)

2,75 m

c)

2,5 m

d)

2,43 m

e)

2 m

10.

Pukulan keras keras, tajam dan menukik dalam permainan bola voli adalah...

a)

operan

b)

blok

c)

smesh

d)

servis

e)

passing

11.

Siasat yang di lakukan oleh pelari d bese, yaitu...

a)

Single steal

b)

Doubel stel

c)

The steal

d)

Sacrifce fly

e)

Hit and run

12.

Lari jarak menengah adalah adalah lari yang menempuh jarak...

a)

800 m

b)

700 m

c)

1.000 m

d)

400 m

e)

200 m

13.

Batas jarak awalan pada lompat jauh adalah...

a)

25 -40 m

b)

30 - 45 m

c)

50 -55 m

d)

55 - 60 m

e)

65 -70 m

14.

Dibawah ini merupakan faktor- faktor yang mempengaruhi kecepatan seseorang dalam berlari, kecuali .....

a)

Daya tahan

b)

Efisiensi gerak lari

c)

Distribusi energi

d)

Power

e)

Start

15.

Memiliki daya tahan kadio resipiratori yang baik dan lebih banyak merupakan ciri - ciri pelari jarak....

a)

Jauh

b)

Pendek

c)

Dekat

d)

Sedang

e)

Tinggi

16.

Dalam lari jarak menengah, start yang di pakai adalah start...

a)

Berdiri

b)

Jongkok

c)

Duduk

d)

Lari

e)

Melayang

17.

Berikut yang harus di perhatikan dalam lari jarak menengah, kecuali .....

a)

Gerakkan keseluruhan

b)

Posisi tubuh

c)

Ayunan lengan

d)

Kontak kaki

e)

Melewati garis finish

18.

Dada maju, sementara kedua tangan lurus adalah teknik...

a)

Lompat jauh

b)

Lari jarak menengah

c)

Memasuki garis finis

d)

Melangkah

e)

Gerakkan lari

19.

Bagian kaki yang mengenai tanah ketika melakukan lari adalah....

a)

Telapak kaki bagian depan

b)

Telapak kaki bagian belakang

c)

Telapak tangan bagian depan

d)

Telapak tangan bagian depan

e)

Seluruh telapak kaki

20.

Lebar tempat mendarat minimum dalam lompat jauh adalah...

a)

2,75 m

b)

2,8 m

c)

3 m

d)

4 m

e)

4,5 m

21.

Usaha pembelaan dengan cara memindahkan sasaran dari arah serangan lawan dengan cara tidak melangkah tetapi dengan cara menggeser badan di sebut...

a)

Tangkisan

b)

Tendangan

c)

Elakan

d)

Seragam

e)

Pukulan

22.

Tujuan elakan bawah adalah mengelakkan diri dari serangan...

a)

Bagian atas

b)

Lurus,depan,atas dan samping

c)

Badan sebelah bawah

d)

Depan dan samping

e)

Lurus, depan dan samping

23.

Awal gerakkan pada saat memukul adalah...

a)

kedua tangan mengepal berada di samping

b)

pandangan ke depan

c)

Angkat lutut setinggi sasaran

d)

Berdiri dengan kuda -kuda

e)

Berdiri dengan posisi bergerak

24.

Usaha pembelaan dengan cara memindahkan sasaran dari arah serangan lawan dengan cara mengadakan kontak langsung dengan sasaran adalah...

a)

elakan

b)

pukulan

c)

tendangan

d)

serangan

e)

tangkisan

25.

Serangan lengan atau tangan lazim di sebut...

a)

Tendangan

b)

Pukulan

c)

Serangan

d)

Tangkisan

e)

Elakan

26.

Usaha pembelaan dengan cara memindahkan bagian - bagian badan yang menjadi sasarn serangan dengan melangkah atau memindahkan kaki yaitu...

a)

Serangan

b)

Pukulan

c)

Hindaran

d)

elakan

27.

Awal gerakan pada saat memukul adalah...

a)

Kedua tangan mengepal berada di samping

b)

Pandangan ke depan

c)

Angkat lutut setinggi sasaran

d)

Berdiri dengan kuda -kuda

e)

Berdiri dengan posisi bergerk

28.

Lebar lintasan awalan pada lompat jauh adalah....

a)

1,21 m

b)

1,22 m

c)

1,23 m

d)

1,32 m

e)

2,14 m

29.

Tujuan elakan bawah adalah mengelakkan diri dari seranga...

a)

Bagian atas

b)

Lurus, depan, atas, dan samping

c)

Badan sebelah bawah

d)

Depan dan samping

e)

Lurus, depan, dan samping

30.

Usaha pembelaan dengan cara memindahkan sasaran dari arah serangan lawan dengan cara mengadakan kontak langsung dengan sasaran adalah....

a)

Elakan

b)

Pukulan

c)

Tendangan

d)

Serangan

e)

Tangkisan

31.

Serangan lengan atau tangan lazim di sebut....

a)

Tendangan

b)

Pukulan

c)

Serangan

d)

Tangkisan

e)

Elakan

32.

Dalam prakteknya pertandingan pencak silat di langsung dalam....

a)

Dua babak

b)

Tiga babak

c)

Empat babak

d)

Lima babak

e)

Enam babak

33.

Tangkisan siku terdiri atas tangkisan.....

a)

Dua lengan

b)

Dua kali

c)

Kaki

d)

Tangan

e)

Siku dalam dan luar

34.

Serangan tangan arah bawah meliputi...

a)

Bandul dan canggih

b)

Pedang dan tampar

c)

Tembak dan tinju

d)

Tinju dan dorong

e)

Tampar dan bandul

35.

Tangkisan luar yang dilakukan dari arah...

a)

Dalam ke luar

b)

Luar ke dalam

c)

Bawah ke atas

d)

Atas ke bawah

e)

Luar ke bawah

36.

Gerakan yang dapat melatih otot tangan adalah....

a)

Push up

b)

Sit up

c)

Sguat

d)

Lunges

e)

Loncat

37.

Posisi tangan ketika melakukan gerakan kapal terbang...

a)

Diangkat

b)

Ditekuk

c)

Diturunkan

d)

Direntangkan

e)

Di ikat

38.

Yang menjadi tumpuan dalam melompat seperti kelinci...

a)

Satu kaki

b)

Dua kaki

c)

Satu tangan

d)

Dua tangan

e)

Dua kaki ,dua tangan

39.

Selesai Berolah raga, seharusnya kita .....

a)

Bermain

b)

Istirahat

c)

Tidur

d)

Lari

e)

Makan

40.

Melakukan aktifitas olah raga supaya tubuh menjadi....

a)

Sehat

b)

Lemas

c)

Sakit

d)

Lelah

e)

Awet muda

Similar Resources on Wayground

PTS GANJIL PJOK X 23-24

35 questions

PTS GANJIL PJOK X 23-24

quiz

Worksheet

•

1st Grade - Professio...

LATIHAN PJOK SOAL KELAS 7

45 questions

LATIHAN PJOK SOAL KELAS 7

quiz

Worksheet

•

8th Grade - University

Latihan soal PJOK kelas 10 (Genap)

35 questions

Latihan soal PJOK kelas 10 (Genap)

quiz

Worksheet

•

10th Grade - University

Evaluación de Baloncesto secundaria

42 questions

Evaluación de Baloncesto secundaria

quiz

Worksheet

•

7th - 12th Grade

ULANGAN ONLINE PJOK

40 questions

ULANGAN ONLINE PJOK

quiz

Worksheet

•

9th Grade - University

BOLA TAMPAR (AKTIVITI MINGGUAN )

35 questions

BOLA TAMPAR (AKTIVITI MINGGUAN )

quiz

Worksheet

•

1st Grade - University

Med Term 1st Semester Exam Review

45 questions

Med Term 1st Semester Exam Review

quiz

Worksheet

•

10th - 12th Grade

PJOK ATLETIK

40 questions

PJOK ATLETIK

quiz

Worksheet

•

10th Grade